Imati emocionalna inteligencija prikladno, nije samo vrlo važno za život općenito, vrlo je važno iu sportu. Biti u stanju razumjeti što se događa u našem umu i stoga biti u stanju suočiti se s tim vitalan je alat.
Sportaši koji imaju emocionalnu inteligenciju su sposobni suočiti se s određenim situacijama sa zavidnom umjerenošću. A to je da poznaju sebe i lakše upravljaju svojom umjerenošću, prepoznajući što se događa u njima. Na ovaj način mogu tolerirati živceje frustracija, pobjede i porazima. U isto vrijeme, sposobni su razumjeti protivnika i iskoristiti ga empatija staviti se u suprotnu situaciju.
Osim toga, visoka emocionalna inteligencija u sportskom polju omogućuje a učinkovitiju komunikaciju, koji favorizira timski rad i tolerancija prema određenim ponašanjima drugih.
Zašto je emocionalna inteligencija važna u sportu?
Emocionalna inteligencija omogućuje sportašu imaju veću kontrolu nad svojim emocijama. Iz tog je razloga vrlo važno, budući da se prevodi u a visoke performanse pod pritiskom.
Sportaš koji kontrolira svoje emocije sposoban je bolje upravljajte svojim vremenom. Zna kako provesti vrijeme treninga s velikom koncentracijom i razumije potrebu za odmorom kako bi poboljšao svoje performanse. općenito, zna upravljati i vodi zdrav način života, budući da razumije da se svačije navike izravno odražavaju na njihovu dobrobit i kasniju učinkovitost.
A emocionalna razina, sportaši koji imaju ovu sposobnost, su vrlo dobri drugovi i pomoći svom timu. Imaju veliki kapacitet za suosjećati i razumjeti one oko sebe; znaju slušati sebe i imaju a važna kontrola nad njihovim reakcijama kada se dogode nepravde ili neuspjesi. Oni jasno znaju svoje ciljeve i bore se strpljivo i bez frustracija.
Kako unaprijediti emocionalnu inteligenciju?
- odvojite vrijeme za počnite upoznavati sebe
- Steknite naviku meditacija da umirite svoju unutrašnjost i budete produktivniji
- Često se zapitajte što je zaista važno i razmislite jesu li određene reakcije vrijedne toga
- Budite strpljivi na putu do pobjede i shvatiti da je poraz dio igre
- Razgovarajte s ljudima oko sebe o svojim dojmovima i shvatite važnost slušati druge
Alati koje vam daje emocionalna inteligencija pomažu vam da znate kako se nositi sa živcima i stresom, dva koncepta koji mogu uništiti više od jedne igre.