Mnogi ključni radnici, poput zdravstvenih radnika, operatera javnog prijevoza i prodavača u trgovinama mješovitom robom, nastavili su raditi na licu mjesta tijekom pandemije novog koronavirusa. Ali milijuni ljudi počinju se vraćati na radna mjesta jer neke države ukidaju ograničenja ostanka kod kuće i počinju ponovno otvarati svoja vrata.
Iako su agencije poput Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) objavile smjernice o tome kako poslodavci mogu smanjiti izloženost zaposlenika COVID-19 i time radna mjesta učiniti sigurnijim, ovo su samo prijedlozi. Drugim riječima, ono što možete očekivati nakon što se vratite na posao uvelike ovisi o vašoj državi, lokalnoj nadležnosti, detaljima vašeg radnog mjesta i diskreciji vašeg poslodavca.
Iako se možda jedva čekate vratiti svojoj radnoj rutini prije pandemije, planirajte uvesti nove sigurnosne standarde i higijenske navike kada to učinite. Evo devet stvari koje možete učiniti kako biste zaštitili sebe i druge kada se vratite na fizičko radno mjesto.
9 trikova za održavanje socijalne distance s kolegama
pridržavati se socijalne distance
Prema stručnjacima, vaš šef ima odgovornost uspostaviti politiku i praksu socijalnog distanciranja na radnom mjestu. Ovo uključuje:
Smanjenje broja zaposlenika na licu mjesta
Očekujte da nisu svi vaši suradnici svaki dan, jer bi šefovi trebali napraviti strategiju da imaju manje ljudi na radnom mjestu. To bi moglo uključivati zapanjujuće promjene kako bi se ograničio broj zaposlenika na radnom mjestu u isto vrijeme, pomažući u sprječavanju unakrsne kontaminacije među 100 posto radnika.
Potičite rad od kuće
Možda također iskorištavate mogućnosti videosastanka. Vaša tvrtka trebala bi poticati rad na daljinu za što je moguće više zaposlenika, posebno onih koji koriste javni prijevoz. Osobne sastanke treba zamijeniti video ili telekonferencijskim pozivima kad god je to moguće.
Ako se smatra da imate veći rizik od komplikacija uzrokovanih COVID-19, što uključuje osobe starije od 65 godina i osobe s ozbiljnim zdravstvenim problemima, trebali biste razgovarati o opcijama sa svojim šefom i zagovarati rad na daljinu kako biste smanjili svoju potencijalnu izloženost koronavirusu.
Redizajniranje radnih prostora
Pripremite se za novi raspored ureda koji pomaže da vas i vaše suradnike (ili klijente, gdje je primjenjivo) držite najmanje 2 metra jedan od drugog. Na primjer, u određenim slučajevima mogu se postaviti fizičke barijere, poput zaštite od kihanja.
nosi svoju masku
Iako nošenje maske za lice ne zamjenjuje potrebu za držanjem socijalne distance, to je najučinkovitija strategija za zaštitu sebe i vaših kolega. Zapravo, stavljanje maske za lice najbolja je taktika za zaustavljanje širenja novog koronavirusa, prema analizi iz lipnja 2020. u Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Dakle, trebate li nositi masku cijelu smjenu? Zasigurno ne dok ste sami u privatnom uredu ili sobi bez ikoga u krugu od 2 metra od vas. Međutim, pravila socijalnog distanciranja trebala bi spriječiti mogućnost da ljudi jednostavno zadiru u vaš osobni prostor.
Adresa protok zraka
Čini se da je rizik od potencijalnog prijenosa COVID-19 zrakom povećan u zatvorenim prostorima. Zapravo, samo čavrljanje u zatvorenom okruženju s ustajalim zrakom može povećati vaše šanse za infekciju, prema studiji objavljenoj u PNAS-u iz svibnja 2020. Istraživači su zaključili da normalan govor može emitirati tisuće kapljica oralne tekućine koja prenosi bolesti u sekundi. ostati u zraku duže od 8 minuta.
Zato je pravilna ventilacija ključna za zaustavljanje širenja koronavirusa na radnom mjestu. Vaš bi šef trebao povećati cirkulaciju i pobrinuti se da svi ventilacijski sustavi rade ispravno, prema CDC-u. To će pomoći u stvaranju sigurne kvalitete unutarnjeg zraka za radni prostor.
Klonite se zajedničkih prostora
Ona mjesta u uredu na kojima se vi i vaši suradnici obično okupljate i komunicirate (razmislite o prostorima za odmor, kuhinjama i konferencijskim sobama) treba eliminirati ili ograničiti. Kako biste izbjegli prenapučenost, vaša tvrtka trebala bi dizajnirati sustav koji omogućuje raspoređeno korištenje ovih zajedničkih prostora, koje je potrebno često čistiti i dezinficirati.
Ako je sastanak uživo neizbježan, idealno:
- Ograničite broj sudionika.
- Koristite veće prostorije s više osobnog prostora po sudioniku.
- Stojte tijekom sastanka, umjesto da sjedite (ovo će pomoći da sastanci budu kratki).
Izbjegavajte pretrpana dizala
To je najveći problem: dizala su stvarno teška. To je zato što su dizala i čekaonice oko njih zagušljive točke. To znači da zaposlenici mogu biti prenatrpani ili blokirani, posebno tijekom vršnih sati kao što su rano jutro ili kasni radni dan.
Kako bi izbjegli zagušenje dizala, upravitelji moraju ograničiti kapacitet dizala i provoditi ovo pravilo. Jedan od načina da to učinite je raspoređivanje vremena ulaska i izlaska. Kada se vozite dizalom, slijedite ove savjete:
- Nosite masku.
- Ne dirajte ništa.
- Okrenite se prema prednjim zidovima ili vratima (tj. nemojte se okrenuti prema suigračima).
Ako radite na nižem katu ili želite vježbati kardio, idite stepenicama kad god je to moguće umjesto dizalom.
Budite oprezni kada koristite toalete
Zajedničke kupaonice na radnom mjestu predstavljaju jedinstvenu priliku za prijenos COVID-19 velikim dijelom jer ljudi prolaze i razgovaraju jedni s drugima u zatvorenim prostorima.
Iz tog razloga, pojedinačne kupke su bolji izbor. U idealnom slučaju, postojat će indikator "crveno svjetlo, zeleno svjetlo" koji označava kada se koristi kupaonica, kao i oznake od 2 metra (znakovi, oznake trake na podu ili drugi vizualni znakovi) koji označavaju gdje treba stajati sigurnosno socijalno distanciranje tijekom čekanja na korištenje objekata.
Jednom u službi, uvijek trljajte ruke sapunom prije odlaska u kupaonicu. To pomaže u zaštiti drugih od bakterija koje možda nosite.
I svakako zatvorite WC dasku prije ispiranja. Iako nije konačno, preliminarna istraživanja podupiru mogućnost da se COVID-19 može naći u izmetu, prema članku iz svibnja 2020. u International Journal of Infectious Diseases. Stoga postoji mogućnost da fekalne čestice koje uzrokuju bolest dospiju u zrak prilikom ispuštanja.
Na kraju, kada završite s pranjem ruku, papirnatim ručnikom zatvorite slavinu i izbjegavajte dodirivati kvaku izravno dok izlazite iz kupaonice.
Jedite sami
Ljudi ne bi trebali jesti zajedno ako ne žive zajedno. Iako se čini da se COVID-19 ne prenosi hranom, problem je što ne možete nositi masku dok jedete.
Najsigurnije rješenje je jesti sam. Možda se čini usamljeno, ali jedenje za radnim stolom ili na vanjskoj klupi najbolji je način da izbjegnete pokupiti potencijalne bakterije od drugih.
Ponesite hranu od kuće to je bolja ideja nego večerati vani ili naručivati hranu za van, jer vam omogućuje da smanjite svoju izloženost drugim potencijalnim prijenosnicima COVID-19. Najbolje je ponijeti gotovu hranu koja ne mora biti u hladnjaku. Ako to nije moguće, pokušajte svoj ručak spakirati u mali hladnjak s vrećicama leda za višekratnu upotrebu; na taj način možete izbjeći zajednički hladnjak.
Ne zaboravite ponijeti svoje piće. Iako su grupni aparati za kavu, rashlađivači vode ili dispenzeri pića prikladni, trebali biste se kloniti tih prljavih površina na kojima se mogu zadržati mikrobi koji uzrokuju bolesti (samo imajte na umu bezbrojne ruke koje su dodirivale gumbe i gumbe!).
Prakticirajte higijenu ruku
Prakticiranje dobre higijene ruku više je od pola uspjeha kada je riječ o zaštiti sebe i drugih od širenja koronavirusa. Prije svega, nikada ne dodirujte oči, nos ili usta neopranim rukama, jer to može prenijeti klice i zaraziti vas.
Trebali biste se nasapunati sapunom prije i nakon radnih smjena, pauza i odlaska u kupaonicu, te nakon ispuhivanja nosa, kašljanja ili kihanja te stavljanja, dodirivanja ili skidanja maski. Svaki put kada sretnete druge ljude ili radne prostore koji nisu vaši.
Ostati kod kuće
Iako ovo zvuči kao zdrav razum, možda ipak osjećate potrebu intervenirati, bilo da osjećate pritisak svog šefa ili trebate novac. No bolest izlaže druge riziku.
Menadžeri bi trebali aktivno poticati (putem politike velikodušnog dopusta) zaposlenike sa znakovima vrućice ili simptomima respiratorne bolesti da ostanu kod kuće. Dodatno, stručnjaci preporučuju menadžerima da razmotre provođenje dnevnih zdravstvenih procjena zaposlenika kada uđu u radni pogon.
Ako se razbolite na poslu, morate odmah biti izolirani od ostalih zaposlenika i poslani kući.
Od vas će se tražiti samoizolacija i nećete se moći vratiti na radno mjesto dok se vaši respiratorni simptomi ne povuku i nemate temperaturu (bez pomoći lijekova) najmanje 72 sata. Također, nećete imati zeleno svjetlo za povratak na posao dok ne prođe 10 dana od pojave znakova bolesti.
Ako su vaši simptomi blagi i niste previše bolesni da biste radili, možda biste trebali pitati svog šefa možete li raditi od kuće tijekom razdoblja kada ne možete biti u uredu ili imati kontakt s drugim ljudima.