ב-23 ביולי תחל המהדורה החדשה של המשחקים האולימפיים. יותר מתאריך חשוב לאוהבי ספורט, התגלה שהוא משמש גם כמוטיבציה לתרגל פעילות גופנית. באופן ספציפי, 30% נוספים יעודדו לשחק ספורט לאחר צפייה בתחרויות.
טמפרטורת הקיץ הטובה והאפשרות לקבל יותר זמן פנוי בחודשים אלו עוזרים לעשות יותר ספורט, במיוחד אם אנחנו עושים את זה בחוץ או עם נושאים ימיים. מחקר שנערך על ידי רופאים מובילים מגלה כי 20% מהנסקרים טוענים שהם מתרגלים יותר ספורט בתאריכים אלו, לעומת 60% ששומרים על שגרה זהה לשאר ימות השנה, והשאר מפסיקים לעשות ספורט בחודשים אלו.
המשחקים האולימפיים מעודדים אנשים לנסות ענפים חדשים
גם אליפות אירופה וגם המשחקים האולימפיים בטוקיו מושכים חובבי ספורט רבים לבלות מספר שעות מול המסך. למעשה, 8 מתוך 10 נשאלים אומרים שהם יעקבו מקרוב אחר המתרחש במהלך האולימפיאדה. בנוסף, המחקר מגלה כי תחרות מסוג זה מגבירה את מוטיבציה לתרגל פעילות גופנית. עד כדי כך 30% מהאנשים שצופים בתחרות מסוג זה אומרים שהם מרגישים יותר מוטיבציה ואפילו להתעודד באיזו משמעת חדשה.
עם זאת, עלינו להיות מודעים לכך שעיסוק בספורט חדש מרמז על הסתגלות של הגוף. רצוי לעשות ניהול טוב של העומס והימים בהם נתאמן כדי לעלות בהדרגה. בנוסף, היכולת שיכולה להיות לספורטאים מקצוענים רחוקה שנות אור ממה שספורטאי חובב יכול להשיג. עם זאת, זה מאוד חיובי לנצל את המוטיבציה הזו כדי לתרגל פעילות גופנית.
33% לא יודעים איזה ספורט לעסוק
כמעט מחצית מהנסקרים טוענים שהם עוסקים בספורט על בסיס שגרתי ו-23% עושים זאת, אם כי לא באופן קבוע. בנוסף, הכליאה העדיפה את עידודם של 8% מהספורטאים החדשים, אם כי לא כולם הצליחו לשמור על הרגל חדש זה.
עם זאת, 15% מהאנשים שעסקו בספורט על בסיס קבוע צמצמו את השגרה הזו כתוצאה מהמגיפה. מי שלא מתרגל שום סוג של משמעת או פעילות אומרים שהם לא עוסקים בספורט בגלל חוסר התמדה, חוסר מוטיבציה, חוסר זמן או הסיבולת הפיזית הדרושה.
הבעיה מגיעה כאשר הספורט מתאמן בצורה לא הולמת ומבלי להכיר את היכולות של כל אדם. זה מעדיף את הסיכון המוגבר לפציעה או לבעיות בריאותיות. למעשה, 3 מתוך 10 אנשים אינם בטוחים מהם ענפי הספורט המתאימים ביותר, אילו אינם מומלצים או אילו הם ההיבטים שיש לקחת בחשבון כאשר עושים ספורט בקיץ.
El רכיבה על אופניים, את שחייה o ספורט מחבטים הם הכי מומלץ לעשות בקיץ, בנוסף לאלו שקשורים לים ולבריכה. ה ריצה ו - טריאתלון הם ספורט אינטנסיבי יותר, אבל הם מומלצים גם בשעות של פחות חום.