La motivacija Ima temeljnu i osnovnu ulogu kada je u pitanju postizanje ciljeva koje smo si postavili. Možda se i vama dogodilo: pokušavali ste doći do cilja, a niste uspjeli doći do kraja, jer su vas želja i snaga ostavili po strani. Motivacija je sila koja gura i usmjerava pažnju na ono što namjeravamo postići.
Bilo da ste sportaš visokih performansi ili ste se tek počeli baviti sportom, motivacija je moćan alat za sve podjednako. A to je da nas to može odvesti prema cilju, ili poraziti u pokušaju. I to nema nikakve veze sa slabošću. Čak i najiznimnije sportaše potrebno je s vremena na vrijeme podsjetiti na vrijednost i važnost onoga što rade.
Tehnike kako ne izgubiti želju
Vjeruj u sebe
Vjerujte u svoje mogućnosti i naučite to pretpostaviti u stanju ste to postići. Nije važno ako ste se nekoliko puta pridružili teretani sa svom željom ovoga svijeta i kasnije ste posustali. Zasigurno, ako vjerujete u svoje sposobnosti i prestanete sebe doživljavati nesposobnima, stvari će se početi popravljati. Imajte na umu da su sobe pune ljudi, svaki sa specifičnim ciljevima na temelju svojih mogućnosti, koji pokušavaju i uspiju. Također možete.
Ako ste jedan od onih koji se u teretani kreće kao riba u vodi, ali ste po tom pitanju nailazili na prepreke, ne brinite. Najvažniji sportaši nisu stigli tu gdje jesu a da se nisu oznojili. Znate bolje od ikoga kolika je žrtva uključena u nastavak kada ne uspijete, a ipak nastavite. Pitanje je vremena kada ćete postati ona poboljšana verzija sebe za kojom čeznete.
vizualizirajte svoj cilj
Ne postoji učinkovitiji način da nešto postignete od vizualizacije. Zamislite kako biste se osjećali kad biste postigli svoj cilj mršavljenja. Ili sliku koju će vam ogledalo vratiti kada pokaže mišićni rast koji ste postigli upornošću i otporom. Ili kako biste reagirali da poboljšate svoje vrijeme na stazi ili u bazenu. Zamislite "prije i poslije" i pozovite se na to svaki put kad se zapitate o značenju onoga što radite.
pričaj sam sa sobom
Ponekad je demotivacija ništa više od zahtjeva koji sebi postavljate. Razgovaraj s tobom, daj si snagu i poticaj. Koliko god vam drugi govorili i pokušavali vas tjerati, snaga je u vama i tu se morate okrenuti kada osjetite slabost. Ponekad je nevoljkost prilika da preusmjerite svoje ciljeve i učinkovitije postignete uspjeh. Idi za sve!