Jeste li se ikada zapitali kako život okružen zelenilom može utjecati u usporedbi s životom okruženim podovima? Čini se da nedavna istraživanja iz Ujedinjenog Kraljevstva pokazuju da gledanje zelenih krajolika često ima pozitivne učinke na zdravlje. Ne samo da udišete kvalitetniji zrak, već vam mogu pomoći i u smanjenju želje za hranom poput čokolade, kofeina ili alkohola. (Već se želimo iseliti iz grada!)
U studirati, objavljenom u časopisu Health & Place, sudjelovalo je 149 osoba u dobi od 21 do 65 godina. Morali su ispuniti online anketu koja je sadržavala pitanja o vašoj demografiji, lokalno okruženje, negativni učinci (depresija, anksioznost, itd.) i žudnje za stvarima nezdravom hranom poput čokolade, kofeina, nikotina i alkohola. Sudionici su na ljestvici od 11 bodova ocjenjivali intenzitet, slikovitost i napad svojih žudnji.
Nakon ove ankete, istraživači su odredili postotak zelenih površina koje sudionici posjeduju i redovito promatraju iz svojih domova. Ispostavilo se da ljudi izloženi prirodi imali su rjeđe i manje jake žudnje. U stvari, učinak je bio najjači kod onih koji su mogli vidjeti zelenilo iz svojih domova ili su imali pristup vrtovima.
Kontakt s prirodom povezan je sa smanjenjem negativnog raspoloženja
Iako studija zapravo nije ispitala može li povećana izloženost prirodi smanjiti želju za hranom, čini se da veća izloženost prirodi može imati pozitivan učinak. Veća pažnja prema prirodi uvijek je bila povezana s boljim raspoloženjem, kao i rjeđim i intenzivnijim željama. Studija se temeljila na prethodnim istraživanjima, teoretizirajući da je veća izloženost prirodi povezana s manje žudnje.
Osim toga, vježbanje na otvorenom također povećava mentalno i fizičko blagostanje. Međutim, potrebno je mnogo više studija kako bi se utvrdilo jesu li koristi koje se mogu proširiti na žudnju. Ipak, nikad ne škodi obuti cipele, obući sportsku odjeću i otići trenirati. Što više kontakta s prirodom, to bolje. Iskoristite dane godišnjeg odmora za opuštanje i bijeg od svih želja za nezdravom hranom.