Čak ni Dwayne Johnson (The Rock) nije rođen s izbočenim bicepsima i leđima poput Hulka. Imao je osobnog trenera iza scene koji mu je pomogao da postigne stas po kojem je poznat.
Osobni treneri pomažu svima, od svakodnevnih sportaša do profesionalaca, da spoznaju svoju snagu i rade prema svojim individualnim ciljevima poboljšanja izdržljivosti, izvedbe i samopouzdanja. Ali iznad svega, osobni treneri vam pomažu izgraditi zdrav odnos s tjelovježbom.
Imati strast prema fitnessu samo je početak; Postati certificirani osobni trener zahtijeva nekoliko ključnih koraka. Prvo razmislite o tome kako želite da vaša karijera izgleda i razmislite o okruženju u kojem želite raditi. To može značiti lanac teretana, butik studio, poslovnu teretanu ili kućnu vježbu.
Nakon što steknete opću ideju o tome što želite raditi, evo sljedećih koraka koje trebate poduzeti kako biste postali certificirani osobni trener.
Kako biti certificirani osobni trener?
Odaberite certifikacijsku organizaciju
Postoji nekoliko organizacija koje fitness svijet prepoznaje kao najbolje programe certifikacije. Ove organizacije nude osobne programe obuke koji se mogu izvoditi online i vlastitim tempom uz pomoć priručnika za učenje.
Da biste dobili certifikat za osobni trening, također morate položiti završni ispit na mjestu koje sami odrede. Tijekom pandemije COVID-19 mnoge su organizacije također bile potaknute na provođenje virtualnih ispita.
Iako ćete uglavnom pronaći pakete za materijale za učenje i testove, redovna cijena certifikata osobnog trenera može varirati od oko 350 do 2.200 €, ovisno o organizaciji koju odaberete i materijalima za učenje koje želite uključiti.
Imajte na umu da svaka organizacija ima vlastita pravila za ponovno polaganje ispita (neki paketi nude novi test besplatno ako ne položite prvi put) i svi zahtijevaju kardiopulmonalna reanimacija (CPR) i a Automatski vanjski defibrilator (DEA) trenutnu certifikaciju, kao i tečajeve kontinuiranog obrazovanja koji omogućuju recertifikacija svake dvije ili tri godine.
Kako bismo vam pomogli da odlučite kojoj certifikacijskoj organizaciji se obratiti, preporučujemo da provjerite ima li teretana ili ustanova u kojoj želite raditi zahtjeve za vašu certifikaciju ili organizaciju s kojom su u partnerstvu.
Ako nemate na umu teretanu s kojom želite raditi, razmislite o tipu klijenta s kojim želite trenirati.
Odaberite studijski program
Bez obzira na certifikacijsku organizaciju s kojom idete, provjerite je li akreditirala treća strana.
Unutar paketa svake organizacije možete odlučiti koji će vam materijali najbolje pomoći u učenju za ispit. Neke organizacije ne samo da imaju opsežan priručnik iz kojeg mogu učiti, već i videozapise, webinare i pristup trenutnim stručnjacima koji mogu odgovoriti na pitanja. Odlučite što vam je potrebno da biste bili uspješni na ispitu.
Provjerite je li to ono što vam je potrebno za rad
Iako vam znanje o vježbanju, uključujući fakultetsku diplomu, može pomoći pri polaganju ispita za certifikaciju osobnog treniranja, ono nije potrebno.
Većina certifikacijskih organizacija razvija nastavni plan i program i sadržaj te pruža obrazovanje koje bi u biti smatralo da je netko početnik kompetentan za osobnog trenera. Po završetku certifikacije, dobitis minimum koji vam je potrebans za vlak nekome učinkovito i sigurno za postizanje vaših fitness ciljeva.
Imajte na umu da više učenja općenito znači veći prihod. Potencijal zarade povećava se s diplomom prvostupnika ili magistra znanosti o vježbanju ili slično, kao i nastavkom obrazovanja s certificiranjem u određenim modalitetima, kao što su Ruski utezi o TRX, ili kako se obratiti specifičnim populacijama kao što je pre/postnatalni trening, fitness za starije osobe ili sportska izvedba.
Najizazovniji dio je razumijevanje da se posao također odnosi na sposobnost povezivanja s ljudima, sposobnost empatije i usmjeravanja i podučavanja nekoga da promijeni svoje ponašanje.
Iako vam nije potrebna posebna fakultetska diploma da biste postali osobni trener, potrebna je diploma srednje škole. Također morate imati najmanje 18 godina. A da biste pristupili ispitu, morat ćete dovršiti certifikaciju za CPR/AED i dostaviti dokaz o toj certifikaciji.
Prijavite se za ispit
Neke organizacije imaju naknadu za ispit uključenu u vaš studijski paket, dok će druge zahtijevati dodatnu naknadu. Ako želite da trošak ispita bude uključen u vaš početni ukupni iznos, provjerite je li uključen kao komponenta vaše kupnje.
U mnogim slučajevima možete odrediti datum ispita kada mislite da će biti spreman, iako neke organizacije zahtijevaju da se prijavite unutar određenog broja mjeseci. Pobrinite se da imate dovoljno vremena (većina organizacija predlaže barem nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci) za proučavanje svih materijala i rješavanje nekoliko praktičnih testova.
Dobijte svoj prvi osobni kontakt za trening
Ako prije ispita niste puno razmišljali o tome gdje želite raditi, nakon što ga položite, htjet ćete smisliti gdje se prijaviti za posao.
Obratite se različitim ustanovama i provjerite hoće li vam dopustiti da tamo gledate jedan dan iz života trenera, samo da dobijete predodžbu o tome kako to izgleda. Svako okruženje ima drugačiju vibraciju, energiju i populaciju kupaca.
S vremenom ćete također htjeti razmisliti o niši ili demografskoj skupini koju želite obučavati, a zatim gdje biste mogli usmjeriti svoje kontinuirano obrazovanje i specijalizacije.
Na primjer, ako volite vježbanje s girjama, možete se certificirati za vježbanje s girjama i pronaći teretanu koja je prilagođena klijentima koji žele ovu vrstu treninga. Isto vrijedi i za prije i postnatalni trening ili fitness za starije osobe.
Neke od prednosti osobnog trenera, osobito nakon što uspostavite vlastitu bazu klijenata, jest imati fleksibilno radno vrijeme, nagrađivani rad, puno prostora za rast i gotovo neograničen financijski potencijal.
Međutim, ponekad može dovesti do rada izvan radnog vremena, budući da obično obučavate ljude prije nego što odu u ured ili nakon posla; ovo je osobito istinito ako radite izvan veće teretane.
Postavite ograničenja i financijske ciljeve
Iako je teže postaviti granice kada radite u teretani, to je ipak važno za uspjeh. Nemojte činiti uobičajenu pogrešku provođenja 12-14 sati u teretani i pritom žrtvovati svoj život i zdravlje. Sagorijevanje se može dogoditi ako ga ne kontrolirate.
Da biste lakše postavili te granice, odredite svoje financijske ciljeve i zatim shvatite koliko morate raditi da biste postigli te ciljeve.
Možda ćete morati razmotriti načine na koje možete povećati svoje mogućnosti za stvaranje prihoda, kao što je trening u malim skupinama, uz to sjednice pojedinac. Ili razmislite o načinima povećanja vaše individualne cijene, posebno uzimajući u obzir putovanje, opremu i vrijeme programiranja.
Pronađite zajednički jezik s kupcima
Stvaranje programa treninga koji ispunjava ciljeve klijenata bitan je dio posla, ali uloga trenera nadilazi samo podučavanje fitnessa.
Naučiti o tjelovježbi i kako to iskoristiti, uz ostale komponente zdravlja, vjerojatno je najlakši dio. Najizazovniji dio je razumijevanje da se posao također odnosi na sposobnost povezivanja s ljudima, sposobnost empatije i usmjeravanja i podučavanja nekoga da promijeni svoje ponašanje.
Ljudi koje podučavate vjerojatno neće imati isti entuzijazam i perspektivu o zdravlju kao vi, pa morate naučiti kako ohrabriti tu osobu i uspostaviti odnos s njom. Vrlo je važno održavati pozitivnu energiju tijekom cijele sesije.
Osim učenja kako održavati sesije optimističnima, financijsko planiranje, upravljanje vremenom i organizacija također su važni za izgradnju i uspješnost poslovanja.
Također je važno razumjeti kada gurnuti klijenta, a kada se povući, plus kako svoje rutine i savjete prilagoditi osobi s kojom radite kako bi bili sigurni, učinkoviti i privlačni.
Stvorite sliku online
Ograničenja zbog bolesti COVID-19 također su povećala potrebu za izgradnjom brenda koji se može virtualno širiti. Vođenje vašeg poslovanja digitalno može značiti mnoge stvari, uključujući rutine za klijente koji vas prate sami, ali komuniciraju s vama virtualno, održavajući Zoom sesije jedan na jedan ili strujanje predavanja na vašem osobnom Instagram računu ili putem računa poznatih društvenih medija. teretana ili studio.