Uravnotežena prehrana i tjelesna aktivnost temelj su zdravog načina života. Postoje studije koje to potvrđuju možemo produžiti životni vijek, no čini se da nije svaka tjelovježba jednako korisna za sve. Najnovije istraživanje povezuje poslove koji prirodno zahtijevaju fizičku aktivnost s preranom smrću.
Radnici i poljski radnici, glavne žrtve
Nizozemska je studija otkrila da ljudi koji rade u obrtima s određenim fizičkim zahtjevima (radnici, skladištari, terenski radnici...) imaju 18% veći rizik od smrti prerano od onih sjedilačkih radnika.
Ovdje fokus nije na bavljenju sportom kao takvim, već na poslove koji uključuju neku fizičku aktivnost. To može biti paradoks ako razmislimo o uobičajenim preporukama stručnjaka kada je u pitanju slobodno vrijeme.
Logično je da trošenje 8 sati na utovar i istovar kutija drugačije utječe na naše tijelo nego odlazak na 30-minutno trčanje. U tom slobodnom vremenu koje posvećujemo treninzima, poboljšavamo svoje fizičke sposobnosti. Međutim, Izvođenje istih pokreta nekoliko sati bez odmora može biti opasno za zdravlje.
Radnici nisu fizički pripremljeni
Ova vrsta posla zahtijeva fizičku pripremu koja pomaže u održavanju sati radnog dana. Problem je u tome što većina ne bavi se sportom na besposlen način, imati a manje zdrave prehrane i grijeh u korištenje duhana i alkohola.
Iako je bavljenje tjelesnim vježbama kao treningom korisno za njihov posao, studija pokazuje da su manje spremni tome posvetiti svoje slobodno vrijeme.
Istraživanje, daleko od toga da alarmira radnike, ima za cilj podići svijest o važnosti dobre tjelesne forme. U svakom poslu, bavljenje sportom nam koristi, bilo da radimo aktivno ili ako je naš položaj više sjedeći.
I, naravno, postoji apel da se ne zadovoljavaju time što su fizički aktivni na poslu ili misle da je to jednako prirodnom vremenu za trening.