Održavanje forme i tjelesne težine mnogo su puta istaknuti zbog dobrobiti koje donose cijelom tijelu, poput sprječavanja raka ili smrti povezane s kardiovaskularnim događajima, ali novi studirati sugerira da bi držanje pretilosti podalje moglo utjecati i na zdravlje vašeg mozga.
U istraživanju objavljenom u Časopis za Alzheimerovu bolest, znanstvenici su analizirali više od 35.000 funkcionalnih skeniranja mozga više od 17.000 pojedinaca, promatrajući protok krvi i aktivnost mozga i uspoređujući ih na temelju tjelesne težine sudionika. Procijenjene su i razlike u moždanoj aktivnosti dok su ljudi mirovali u odnosu na obavljanje zadatka koji zahtijeva koncentraciju.
Iako je prosječna dob ispitanih ljudi bila 40 godina, skeniranje je obuhvaćalo dobni raspon od 18 do 94 godine i uključivalo je muškarce i žene. Težina je određena pomoću indeksa tjelesne mase (BMI), koji grupira pojedince u kategorije premale težine, normalne težine, prekomjerne težine, pretile i morbidno pretile.
Istraživači su otkrili da kako se BMI povećavao, dotok krvi u mozak bio je manji, kako tijekom odmora tako i tijekom koncentracije. Ovo je važno jer što manje krvi dospije u vaš mozak, to je veći rizik od demencije Alzheimerova bolest. Osim toga, smanjena dotok krvi u mozak povezana je s drugim stanjima kao što su ADHD, la depresija, el bipolarni poremećaj i shizofrenija.
Čini se da su područja mozga koja su posebno osjetljiva na Alzheimerovu bolest najviše pogođena.
Kakvi su učinci pretilosti na mozak?
Općenito govoreći, istina je da što je vaš BMI veći, to je veći rizik od razvoja zdravstvenih problema povezanih s prekomjernom težinom, kao što su dijabetes, visoki krvni tlak i visoki kolesterol. Međutim, vrijedi napomenuti da sam BMI ne mjeri vaše "zdravlje", prema Harvard Medical School; naprotiv, BMI je mjera vaše veličine.
Moguće je biti u rasponu od 'zdravu težinu' i nezdrav način života. Baš kao što je moguće biti vrlo mišićav i imati relativno malo tjelesne masti, ali još uvijek imati BMI u rasponu od 'pretežak'.
Bez obzira na to, zaključak je takav ostati u formi ključan je za održavanje zdravlja vašeg mozga na duge staze. Što se tiče razloga, masne stanice povećavaju upala, koji dokazano oštećuje sve organe, uključujući i mozak.
Iako je ovo jedna od najvećih studija koja povezuje pretilost s disfunkcijom mozga, nije prva. Neka prethodna istraživanja sličnim metodama otkrila su da pretilost je povezana s ograničenijom funkcijom mozga, osobito kod starijih osoba.
Ono što ovu studiju čini drugačijom je fokus na cerebralni protok krvi, koji može pokazati a povećana osjetljivost i rane promjene povezane s disfunkcijom cerebralna.
Dobra vijest je da gubitak težine i održavanje težine mogu igrati važnu ulogu u smanjenju upale, što podržava zdravlje mozga. Mozak se može poboljšati pomoću «ljekovito okruženje» što uključuje navike kao što su vježbati i jesti hranjivu hranu.