Puno se govori o crijevnoj flori i važnosti koju ima u našem organizmu. Posljednjih godina postoji velika svijest o mikrobioti i sada joj posvećujemo svu pažnju, kao da nam je sin. Flora ima vrlo odlučujuće funkcije u tijelu, a kada je promijenjena može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Svi ti milijuni korisnih bakterija pomažu nam da ostanemo živi i zdravi, i nedavna studija sugerira da bi sportaši mogli imati drugačiju crijevnu floru.
Da, sportaši imaju posebnu mikrobiotu
Istraživanje je proveo Harvard Medical School, u kojem su otkrili da je moguće da mikrobiota poboljšava fizičku izvedbu našeg tijela. «Kada smo započeli ovaj projekt, pretpostavili smo da mikrobiote elitnih sportaša moraju dijeliti niz specifičnih bakterija koje im na neki način pomažu u njihovoj tjelesnoj izvedbi i oporavku, a koje bi, kada se identificiraju, mogle postati osnova za niz probiotici dizajniran za povećanje performansiobjašnjava jedan od glavnih koautora.
Kako bi došli do ovog zaključka, istraživači su uključili sve trkače na Bostonski maraton 2015. Analizirana je njihova crijevna flora kako bi se pokazalo razlikuju li se od ostatka populacije. «Svakodnevno prikupljanje uzoraka tijekom tjedna prije utrke i tjedan nakon utrke te njihova analiza (naravno) omogućila nam je identificiranje važnih fluktuacija cjelokupnog mikrobioma, posebice porasta roda Veillonella", on je objasnio.
La bakterija Veillonella atypica Njegov glavni izvor energije je laktat. Ova tvar nastaje tijekom rada mišića, obično kada izvodimo anaerobne vježbe, u kojima nije dovoljna opskrba kisikom i dolazi do mliječne fermentacije.
Kako crijevna flora može poboljšati učinkovitost?
Ispostavilo se da, iako je to ono što teorija kaže, praksa je bila malo drugačija. Laktat ulazi u krvotok tijekom intenzivnog fizičkog vježbanja. Zatim prolazi crijevnu barijeru i fermentira ga bakterija Veillonella (između ostalih), koja zauzvrat proizvodi kratkolančanu masnu kiselinu tzv. propionat. Ponovno prelazi crijevnu stijenku i ponovno ulazi u krvotok. Upravo ova kiselina za koju znanstvenici smatraju da pomaže u poboljšanju sportskih rezultata.
Čini se da ćete morati posebno paziti na svoju crijevnu floru ako želite napredovati u treninzima.