23. srpnja počinje novo izdanje Olimpijskih igara. Više od važnog datuma za ljubitelje sporta, otkrilo se da služi i kao motivacija za bavljenje tjelesnim vježbanjem. Točnije, 30% više će biti potaknuto na bavljenje sportom nakon gledanja natjecanja.
Dobra ljetna temperatura i mogućnost više slobodnog vremena u ovim mjesecima pomaže da se više bavimo sportom, pogotovo ako to radimo na otvorenom ili s vodenim temama. Studija koju je proveo Vrhunski liječnici otkriva da 20% ispitanih tvrdi da se više bavi sportom na te datume, u usporedbi sa 60% koji održavaju iste rutine kao i ostatak godine, a ostali se prestanu baviti sportom tijekom tih mjeseci.
Olimpijske igre potiču ljude da isprobaju nove discipline
I Europsko prvenstvo i Olimpijske igre u Tokiju privlače mnoge ljubitelje sporta da provedu nekoliko sati ispred ekrana. Zapravo, 8 od 10 ispitanika kaže da će pomno pratiti što se događa tijekom Olimpijskih igara. Osim toga, studija otkriva da ova vrsta natjecanja povećava motivacija za bavljenje tjelesnim vježbanjem. Toliko da 30% ljudi koji gledaju ovu vrstu natjecanja kažu da se osjećaju motiviranije pa čak i razveseliti nekom novom disciplinom.
No, moramo biti svjesni da bavljenje novim sportom podrazumijeva prilagodbu tijela. Preporučljivo je dobro upravljati opterećenjem i postupno povećavati dane u kojima ćemo vježbati. Osim toga, kapacitet koji mogu imati profesionalni sportaši svjetlosnim je godinama daleko od onoga što može postići sportaš amater. Međutim, vrlo je pozitivno iskoristiti tu motivaciju za bavljenje tjelesnim vježbama.
33% ne zna kojim bi se sportom bavilo
Gotovo polovica ispitanih tvrdi da se sportom bavi rutinski, a 23% to čini, iako ne stalno. Osim toga, zatvaranje je pogodovalo poticanju 8% novih sportaša, iako nisu svi uspjeli zadržati ovu novu naviku.
Međutim, 15% ljudi koji su se redovito bavili sportom smanjili su tu rutinu zbog pandemije. Oni koji se ne bave nikakvom disciplinom ili aktivnošću kažu da se ne bave sportom zbog nedostatka upornosti, nedostatka motivacije, nedostatka vremena ili potrebne fizičke izdržljivosti.
Problem nastaje kada se sport prakticira neprikladno i bez poznavanja sposobnosti svake osobe. To pogoduje povećanom riziku od ozljeda ili zdravstvenih problema. Zapravo, 3 od 10 ljudi nije sigurno koji su najprikladniji sportovi, koji se ne preporučuju ili koji su aspekti koje treba uzeti u obzir pri bavljenju sportom ljeti.
El biciklizamje plivanje o reket sportovi Najpoželjnije ih je raditi ljeti, uz one koje su vezane uz more i bazen. The trčanje i triatlona Intenzivniji su sportovi, ali se preporučuju iu satima manje vrućine.