אפילו דוויין ג'ונסון (דה רוק) לא נולד עם דו-ראשי בולט וגב דמוי האלק. היה לו מאמן אישי מאחורי הקלעים כדי לעזור לו להגיע למבנה הגוף שהוא ידוע בו.
מאמנים אישיים עוזרים לכולם, מספורטאים יומיומיים ועד למקצוענים, לממש את כוחם ולעבוד לקראת המטרות האישיות שלהם של שיפור הסיבולת, הביצועים והביטחון העצמי. אבל מעל הכל, מאמנים אישיים עוזרים לך לבנות א מערכת יחסים בריאה עם פעילות גופנית.
התשוקה לכושר היא רק ההתחלה; להפוך למאמן אישי מוסמך דורש כמה שלבים מרכזיים. ראשית, חשבו איך אתם רוצים שהקריירה שלכם תיראה וחשבו באיזו סביבה אתם רוצים לעבוד. זה יכול להיות חדר כושר של רשת, סטודיו בוטיק, חדר כושר ארגוני או אימון ביתי.
ברגע שיש לך מושג כללי מה אתה רוצה לעשות, הנה הצעדים הבאים כדי להיות מאמן אישי מוסמך.
איך להיות מאמן אישי מוסמך?
בחר ארגון מאשר
ישנם מספר ארגונים שעולם הכושר מכיר בהם כתוכניות ההסמכה הטובות ביותר. ארגונים אלו מציעים תכניות אימון אישיות, אותן ניתן לבצע אונליין ובקצב שלכם בעזרת חוברת לימוד.
כדי לקבל תעודת אימון אישי, עליך לקחת גם א בחינה סופית במקום שהם קובעים. במהלך מגיפת COVID-19, ארגונים רבים עודדו גם לערוך בחינות וירטואליות.
למרות שבדרך כלל תמצאו עסקאות חבילה לחומרי לימוד ומבחנים, המחיר הרגיל של הסמכת מאמן אישי יכול לנוע בעלות של בערך 350 עד 2.200 אירו, בהתאם לארגון שתבחרו ולכל חומרי הלימוד שתרצו לכלול.
זכור שלכל ארגון יש כללים משלו לבחינה חוזרת (חלק מהחבילות מציעות מבחן חדש בחינם אם לא עוברים את הפעם הראשונה) וכולם דורשים החייאה (חייאה) וא דפיברילטור חיצוני אוטומטי (DEA) הסמכה נוכחית, כמו גם קורסי המשך המאפשרים את הסמכה מחדש כל שנתיים או שלוש.
כדי לעזור לך להחליט לאיזה ארגון מסמיך ללכת, אנו ממליצים לבדוק אם לחדר הכושר או למתקן שאתה רוצה לעבוד בו יש דרישות להסמכה שלך או לארגון שהם שותפים איתו.
אם אין לכם בראש חדר כושר שאתם רוצים לעבוד איתו, חשבו על סוג הלקוח איתו אתם רוצים להתאמן.
בחר תוכנית לימודים
ללא קשר לארגון המאשר איתו אתה הולך, ודא שהוא מוסמך על ידי צד שלישי.
בתוך החבילות של כל ארגון, אתה יכול להחליט אילו חומרים יעזרו לך ללמוד בצורה הטובה ביותר לבחינה שלך. לארגונים מסוימים יש לא רק מדריך מקיף שאפשר ללמוד ממנו, אלא גם סרטונים, סמינרים מקוונים וגישה לאנשי מקצוע עדכניים שיכולים לענות על שאלות. החלט מה אתה צריך כדי להצליח בבחינה.
ודא שזה מה שאתה צריך כדי לעבוד
למרות שרקע במדעי הפעילות הגופנית, כולל תואר אקדמי, יכול לעזור לך לגשת לבחינת ההסמכה לאימון אישי, זה לא נדרש.
רוב הארגונים המאשרים מפתחים תוכנית לימודים ותוכן ומספקים השכלה שבעצם יחשב מישהו ברמת הכניסה המוכשרת להיות מאמן אישי. עם השלמת ההסמכה, מקבלs המינימום שאתה צריךs סעיף רכבת למישהו בצורה יעילה ובטוחה כדי להשיג את יעדי הכושר שלך.
זכור כי יותר למידה בדרך כלל שווה ליותר הכנסה. פוטנציאל ההשתכרות עולה עם תואר ראשון או שני במדעי התעמלות או דומה, כמו גם המשך השכלתך עם הסמכה בשיטות ספציפיות, כגון משקולות רוסיות o TRX, או כיצד להתייחס לאוכלוסיות ספציפיות כגון אימון לפני/אחרי לידה, כושר בכירים או ביצועי ספורט.
החלק המאתגר ביותר הוא ההבנה שהתפקיד עוסק גם ביכולת להתייחס לאנשים, ביכולת להיות אמפתי ולהדריך ולאמן מישהו לשנות את התנהגותו.
למרות שאינך זקוק לתואר אקדמי ספציפי כדי להפוך למאמן אישי, נדרשת תעודת בגרות. עליך להיות גם בן 18 לפחות. וכדי לגשת לבחינה, תצטרך להשלים אישור החייאה/AED ולהגיש הוכחה להסמכה זו.
הרשמה לבחינה
ארגונים מסוימים כוללים את דמי הבחינה בחבילת הלימודים שלך, בעוד שאחרים ידרשו תשלום נוסף. אם אתה מעדיף שהעלות של הבחינה תיכלל בסה"כ הראשוני שלך, אנא ודא שהיא כלולה כמרכיב של הרכישה שלך.
במקרים רבים, אתה יכול להגדיר את תאריך הבחינה שבו אתה חושב שהיא תהיה מוכנה, למרות שארגונים מסוימים דורשים ממך להירשם תוך מספר מסוים של חודשים. ודא שיש לך מספיק זמן (רוב הארגונים מציעים לפחות כמה שבועות עד כמה חודשים) ללמוד את כל החומרים ולגשת לכמה מבחני תרגול.
קבל את איש הקשר הראשון שלך לאימון אישי
אם לא הקדשת מחשבה רבה למקום בו רצית לעבוד לפני הבחינה, לאחר שתעבור, תרצה להבין היכן להגיש מועמדות לעבודה.
צור קשר עם מתקנים שונים ובדוק אם הם מאפשרים לך לצפות ביום בחייו של המאמן שם, רק כדי לקבל מושג איך זה. לכל סביבה יש אווירה, אנרגיה ואוכלוסיית לקוחות שונים.
עם הזמן, תרצה גם לחשוב על הנישה או הדמוגרפיה שאתה רוצה להכשיר, ולאחר מכן היכן תוכל למקד את ההשכלה המתמשכת שלך והתמחויות.
לדוגמה, אם יש לך תשוקה לאימוני קטלבלס, אתה יכול לקבל הסמכה בקטלבלס ולמצוא חדר כושר שפונה ללקוחות שרוצים אימון מסוג זה. אותו דבר לגבי אימונים לפני ואחרי לידה או כושר לגיל השלישי.
חלק מהיתרונות של להיות מאמן אישי, במיוחד ברגע שאתה מקים בסיס לקוחות משלך, הוא שיש לך שעות גמישות, עבודה מתגמלת, הרבה מקום לצמוח ופוטנציאל פיננסי כמעט בלתי מוגבל.
עם זאת, לפעמים זה יכול להוביל לעבודה מחוץ לשעות העבודה, מכיוון שאתה בדרך כלל מאמן אנשים לפני שהם הולכים למשרד או אחרי העבודה; זה נכון במיוחד אם אתה מתאמן בחדר כושר גדול יותר.
הגדר גבולות ויעדים פיננסיים
למרות שקשה יותר להציב גבולות כשעובדים בחדר כושר, זה עדיין חשוב להצלחה. אל תעשו את הטעות הנפוצה של לבלות 12-14 שעות בחדר הכושר ולהקריב את חייכם ובריאותכם תוך כדי כך. שחיקה עלולה לקרות אם אינך שולט בה.
כדי לעזור לך להגדיר את הגבולות האלה, קבע את היעדים הפיננסיים שלך ואז גלה כמה אתה צריך לעבוד כדי להגיע ליעדים אלה.
ייתכן שתצטרך לשקול דרכים שבהן תוכל להגדיל את ההזדמנויות ליצירת הכנסה, כגון אימון בקבוצות קטנות, בנוסף ל מפגשים individuales. או שקול דרכים להגדיל את התעריף האישי שלך, במיוחד בהתחשב בנסיעות, בציוד ובזמן התכנות.
מצא מכנה משותף עם הלקוחות
יצירת תוכנית אימונים העונה על מטרות הלקוחות היא חלק מהותי מהעבודה, אך תפקידו של המאמן חורג מעבר להוראת כושר בלבד.
ללמוד על פעילות גופנית וכיצד לנצל זאת, יחד עם מרכיבים אחרים של בריאות, הוא כנראה החלק הקל ביותר. החלק המאתגר ביותר הוא ההבנה שהתפקיד עוסק גם ביכולת להתייחס לאנשים, ביכולת להיות אמפתי ולהדריך ולאמן מישהו לשנות את התנהגותו.
האנשים שאתה מאמן כנראה לא יהיו בעלי אותה ההתלהבות והפרספקטיבה על בריאות כמוך, אז אתה צריך ללמוד כיצד לעודד ולהתייחס לאותו אדם. ושמירה על האנרגיה חיובית לאורך הפגישה חשובה מאוד.
בנוסף ללמידה כיצד לשמור על הפעלות אופטימיות, תכנון פיננסי, ניהול זמן וארגון חשובים גם לבניית עסק ולהצלחתו.
זה גם חשוב להבין מתי לדחוף לקוח ומתי לסגת, בנוסף כיצד להתאים את השגרה והטיפים שלך לאדם שאתה עובד איתו כדי לשמור עליהם בטוחים, יעילים ואטרקטיביים.
צור תמונה באינטרנט
הגבלות COVID-19 גם הגבירו את הצורך לבנות מותג שיכול להתרחב וירטואלית. ניהול העסק שלך בדיגיטל יכול להיות בעל משמעות רבה, כולל שגרות עבור לקוחות שעוקבים אחריך בעצמם אך מתקשרים איתך באופן וירטואלי, עושים מפגשי זום אחד על אחד או שיעורי סטרימינג בחשבון האינסטגרם האישי שלך או דרך חשבונות מדיה חברתית עם שם גדול. חדר כושר או סטודיו.