Vrlo je vjerojatno da ako ovo čitamo to je zato što ne znamo što je plogging. Na tom tragu ćemo razjasniti nedoumice i shvatit ćemo u čemu se sastoji ova nova i korisna moda među sportašima svih dobi i fizičkog stanja, jer plogging ne podrazumijeva samo bavljenje sportom, već i pomoć okolišu.
S dobom interneta, svako toliko se pojavljuju nove vještine i imena. U ovom slučaju to je a solidarna aktivnost za okoliš, dok jačamo afektivne veze, upoznajemo istomišljenike i vježbamo vježbe otpora.
Što je plogging?
Plogging je tek stigao u našu zemlju i dolazi izravno iz Švedske. Iza ove discipline stoji čovjek po imenu Erik Ahlström, a podrijetlo pojma plogging je zbroj dviju riječi koje su trčanje što znači trčati i pritvor što na švedskom znači pokupiti.
Ukratko, ono što tehnika plogginga podrazumijeva je skupljati smeće dok se bavite sportom, možemo hodati, trčati, voziti bicikl, kajak, kako god želimo, sve dok činimo uslugu okolišu i umjesto da ostavljamo više smeća ili ostavljamo smeće gdje ga nađemo, sakupljamo ga nesebično kako bismo zaštitili onečišćenje i nesreće područje (i planet općenito).
Prisjetimo se da običan komad stakla, komad papira, napola ugašena cigareta, komad plastike, može izazvati šumske požare koji uništavaju tisuće hektara šuma i da plamen ubija stotine nedužnih životinjskih života na svom putu . Ne računajući nasljedstvo koje to podrazumijeva za ljudski život.
Sada je plogging svjetski trend i prakticiraju ga svi oni ljudi posvećeni okolišu, zaustavljajući se svaki put kad vide smeće na tlu (ili u vodi), bilo da se radi o plastici, bocama, staklu, kartonu, baterijama itd.
Glavne prednosti
Plogging je ekološki sport i, kao i svaki sport ili svakodnevna aktivnost, ima određene prednosti koje želimo istaknuti u nastavku:
Pazite na svoje tijelo
Dobro znamo da je bavljenje sportom dobro za tijelo, jer poboljšava cirkulaciju krvi, sprječavaju se bolesti srca, smanjuje se pojava dijabetesa, toniziramo mišiće, mršavimo itd.
Dodamo li redovitoj rutini vježbanja nove pokrete, rezultati i dobrobit će biti vidljiviji. Ako dok trčimo stabilnim tempom, stojimo i saginjamo se, dodajemo čučnjeve čime se toniraju bedra, noge i stražnjica, radimo i utege prilikom odnošenja smeća. Također, stvarajući vrhunce aktivnosti, sagorijevamo više masnoće i naše srce jača.
Poboljšati samopoštovanje
Prakticirajući plogging 100% smo svjesni dobrog djela koje činimo, te štete koju spašavamo planet i čovječanstvo. Jednostavna gesta skupljanja smeća koje vidimo na svom putu energetski nam pomaže osjećati bolje u vezi sebe, boljeg raspoloženja, s napunjenim baterijama, s više sreće itd.
Pred očima nam je savršena prilika da poboljšamo sebe i osjećamo se bolje, a pritom brinemo o okolišu kako bi sljedeći put kad prođemo bio čist. Osim toga, ovom jednostavnom gestom štedimo rizike da se djeca i životinje porežu npr. staklom.
brinuti o okolišu
Jedini i glavni cilj plogginga je osim bavljenja nekom vrstom tjelesne aktivnosti brinuti o svom okolišu i okolišu općenito.
Uzmimo u obzir da je, primjerice, maski potrebno oko 300 godina da se razgradi, limenci 10 godina, staklena boca 4.000 godina, pamučna majica kratkih rukava 2 mjeseca, cipela oko 200 godina, kartonska kutija 1 godina, plastična folija 150 godina, aluminijska folija 10 godina, baterija 1.000 godina, plastična vrećica 150 godina, opušak cigarete 10 godina, žvakaća guma 5 godina itd.
Sve što uspijemo ukloniti bit će korisno za okoliš, planet i našu budućnost kad ponovno prošetam tamo i sve bude čisto.
Savjeti za vježbanje plogginga
Plogeri, kako se nazivaju oni koji se bave ovom vrstom sporta i društveno odgovorni, prilagođavaju se svakoj fizičkoj razini, dobi i stanju, ali savjet koji ćemo dati u nastavku jednako vrijedi za sve:
Idite u grupu
Možemo ići sami, da, naravno, ali bolje je ići u grupama da pređemo više terena, idemo brže i podržavamo jedni druge. Osim toga, tako upoznajemo nove ljude, odvajamo se od osobnih i radnih situacija, učimo nove stvari, poboljšavamo empatiju i, u slučaju incidenta, bolje je biti okružen ljudima koji nam mogu pomoći.
Vježbanjem plogginga u grupi, dobrobiti se višestruko povećavaju čineći rad većim zadovoljstvom i osjećamo tu dodatnu kompetitivnost za poboljšanje naše fizičke izvedbe.
Koristite rukavice i biorazgradive vrećice
Kao što smo već rekli, radi se o skupljanju smeća, a ne stvaranju više, stoga se preporučuje korištenje višekratnih i/ili biorazgradivih vrećica. Tradicionalne vreće za smeće treba izbjegavati koliko god je to moguće, jer su te ručke vrlo neudobne za nošenje, iz tog razloga preporučujemo vrećice za višekratnu upotrebu ili široke ručke.
Još jedan bitan element su rukavice, budući da ćemo prilikom skupljanja dotaknuti mnoge bakterije, slomljeno staklo, gljivice, bit će crva, materijale koji mogu biti kontaminirani nekim tvarima poput životinjskog izmeta i mokraće. Za sigurnost i higijenu, najbolje je koristiti vrtlarske rukavice, budući da imaju područja koja dišu i područja s pojačanjem kako bi se izbjegle posjekotine.
Organizacija u zbirci
Prikladna i savršena stvar je recikliranje. Ako nas je više u grupi, možemo označiti da svatko skuplja komad otpada, npr. jedan staklo, drugi papir i karton, treći odjeću i sl. Istina je da treba imati najmanje 2 osobe koje skupljaju limenke i plastiku jer je to najčešći otpad u šumama, planinama, livadama, otvorenim poljima i vrtovima na periferiji gradova.
Druga opcija bi bila da neki od članova grupe ponesu bicikl s malom prikolicom, tako da možemo očistiti više površina bez potrebe da nosimo dodatnu težinu na svakoj ruci, a zatim se vratimo našim stopama s tim torbama.