זה די סביר שאם אנחנו קוראים את זה זה בגלל שאנחנו לא יודעים מה זה plogging. על פי קווים אלו אנו הולכים לנקות את הספקות ואנו הולכים להבין ממה מורכבת האופנה החדשה והמועילה הזו בקרב ספורטאים בכל הגילאים והמצב הגופני, מכיוון שהפריחה לא רק מרמזת על עיסוק בספורט, אלא גם על סיוע לסביבה.
עם עידן האינטרנט, מיומנויות ושמות חדשים צצים מדי פעם. במקרה זה זה א פעילות סולידריות למען הסביבה, בזמן שאנו מחזקים קשרים רגשיים, אנו פוגשים אנשים בעלי דעות דומות ומתרגלים תרגילי התנגדות.
מה זה בלוגינג?
ה-Plogging זה עתה נחת בארצנו ומגיע ישירות משבדיה. מאחורי הדיסציפלינה הזו יש אדם בשם אריק אהלסטרום ומקור המושג סתימה הוא סכום של שתי מילים שהן ריצה קלה מה זה אומר לרוץ ו נעל שבשוודית פירושו להרים.
בקיצור, מה שטכניקת ה-plogging מרמזת היא לאסוף אשפה תוך כדי ספורט, נוכל ללכת ברגל, לרוץ, לרכוב על אופניים, לשיט קיאקים, כרצוננו, כל עוד אנו עושים טובה לאיכות הסביבה ובמקום להשאיר עוד זבל או להשאיר את האשפה היכן שאנו מוצאים אותו, לאסוף אותו ללא אנוכיות כדי לחסוך זיהום ופגעי מזל. אזור (וכוכב הלכת בכלל).
הבה נזכור כי פיסת זכוכית פשוטה, פיסת נייר, סיגריה כבויה למחצה, חתיכת פלסטיק, יכולים לגרום לשריפות יער שהורסות אלפי דונם של יערות ושהלהבות הורגות מאות חיי בעלי חיים תמימים בדרכם. . לא סופרים את הירושה שהדבר כרוך בחיי אדם.
כעת, חקיקה היא טרנד עולמי ומתורגלת על ידי כל אותם אנשים המחויבים לאיכות הסביבה, ועוצרים בכל פעם שהם רואים אשפה על הקרקע (או במים), בין אם זה פלסטיק, בקבוקים, זכוכית, קרטון, סוללות וכו'.
היתרונות העיקריים
סתימה היא ספורט אקולוגי, וכמו כל ספורט או פעולה יומיומית, יש לו יתרונות מסוימים שאנו רוצים להדגיש להלן:
תשמור על הגוף שלך
אנו יודעים היטב שעיסוק בספורט מועיל לגוף, שכן הוא משפר את זרימת הדם, מונעים מחלות לב, הופעת סוכרת מופחתת, אנו מחטבים את השרירים, יורדים במשקל וכו'.
אם נוסיף שגרת פעילות גופנית קבועה עם תנועות חדשות, התוצאות והרווחה יהיו מורגשים יותר. אם בזמן שאנחנו רצים בקצב יציב אנחנו קמים ומתכופפים, אנחנו מוסיפים סקוואט ובכך לגוון את הירכיים, הרגליים והישבן, אנחנו גם עושים משקולות כשנושאים את האשפה. כמו כן, על ידי יצירת שיאי פעילות, אנו שורפים יותר שומן והלב שלנו מתחזק.
שפר את ההערכה העצמית
על ידי תרגול סתימות אנו מודעים ב-100% למעשה הטוב שאנו עושים, ולכל הנזק שאנו מצילים את כדור הארץ והאנושות. המחווה הפשוטה של איסוף האשפה שאנו רואים בדרכנו מסייעת לנו בכך להרגיש טוב יותר עם עצמנו, במצב רוח טוב יותר, עם סוללות טעונות, עם יותר אושר וכו'.
לנגד עינינו עומדת ההזדמנות המושלמת לשפר את עצמנו ולהרגיש טוב יותר, תוך הקפדה על איכות הסביבה כך שבפעם הבאה שנעבור במקום תהיה נקייה. בנוסף, בעזרת המחווה הפשוטה הזו אנו חוסכים סיכונים של ילדים ובעלי חיים שיחתכו את עצמם בזכוכית, למשל.
שמור על איכות הסביבה
המטרה היחידה והעיקרית בעת ביצוע סתימות היא לדאוג לסביבה שלנו ולסביבה בכלל, מלבד ביצוע פעילות גופנית כלשהי.
בואו ניקח בחשבון שלדוגמה, למסכה לוקח בערך 300 שנה להתפרק, לפחית 10 שנים, בקבוק זכוכית 4.000 שנה, חולצת כותנה 2 חודשים, נעל כ-200 שנה, קופסת קרטון שנה, ניילון 1 שנה, נייר אלומיניום 150 שנים, סוללה 10 שנה, שקית ניילון 150 שנה, בדל סיגריה ל-10 שנים, חתיכת מסטיק ל-5 שנים וכו'.
כל מה שנצליח להסיר יועיל לסביבה, לכדור הארץ ולאני העתידי שלנו כשאני מסתובב שם שוב והכל נקי.
טיפים לתרגול בלוגינג
הפלוגרים, שזה שמם של העוסקים בסוג זה של ספורט ובאחריות חברתית, מתאימים לכל רמה פיזית, גיל ומצב, אבל העצות שאנו הולכים לתת להלן עובדות על כולם באופן שווה:
עבור לקבוצה
אנחנו יכולים ללכת לבד, כן כמובן, אבל עדיף ללכת בקבוצות כדי לכסות יותר שטח, ללכת מהר יותר ולתמוך אחד בשני. בנוסף, כך אנו פוגשים אנשים חדשים, מתנתקים ממצבים אישיים ועבודתיים, לומדים דברים חדשים, משפרים אמפתיה ובמקרה של אירוע, עדיף להיות מוקפים באנשים שיכולים לעזור לנו.
על ידי תרגול חיבור בקבוצה, היתרונות מוכפלים מה שהופך את העבודה למספקת יותר ואנו מרגישים את התחרותיות הנוספת כדי לשפר את הביצועים הפיזיים שלנו.
השתמש בכפפות ושקיות מתכלות
כפי שאמרנו קודם, מדובר באיסוף אשפה, לא ביצירת יותר, ולכן מומלץ להשתמש בשקיות רב פעמיות ו/או מתכלות. יש להימנע ככל האפשר משקיות אשפה מסורתיות, שכן ידיות אלו מאוד לא נוחות לנשיאה, מסיבה זו אנו ממליצים על שקיות לשימוש חוזר או ידיות רחבות.
אלמנט חיוני נוסף הוא כפפות, שכן בעת האיסוף ניגע בחיידקים רבים, שברי זכוכיות, פטריות, יהיו תולעים, חומרים שעלולים להיות מזוהמים בחומרים מסוימים כמו צואת בעלי חיים ופיפי. לבטיחות והיגיינה, עדיף להשתמש כפפות גינון, שכן יש להם אזורים נושמים ואזורים עם חיזוק כדי למנוע חתכים.
ארגון באוסף
הדבר המתאים והמושלם הוא למחזר. אם אנחנו כמה בקבוצה, נוכל לציין שכל אחד אוסף פיסת פסולת, למשל כוס אחת, עוד נייר וקרטון, בגדים אחרים וכו'. נכון שצריך להיות לפחות 2 אנשים שאוספים פחים ופלסטיק כי הם הפסולת הנפוצה ביותר ביערות, הרים, כרי דשא, שדות פתוחים ושטחי גנים בפאתי הערים.
אפשרות נוספת תהיה שחלק מחברי הקבוצה יביאו אופניים עם נגרר קטן, כדי שנוכל לנקות יותר משטח מבלי שנצטרך לשאת את המשקל הנוסף הזה על כל זרוע, ואז לחזור על עקבותינו עם התיקים האלה.