ישנן סיבות רבות שיכולות לגרום לכאבי שרירים. אלה מאוד מעצבנים ויכולים למנוע ביצועים נורמליים היום. שימו לב לכמה תרופות ביתיות כדי להקל על שרירי ולהרגיש טוב יותר. ברגע שעברת, המשך לשגרה ותן הכל, זה תענוג!
כאשר אנו חשים אי נוחות או כאבי מפרקים או שרירים, הדבר הראשון שעלינו לעשות, אם אנו רואים שזה לא עובר, הוא ללכת למומחה מי יכול להעריך את המקרה שלנו. תרופות ביתיות יכולות להיות מאוד יעילות אך אינן מהוות תחליף לטיפול רפואי.
כאבי שרירים עלולים להיגרם על ידי א הצטברות של מתח, מתח, פעילות גופנית אינטנסיבית, תנועה לא טובה או יציבה לא טובה, בין היתר. זה לא רציני, עם זאת, אם זה אינטנסיבי מדי, זה יכול להזיק לנו, והרבה, בעת ביצוע המשימות שלנו ופעילויות ספורט. הצורך להפסיק כשיש לנו מוטיבציה רבה עם האימון שלנו הוא מסובך ואף אחד לא אוהב את זה. במקרה הזה ריפוי המחלה והחלמת רווחה חיוני. לכן, שילוב של כמה תרופות ביתיות כדי להאיץ את תהליך ההחלמה יכול להיות רעיון מצוין.
תרופות ביתיות להקלה על כאבי שרירים
מחממים
תשתמש ב זרעים או שקית מים חמים ולשים אותו לכמה דקות על האזור הפגוע. הירגעו לכמה דקות ותנו לשרירים להירגע. א מקלחת חמה זה גם יכול להיות מאוד מרגיע ויכול לעזור לך לשחרר מתח מצטבר.
רוזמרין, אלכוהול או חליטה
לאס תכונות אנטי דלקתיות רוזמרין יעילים מאוד בהקלה על אי נוחות בשרירים. קבל סירה של רוח רוזמרין ולשפשף אותו על האזור הפגוע לעתים קרובות. אתה תבחין כיצד אי הנוחות נרגעת בהדרגה. ניתן גם להכין א עירוי ולקחת את זה לאורך כל היום.
אשלגן
התרומה הגבוהה של אשלגן בבננה יכולה לעזור לך להקל על הכאב שאתה מרגיש. אתה יכול לשתות אותו בשלמותו או להכין שייק פירות משלך כדי להפוך אותו לעוד יותר שלם, תזונתי וטעים.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא אחת התרופות הפופולריות ביותר כדי להקל על כאבי שרירים. בנוסף למזומן, זה מאוד פשוט להכנה. אתה פשוט חייב לרחוץ מגבת או לדחוס עם הרבה חומץ תפוחים והנח אותו על האזור הפגוע למשך כחצי שעה. אם הכאב הוא ביד או ברגל, אפשר לטבול אותם בקערת חומץ ולתת לזה לעבוד.