Mnoga istraživanja o emocionalnom blagostanju i otpornosti daju isti tip savjeta: redovito vježbajte, zdravo se hranite, njegujte osjećaj smisla i svrhe i budite ljubazni prema drugima. Ali, kao što je predloženo nedavna istraživanja, potonje može biti malo složenije nego što se čini.
Objavljena u Psychological Bulletin, meta-analiza je promatrala 201 studiju ponašanja definiranog kao «prosocijalan», koji obuhvaća atribute poput suradnja, povjerenje, suosjećanje y altruizam, te njegov učinak na zdravlje i kvalitetu života općenito.
Prema glavnom autoru Bryantu Huiju, prosocijalno ponašanje obično ima značajan utjecaj na društvenoj razini jer može utjecati na brojne ljude. Na primjer, volontiranje može imati veliki utjecaj tijekom vremena.
Međutim, bio je samo jedan priključak skroman između prosocijalnog ponašanja, tjelesnog zdravlja i psihičke funkcije. Nije ni to neki veliki poticaj, ali je ipak značajan.
Što znači biti dobra osoba?
Ispostavilo se da određene vrste ponašanja pružaju više snage za ugodu od drugih. Slučajna djela ljubaznosti koja nisu bila planirana (na primjer, pomaganje starijem susjedu da nosi namirnice ili platiti prijatelju kavu nakon dugog putovanja) bili su više povezani s većim općim blagostanjem nego planirane aktivnosti, kao što su volontirati na utrci.
Dio toga bi mogla biti društvena povezanost koju osjećate tako spontana ljubaznost. Neformalno davanje i altruizam također se manje osjećaju kao obveza, a više kao dar.
Još jedan nalaz bio je a povećan osjećaj dobrobiti s ljubaznošću to dovodi do osjećaja dubokog smisla, u usporedbi s ljubaznošću koju nudi samo prolazni trenutak sreće ili pozitivnosti.
Učinci su varirali ovisno o dobi, pri čemu su mlađi sudionici dobili veći emocionalni poticaj, dok su stariji sudionici prijavili poboljšane zdravstvene učinke. Osim toga, žene su primijetile više povezanosti između ljubaznosti i dobrobiti od muškaraca.
Znači li to da možete izbjeći ljubaznost ako to nema zdravstvene učinke koje ste željeli? Ni to. Uvijek ćemo braniti prosocijalno ponašanje, koje je univerzalna vrlina i dio zajedničke kulture čovječanstva. Biti dobra osoba i imati ljubazne geste ne košta novac, a može poboljšati vaše zdravlje.