Svijet fitnessa neprestano raste. Svake godine postoje novi trendovi, od kojih su neki relevantniji od drugih. To je djelomično zbog velike količine informacija do kojih se, između ostalog, dolazi putem znanstvenih studija.
Zatim ćemo vidjeti koji su trendovi bili ove godine kao sažetak.
Godina tehnologije primijenjene na fitness.
U listopadu 2016. ACSM (American College of Sports and Medicine) proveo je anketu među stručnjacima za tjelesno vježbanje kako bi vidio kakvi će biti trendovi u fitnessu i zdravlju za sljedeću godinu, koje će vrste treninga, materijala ili predavanja biti prisutni s više snage u godini koja dolazi.
Kao rezultat ove ankete, "nosiva tehnologija" je na prvom mjestu. To ne čudi, budući da je tehnologija alat koji se sve više primjenjuje na više područja.
Sada kada završavamo 2017. godinu, možemo zaključiti da ovo predviđanje nije bilo pogrešno. Ova je tehnologija doživjela veliki procvat u društvu, postavši popularni pametni satovi, uređaji za praćenje aktivnosti, monitori otkucaja srca i GPS uređaji za praćenje.
Ove vrste uređaja vrlo su korisne kada je u pitanju prevencija sjedilačkog načina života i daju nam signal za buđenje u danima kada smo manje aktivni. Međutim, oni ne bi trebali biti referenca pri izračunu kalorijskog unosa, budući da je potrošnja kalorija koju pokazuju ovi uređaji daleko od stvarnosti.
Trening s tjelesnom težinom, HIIT i trening snage.
Ove tri vrste treninga su trend već nekoliko godina, posebno trening snage.
Trening snage doživio je procvat zbog mnoštva studija koje podupiru njegovu važnost za izvedbu u drugim sportovima, kao i za prevenciju određenih bolesti.
Grupni treninzi, upad u 2017. godinu.
Grupni treninzi su trend koji je s velikom aktualnošću ušao u 2017. godinu.
Nedvojbeno je veliki boom fitnessa i svijesti stanovništva za borbu protiv sjedilačkog načina života. To je navelo veliki dio populacije da ide u teretanu.
Velikom dijelu populacije dosadno je ići u teretanu, izvoditi odgovarajuću individualnu rutinu i izaći iz teretane. U ovom trenutku grupni tečajevi nude zanimljiv i zabavan način za vježbanje.
Grupne rutine imaju veliku komponentu druženja. Ovakvi tipovi nastave motiviraju ljude s manje volje, zbog kolektivnog utjecaja. Osim toga, služe povećanju socijalizacije s ostatkom stanovništva.