ת'ור הוא אחד הגיבורים עם מבנה הגוף הטוב ביותר בקולנוע. זה לא מקרי שכריס המסוורת' נמצא שוב בחדשות כי זרועותיו נראות גדולות מדי. לכל מי שאוהב להתאמן, עדכון אפליקציית Centr החדש הוא כל מה שאתה צריך.
בתמונה שהעלה לאחרונה לאינסטגרם, שם הוא מופיע עם הבמאי של תור: אהבה ורעם, Taika Waititi, זרועותיו של כריס נראות גדולות להפליא, מעוררות קנאה רבה של כל בני התמותה האחרים. למרבה המזל, השחקן רצה לחלוק את שגרת האימונים שלו עם עדכון Centr Power. אימון שעוצב על ידי המקצוען לוק זוקי, גם לשחקן הראשי וגם לכפיל הפעלולים שלו.
Centr מתעדכן בהכשרה חדשה
La אפליקציית מרכז הוא אפליקציה שמטרתה בריאות ורווחה, בה נמצאים מומחי כושר. אנשי המקצוע האלה הכניסו את כריס המסוורת' עצמו לכושר לתפקידיו בת'ור והנוקמים. «Centr Power לא עוסקת בבילוי אינסופי של שעות בחדר הכושר, אלא באימון חכם יותר, אכילה נכונה ושינוי קבוע כדי לשמור על הגוף שלך לנחש ולצמוח.מסביר לוק, "זה לא יהיה קל, אבל אם תתחייב, ¡אתה תהיה בליגה משלך!".
אומרים שתוכנית האימונים החדשה של Centr Power משתמשת באותה נוסחה שבה משתמשים מפורסמים כדי להעלות מסת שריר, כולל הדרכה על טכניקה וצורה. הוא מבוסס על עקרונות המפתח של בניית שריר, כגון חזרה על תנועות מורכבות ונפח, עוצמה וקצב. גם זמן תחת מתח ומנוחה מתונה נלקחים בחשבון.
האמת היא שאין הרבה סודות, גם מפורסמים וספורטאים שאינם מהוליווד משתמשים באותם עקרונות בבניית שרירים. עם זאת, זה לזהות את זרועותיו הבשרניות של כריס כדי להבין שהעקרונות האלה עובדים.
תוכנית ל-10 שבועות לקבל את זרועותיו של ת'ור
שגרת אימונים חדשה זו תוכננה ב שלוש רמות שונות, עם משך של 10 שבועות. אתה מתחיל ברמה של מתחילים, בינוניים או מתקדמים בהתאם לכוח ולניסיון ההרמה שלך. משם, העוצמה עולה ככל שמתקדמים בכל שלב.
כל רמה של Centr Power משלבת את כל אזורי השרירים המרכזיים עם פיצולים מגוונים, ימי התאוששות ומפגש אימון פונקציונלי שבועי אופציונלי כדי "להבטיח שאתה שומר על ניידות יחד עם la מסת שריר חדשה רכשה".
בשלב זה איננו יודעים אם תוכנית Centr Power תשלב עצות תזונתיות, אם כי היא חלק חשוב מאוד בתהליך בניית השריר. עם זאת, בהתחשב איך היו תוכניות קודמות (כמו Centr Unleashed), אנחנו לא חושבים שהן כוללות המלצות תזונתיות ספציפיות. אם כי אפשרות טובה היא לבחור במתכנן Centr Muscle Build כדי לקבל את מדריכי האכילה הדרושים.
החל מיוני, חברי האפליקציה יוכלו גם לעקוב ולתעד את החזרות שהם משלימים ואת המשקולות שהם מרימים. זה משהו חדש שיאפשר למי שמחפש לבנות שריר לראות את ההתקדמות שלהם תוך כדי בניית כוח וגודל. זכור שאם אתה נרשם היום בסנטר, יש לך א חינם 7 ימים המשפט.