Jednostavni kućanski poslovi mogli bi spriječiti demenciju povećanjem veličine našeg mozga, tvrdi new studirati. Kanadski znanstvenici otkrili su da starije odrasle osobe koje provode više vremena na kućanske poslove imaju veći mozak, što je faktor kognitivnog zdravlja.
Ovi zadaci, koji uključuju čišćenje, pospremanje, kuhanje, teški kućanski poslovi i vrtlarstvo, mogao bi vježbati ljudski mozak i spriječiti stanje.
Demencija je opći pojam koji se koristi za opisivanje kategorije simptoma obilježenih promjenama ponašanja i postupnim opadanjem kognitivnih i društvenih sposobnosti. Istraživači primjećuju da su Alzheimerova bolest i povezane demencije na vrhu najrasprostranjenijih i najskupljih medicinskih stanja u svijetu. Svjetska zdravstvena organizacija prevenciju i liječenje ovih poremećaja smatra javnozdravstvenim prioritetom.
Globalno, oko 50 milijuna ljudi boluje od ove bolesti i ima gotovo 10 milijuna novih slučajeva svake godine, prema WHO-u. Alzheimerova bolest, koja polako uništava pamćenje i sposobnosti razmišljanja, može pridonijeti 60% do 70% slučajeva demencije.
Demencija se smanjuje čišćenjem prašine i pripremanjem hrane
Iako postoji mnogo dokaza da rekreacijska tjelesna aktivnost utječe na zdravlje mozga, učinci svakodnevnih svakodnevnih aktivnosti, poput čišćenja, prema znanstvenicima dosad su bili manje shvaćeni.
Isticanje prednosti kućnih poslova može motivirati starije osobe da budu aktivniji prema "pružiti realističniji oblik tjelesne aktivnosti s niskim rizikom", oni kažu. «Znanstvenici već znaju da tjelovježba pozitivno utječe na mozak, ali naša je studija prva koja je pokazala da bi isto moglo vrijediti i za kućanske poslove.rekao je autor studije Noah Koblinski.
«Razumijevanje načina na koji različiti oblici tjelesne aktivnosti doprinose zdravlju mozga ključno je za razvoj strategija koje smanjuju rizik od kognitivnog pada i demencije kod starijih osoba.”.
Istraživači su promatrali veze između kućanskih poslova, volumena mozga i kognicije u skupini od 66 kognitivno zdravih starijih osoba u dobi od 65 do 85 godina. Sudionici su bili na tri posjeta za procjenu u bolnici Baycrest u Torontu, uključujući procjenu zdravlja, strukturalno oslikavanje mozga i kognitivnu procjenu.
Sudionici su pitani o vremenu koje su potrošili na kućanske poslove, kao što su pospremanje, brisanje prašine, pripremanje i čišćenje hrane, kupovina, teški kućanski poslovi, vrtlarstvo i DIY, popravak doma i njega.
Istraživači su otkrili da su starije osobe koje su provodile više vremena sudjelujući u takvim aktivnostima imale veći volumen mozgabez obzira na to koliko dugo su se bavili napornijim oblicima tjelesne vježbe (kao što je trčanje). To je uočeno u morski konj, koji ima važnu ulogu u pamćenju i učenju, te u frontalnom režnju, koji je uključen u mnoge aspekte kognicije.
Kućanski poslovi održavaju starije osobe aktivnima
Znanstvenici su predložili tri objašnjenja za dobrobit fizičke aktivnosti kod kuće za mozak.
Prvo, zdravlje srca usko je povezano sa zdravljem mozga, a moguće je da kućanski poslovi imaju sličan učinak na srce i krvne žile kao aerobne vježbe niskog intenziteta.
Drugo, planiranje i organizacija uključeni u kućanske poslove mogu potaknuti stvaranje novih neuronskih veza u mozgu tijekom vremena, čak i dok starimo.
Konačno, starije odrasle osobe koje su sudjelovale u više kućanskih poslova možda su potrošile manje praznog hoda za koje se pokazalo da su povezani s negativnim zdravstvenim ishodima, uključujući loše zdravlje mozga.
Istraživači bi htjeli objektivnije procijeniti tjelesnu aktivnost kod kuće koristeći nosivu tehnologiju. S dodatnim financiranjem, također bi mogli planirati kontrolirana ispitivanja s ciljem povećanja kućnih aktivnosti ljudi i proučavanja promjena mozga tijekom vremena.