Poput mene, sigurno ste i vi strastveni ljubitelji jela. Nema veze što pripremam hranu, već ću razmišljati o sljedećem, jer u malo čemu se može više uživati od hrane.
No, unatoč tome što volimo hranu, sigurna sam da nismo posvetili dovoljno vremena i koncentracije na nju. S jedne strane, često se događa da jako brzo jedemo i kada nam ostane malo na tanjuru, pomislimo kako smo bili kratki. Osim toga, moramo imati na umu da u većini naših obroka pozornost posvećujemo nečem drugom (sastanku, televiziji, obitelji).
Što kažete na jedenje svojom nedominantnom rukom?
Nije bitno jeste li ljevak ili dešnjak, jasno je da ćete jednu ruku imati puno vještije od druge. Pa da pokušate malo više uživati u hrani (i općenito u svemu), predlažem da promijenite vlasnika.
Osim vođenja računa o svojim obrascima prehrane i ritmu prehrane, ponekad je potrebno koristiti određene prepreke za ispravljanje loših navika.
Povremeno smo vam rekli zašto polagano jedenje pogoduje probavi i mršavljenju, zbog čega mnogi ljudi koriste određene tehnike kako bi kontrolirali tjeskobu i jeli sporije.
Istina je da samokontrolu nije lako postići, pa predlažem da jedete nedominantnom rukom. Odnosno, ako ste dešnjak, naučite jesti lijevom rukom. Očito nećete imati istu spretnost i izgledat ćete pomalo nespretno prvih nekoliko dana.
Ako vam je potrebno nešto više vremena za bušenje hrane nego za rukovanje vilicom, potrošit ćete puno više vremena na jelo i uživat ćete u svakom zalogaju.
Razvijte svoju moć mozga
Izvođenje određenih aktivnosti nedominantnom rukom savršena je opcija za stimulaciju mozga. Otkad smo rođeni, vrlo smo orijentirani na obrasce i naše se tijelo navikne na njih. Tako gubite sposobnost obavljanja istih aktivnosti suprotnom rukom koju smo koristili godinama.
Kada iznenada izazovemo svoje tijelo, mozak ostaje u formi i može vam pomoći da razvijete snagu koja će vam pomoći u svakodnevnim zadacima. Logično, neće vam biti lako naviknuti se na to i izgledat ćete pomalo nespretno, ali na kraju ćete svom životu dati novu viziju.
U ovom slučaju, rekao sam vam da jedete nedominantnom rukom, ali možete pokušati oprati zube, natočiti vodu u bocu, pisati na mobitel ili koristiti računalni miš.