יהיה לך קשה לומר שאין לך צלקות על הגוף. או כשהיית קטן ונפלת תוך כדי ריצה (זה קרה לי) או שעברת תאונה לאחרונה. ייתכן גם שפציעת ספורט הובילה אותך לעבור ניתוח וזה יצר צלקות. גם הישנים וגם החדשים יכולים להשפיע על התנועה והתנועתיות שלך מיום ליום, במיוחד באימונים או כשאתה עושה ספורט. אם הצלקת ממוקמת במפרק (או ליד), היא תיצור לחץ רב יותר על הניידות. וכולנו יודעים שטווח תנועה קצר יכול להיות חדשות רעות בחייכם.
להלן נספר לכם כיצד צלקות יכולות להשפיע על הניידות, אילו סיבוכים יכולים להופיע אם לא תטפלו בהן באהבה ומהם הטיפולים הטובים ביותר אם זה גורם לכם לכאבים או אם יש לכם תנועתיות לא מספקת. הדבר הראשון שצריך לדעת הוא שלעולם לא אמורים להיות לך כאבים או מוגבלות בניידות לנצח. אם אתה בשלב הזה, חשוב שתעבוד על זה ותרפא את עצמך.
איך צלקות משפיעות על הניידות?
גוף האדם מורכב מכדי להבין. הכל קשור זה לזה, למרות שלכל תא יש תפקיד מסוים באורגניזם. כלומר, אם יש לך צלקת בברך בגלל פציעה, ייתכן מאוד שיש אזורים בגוף שיכולים להרגיש את ההשפעות. יכול להיות שהגב התחתון או הגב שלך כואב או שיש לך בעיות בהליכה. כאשר זה קורה, הניידות פוחתת ואיכות החיים שלך מתחילה לצנוח.
זה לא משנה שהצלקת היא בת 15, יתכן שהיא גורמת לך היום לכאבים. סוג הצלקת הנפוץ ביותר המשפיע על ניידות הוא קלואידים. קלואידים עולים מעל עור רגיל ובריא ומתרחבים מעבר לנגע. כלומר, הם גושים וגדולים יותר ממה שהפציעה הייתה בפועל. צלקות אלו נוצרות עקב תְפוּקַת יֶתֶר של סוגים מסוימים של תאים בתהליך הריפוי.
הקשר בין הצלקת לתנועתיות נובע גם מה קולגן. רקמת צלקת נוצרת כאשר חלק מהגוף ניזוק, ומשפיע על תאי קולגן תקינים. לא צריך לקרוע אותך, רקמת צלקת יכולה להיווצר גם מחיתוך סכין.
כפי שאתה יודע היטב, קולגן נמצא בכל הגוף (גידים, שרירים, עצמות, עור ורצועות). זו אחת הסיבות לכך שתוספי אבקת קולגן כל כך טרנדיים בימינו. כולם רוצים עור טוב יותר ועצמות חזקות יותר.
כאשר שבר העור מתחיל להחלים, הגוף שלך ישלח טונות של תאי קולגן חדשים ותאים אחרים לאזור הפגוע כדי ליצור רקמה בריאה ולסגור את הפצע. הבעיה נעוצה בעובדה שהגוף אינו יכול לארגן היטב את התאים הבריאים החדשים הללו. לכן קשה לחזור לעור חלק ושלם לחלוטין. קיבוץ התאים נותן צורה לצלקת, והם אלו שמאבדים את הגמישות שלהם.
אתה יכול לשפר את ההשפעות של צלקות
בואו נניח שלעולם לא נוכל להיפטר מהצלקות. באופן אישי, אני מוצא אותם מוזרים במקצת ושלא הייתי רוצה להתבייש בהם; אבל מעבר לגוף, אנחנו יכולים לשפר את ההשפעות של הצלקת. אחת הדרכים הטובות והקלות ביותר לשפר את הניידות ואת הרקמה הצלקתית היא לעשות לעצמך עיסוי.
כן, אולי אתה חושב שאני משוגע, אבל לעסות את הצלקת והרקמות באזור זה עוזרות בתהליך שיפוץ העור. באופן הגיוני, הפצע חייב להירפא במלואו לפני תחילת תהליך זה. אתה יכול לבצע עיסוי חיכוך צולב, הנלמדות בעיקר על ידי פיזיותרפיסטים. בעזרת האצבעות תעסו בכיוון הניצב לצלקת. סוג עיסוי זה מאפשר לסיבי הקולגן החדשים להתיישר בצורה נכונה כך שמראה הצלקת ייראה טוב יותר.
אתה יכול אפילו לעשות מתיחה כדי לעזור לרפא צלקות ולהגביר את הניידות. תרגילי מתיחה וגמישות שונים עוזרים להאריך ולמתוח את הרקמה הפגועה ליד הצלקת. כשתקבל את הסריג להיות מוארך ולא נוקשה, תהיה לך יותר ניידות ופחות הגבלה.
שים את עצמך תמיד בידי אנשי מקצוע כדי שיבצעו את הטכניקות המתאימות בכל מקרה ומקרה. לך לפיזיותרפיסט כדי להעריך את מצב הצלקת שלך ולעזור לך לשפר אותה.