לשחות זוהי פעילות גופנית מצוינת שיש לה יתרונות בריאותיים רבים. בנוסף, מדובר בפעילות שניתן לתרגל בכל גיל ובכל מצב גופני. כאשר אנו מדמיינים אדם שוחה, אנו מדמיינים אותו בבריכה, אבל מה דעתך לעשות את זה? בים?
לשחייה בים יש יתרונות רבים שאנו יכולים לסווג לשני חלקים. קודם כל, אלה היתרונות של תרגול אימון מימי. ומצד שני אלה שתורמים מי מלח. ישנן סיבות רבות מדוע יציאה לשחייה במים פתוחים היא אופציה מצוינת. אז אם אתה אדם הרפתקן ונהנה לחוות אתגרים חדשים, למה אתה מחכה?
סיבות מדוע שחייה בים היא אופציה טובה
- לשקוע בתוך א סצנת טבע שמביא לך שלווה ושלווה
- האפשרות של לגלות מקומות חדשים
- תעז לשחות בים להגביר את הביטחון והביטחון שלך כאשר מתמודדים עם טריטוריות חדשות
- חזקו את הגוף שלכם
- זה מאלץ אותך להיות ערני ומשפר את המצב הנפשי שלך. קשב וריכוז
- מחזק ומחזק את השרירים, שיפור הצללית ועוזר לך להיות בכושר
- יש א סיכון נמוך לפציעה, מכיוון שזהו ספורט בעל השפעה נמוכה
- אתה יכול לנצל את ימי החופשה שלך ל להישאר פעיל ולגלות חופים חדשים
- השינויים במצב הים, השקט או הגלים, הופכים אותו לאתגר ש בוחן אותך ומאלץ אותך להתמודד עם כישלונות
- אתה לשנות את הקצב והעוצמה של התרגיל מכיוון שאף אחד לא מתערב במסלול שלך
- זוהי דרך נוחה מאוד לרכוש את ויטמין D שמביא את השמש
- אתה תפתח את התחושה שלך האוריינטציה
- אתה להתאמן לבד או בקבוצה
- השפעת המלח על הים מאפשרת לך לצוף יותר, מה שהופך אותו לאידיאלי עבור לשפר את הטכניקה שלך
- לשחות בים יש יתרונות חזקים על הגוף והנפש שלך
- תרגול פעילות גופנית באוויר הפתוח תורם אוויר טהור ונקי לריאות שלך
- מאפשר לשנות את שעות האימון, אז יום אחד אתה יכול ליהנות מהזריחה, אחר מהשקיעה... אתה בוחר!
- למי מלח יש עוצמה אפקט אנטי מתח שיעזור לך להגביר את הרווחה שלך
- מי מלח עוזרים לרפא פצעים
- אתה מגדיל את גמישות מפרקים אז אתה דואג להם ומחזק אותם
- אתה משפר את תיאום
- מי ים, מרגיע את כלי הדם ומפחית אדמומיות וחספוס
- מי ים הם א טיפול מצוין לעור ולשיער
La שחייה זה אחד מענפי הספורט השלמים ביותר שיש. אם בנוסף להיותו כל כך מועיל, הוא מציע אפשרות לתרגל אותו בחוץ, לרכוש את כל היתרונות של תרגול בים, זה בהחלט הופך לספורט כוכב.