Nadar To je izvrsna vježba koja ima brojne zdravstvene prednosti. Osim toga, to je aktivnost koja se može prakticirati u svim dobima i bez obzira na fizičko stanje. Kad zamislimo osobu kako pliva, vizualiziramo je u bazenu, ali što kažete na to da to učinite? na moru?
Kupanje u moru ima brojne prednosti koje možemo svrstati u dvije cjeline. Prije svega one prednosti vježbanja u vodi. I, s druge strane, oni koji doprinose slana voda. Mnogo je razloga zašto je odlazak na plivanje u otvorenim vodama izvrsna opcija. Dakle, ako ste osoba sklona avanturama i uživate u novim izazovima, što čekate?
Razlozi zašto je kupanje u moru dobra opcija
- uronite u a prizor prirode koji vam donosi spokoj i mir
- La posibilidad de otkrijte nova mjesta
- Usudite se zaplivati u moru povećati svoju sigurnost i samopouzdanje kada se suočava s novim teritorijima
- Ojačajte svoje tijelo
- Prisiljava vas da budete budni i poboljšava vaše stanje uma. pozornost i koncentracija
- Jača i tonira mišiće, poboljšavajući siluetu i pomažući vam da budete u formi
- Ima a mali rizik od ozljeda, budući da je to sport s malim utjecajem
- Dane odmora možete iskoristiti za ostati aktivan i otkriti nove plaže
- Promjene u stanju mora, tišina ili valovi, čine ga izazovom koji testira vas i tjera vas da se suočite s neuspjesima
- Vi mijenjati tempo i intenzitet vježbe jer se nitko ne miješa u vašu rutu
- To je vrlo zgodan način za stjecanje D vitamina koja donosi sunce
- Razvit ćete svoj osjećaj za orijentacija
- Vi vježbajte sami ili u grupi
- Učinak soli na more omogućuje vam da više plutate, što ga čini idealnim za poboljšati svoju tehniku
- kupanje u moru ima snažne dobrobiti za vaše tijelo i um
- Pridonosi vježbanje na otvorenom čist i čist zrak u vaša pluća
- to omogućuje mijenjati sate treninga, tako jedan dan možete uživati u izlasku, drugi u zalasku... Vi birate!
- Slana voda ima snažan antistres učinak koji će vam pomoći da poboljšate svoje blagostanje
- Slana voda pomaže zacjeljuju rane
- povećavate fleksibilnost zglobova pa ih ti čuvaj i jačaj
- Poboljšavate koordinacija
- Morska voda, opušta krvne žile te smanjuje crvenilo i hrapavost
- Morska voda je a odličan tretman za kožu i kosu
La plivanje To je jedan od najkompletnijih sportova na svijetu. Ako, osim što je toliko blagotvoran, nudi mogućnost vježbanja na otvorenom, stjecanje svih prednosti vježbanja u moru, definitivno postaje zvijezda sporta.