Ako još uvijek niste pronašli svoj sport, možda je to zato što ne znate buti joga. To je nova fitness disciplina koja integrira joga s plesnim pokretom. Dolazi iz LA-a i postala je zabavan i dinamičan pogled na tradicionalnu jogu.
Joga je stvarnost životna filozofija u kojoj se praksa proširuje na druge dnevne aktivnosti. To znači veću svijest o hrani. Zahtijeva životne navike koje donose zdravlje vašem tijelu i umu. Pa onda, Buti Yoga dolazi da donese više zabave i olakša vaše aktivnosti.
O čemu se radi?
U Španjolskoj se prakticira kroz kombinaciju joga, afrički ples i Twerking. Vrlo zanimljiv miks za obnavljanje treninga. Spoj triju disciplina koristi tradicionalno istezanje, senzualnost twerkanja i snagu afričkog plesa predaka.
Buti Yoga će vam donijeti poboljšanje stanja fleksibilnosti i veću pokretljivost kukova, uz vlastito istezanje. Osim toga, uz karakteristične pokrete i skokove afričkih plesova moći ćete oslobodite se napetosti, ojačajte mišiće i pustite osjećaje na volju. Iz tog razloga, ne jača vas samo na fizičkoj razini, već i na mentalnoj razini. Za obavljanje ove djelatnosti razl ritmovi, glazba i kompasi tipični za afričke plesove, koji pomažu apsorbirati sve fizičke i duhovne dobrobiti.
Oni koji ga prakticiraju, osiguravaju da svaki sat bude iskustvo iz kojeg izlaze ojačani, ohrabreni i željni ponavljanja. Između njih je intenzivna nastava 60 i 90 minuta. Predstavljaju vrlo učinkovit trening, povećavaju otkucaje srca, toniranje mišića i sagorijevanje velikog broja kalorija. To je postala raširena praksa u cijelom svijetu.