Mnogo je roditelja koji se pitaju koji je najbolji način za spavanje njihovih beba, posebno kada je prevruće. Mališani još nemaju pojma o vremenu, pa se tijekom dana često bude, bez obzira na vrijeme i mjesto; Uz to imamo i hendikep da se ne izraze tako da ih razumijemo.
S dolaskom ljetnih godišnjih odmora mijenjaju se obiteljske rutine, što može poremetiti bebin san, zbog čega će ograničiti ljetne aktivnosti kako bi vaše dijete spavalo.
Novorođenčad imaju tendenciju spavaju u prosjeku 14 do 17 sati dnevnobudi se svako toliko da se nahrani. Iz tog razloga roditelji pokušavaju razviti načine kako da uspavaju svoju djecu na najučinkovitiji način. Naći ćete mnoštvo savjeta na internetu i pokušat ćete se voditi maminim pričama, ali ne postoji isti obrazac za svaku bebu.
Savjeti za bebe kako zaspati
Natjerati bebu da mirno spava ljeti može biti komplicirano. Osobito u određenim područjima gdje je klima suha i vlažna. Nije u pitanju ni da cijelu noć držimo klimu uključenu jer bi se mogli razboljeti ili prehladiti. Ipak, postoje neke preporuke koje nam omogućuju spavanje mališana usred toplinskog vala.
- Dopustite mu da spava u sobi. Tijekom prvih mjeseci života mnogi roditelji odlučuju postaviti kolijevku pored svog kreveta kako bi olakšali hranjenje. Također je dobra opcija nadzirati ga noću i imati ga blizu u slučaju da zatreba našu pažnju.
- Prije spavanja, provodite rutinu smirenja. To će vam pomoći da se opustite i lakše zaspite. To može biti opuštajuća kupka, nježna masaža ili korištenje prigušenog svjetla i mirne glazbe.
- Položite bebu dok je pospana. Bez potpunog spavanja. To će mu pomoći da poveže ležanje s trenutkom spavanja. Preporuka je da beba ne spava u krevetu s roditeljima, tako će naučiti gdje joj je mjesto za odmor.
- Uspostavite rutine. Iako je preporučljivo stvoriti umirujuće rutine, također se preporučuje uspostaviti navike kako bi bebe zaspale. Osim što im pomaže lakše zaspati, to je i metoda pomoći roditeljima u poticanju razvoja njihova djeteta.
- prestani nešto sisati. Postoji velika vjerojatnost da ćete zaspati ako imate nešto u ustima. Sisanje i sisanje je praksa koja ih jako opušta; pa je uobičajeno da zaspu dok doje ili dok piju bočicu. Razmislite o tome da djetetu date dudu varalicu kako biste olakšali taj proces.
- Uspavati ga s kretanjem kolica. Neke su tvrtke stvorile traku koja se nalazi na kotačima kolica, stvarajući malu mrlju koja lagano zvecka dok se kreću. Svrha je reproducirati isti pokret kao pri hodu po gradskoj kaldrmi te tako osigurati san mališanima bilo gdje dok roditelji uživaju na ljetovanju.
Svaka je beba drugačija, pa ono što može odgovarati jednoj ne mora odgovarati drugoj. Morate im dati vremena, uspostaviti navike i rutine i testirati koje tehnike najbolje funkcioniraju za svaku od njih.
Je li sigurno da se beba puno znoji?
Znojenje je prirodno, to je način na koji nas tijelo hladi. No istina je da se neke bebe znoje više od drugih. Ako se beba jako znoji, provjerit ćemo koliko joj je toplo dodirujući joj vrat. Ako nam je na dodir vruće, očistit ćemo ga vlažnim ručnikom, po licu, vratu, rukama i nogama, otvorit ćemo unutarnja vrata i prozore, kako bi se stvorio prirodan i strujajući povjetarac.
Također je dobra ideja pokušati održavati kuću hladnom tijekom dana. U mediteranskim zemljama ljudi izbjegavaju vrućinu nerazmaknutim zavjesama. To sprječava efekt staklenika, gdje se toplina nakuplja i diže unutra. Vrata i prozori su također zatvoreni kako bi se spriječio prodor visokih temperatura.
Ne trebamo se bojati ako beba po vrućem vremenu spava mirnije nego inače. Vrućina nas sve može ostaviti letargičnima, što je sasvim prirodno. Nema razloga za previše brige osim ako imamo problema s buđenjem bebe ili ako se čudno ponaša.
Temperatura okoline od između 16ºC i 20ºC. Zapravo, 18º C je točno. Nije lako reći samo nagađanjem koliko je neka soba topla ili hladna. Srećom, postoje neki stvarno dobri - a ne preskupi - sobni termometri u koje se isplati uložiti.
Ako je više od 23ºC, preporučuje se da spavaju samo s plahtom. Ako je temperatura između 20 i 22ºC, trebaju spavati pod plahtom i dekom. Odatle za svaka dva stupnja nižu temperaturu treba dodati pokrivač.
Hoće li pretjerana toplina naškoditi bebi?
Postoji zabrinutost da pregrijavanje može povećati rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi. Ali to ne znači da bismo trebali biti pretjerano zabrinuti tijekom vrućih razdoblja. Znanost pokazuje da je veća vjerojatnost da će se bebe pregrijati ako su previše odjevene po hladnom vremenu.
Iako je toplinski stres nedvojbeno faktor koji pridonosi nekim neočekivanim smrtima dojenčadi, čini se da je toplinski stres veći problem u hladnijem vremenu, kada roditelji mogu čvršće zamotati svoje dijete. s viška odjeće, bebi će možda biti teško ohladiti se i doživjeti toplinski stres. Bebe zapravo ne trebaju puno više skloništa ili odjeće od odraslih u vrućim uvjetima. Malo je vjerojatno da će mališan pretrpjeti štetu zbog visokih temperatura okoline koje bi odrasla osoba mogla podnijeti.
Što je najvažnije, moramo osigurati da ne postoji mogućnost da bebina glava bude prekrivena posteljinom ili odjećom. Bebe mogu stvarno učinkovito gubiti toplinu, kada je to potrebno, iz glave. I, naravno, uvijek moramo paziti da stavimo spavaj bebu na leđima. Jedan od mogućih razloga zašto se bebe stavljaju spavati na leđa je taj što spavanje na trbuhu povećava rizik od neočekivane smrti.
Za vrlo vrućeg vremena ljudi će vjerojatnije spavati na leđima jer se u tom položaju lakše mogu rashladiti. Ovo nije jedini razlog zašto se bebe nikada ne smiju stavljati na trbuščić (spavanje na trbuščiću predstavlja značajan rizik za bebe, bez obzira na temperaturu okoline), ali može biti korisno za roditelje da shvate kako osigurati da njihovoj bebi nije ni previše vruće niti prehladno.