Nedavna studija povezala je tjelesnu tjelovježbu s nekim promjenama u strukturi DNK, bez modificiranja slijeda slova gena (primarne strukture). Znanstvenici s Medicinskog istraživačkog instituta Hospital del Mar primijetili su da umjereno energična aktivnost (svakodnevno brzo hodanje ili bavljenje sportom najmanje 30 minuta) povećava prednosti.
Kako uspijeva modificirati DNK?
Vaš stil života izravno utječe na metilaciju (proces kojim se metilne skupine dodaju DNK), a te promjene mogu biti povezane s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Tjelesno vježbanje može djelovati na jedan od ključnih elemenata u metabolizmu triglicerida, koji pri visokim razinama povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Dakle, promjene u DNK utječu na to kako se geni tumače i njihovu razinu ekspresije.
«Način života utječe na to kako se izražavaju informacije sadržane u našim genima i pitamo se je li tjelesna aktivnost povezana s promjenom jednog od ovih bioloških mehanizama: metilacija DNA“, komentirao je koordinator skupine znanstvenika.
Metilacija se sastoji od kemijske promjene u molekuli DNA, bez promjene slijeda slova, i određuje razinu ekspresije gena, kao i sposobnost generiranja ili ne generiranja proteina. Razina metilacija Povezuje se s različitim bolestima poput raka ili kardiovaskularnim problemima, poput dijabetesa i pretilosti.
«U analizama smo primijetili da ljudi koji prakticiraju više tjelesne aktivnosti umjereno-jakog intenziteta, imaju niže razine metilacije na dva DNK mjesta«, komentira Alba Fernández Sanlés, jedna od autorica istraživanja.
Zašto je metilacija važna?
Kao što smo već rekli, ovaj proces regulira sposobnost gena da se izražavaju i proizvode ili ne proizvode proteine. «Jedan od gena koji smo pronašli s promjenama u oznakama metilacije povezan je s metabolizmom triglicerida.“, komentirala je Alba. «Već je poznato da tjelesna aktivnost smanjuje njihovu razinu, tako da naši podaci sugeriraju da bi metilacija ovog mjesta DNK mogla biti posrednički mehanizam za učinak tjelesne aktivnosti na njih.”.
Istraživači su analizirali dvije različite skupine: jednu španjolsku i drugu američku. Ukupno 2.544 osobe, u dobi između 35 i 74 godine, sudjelovale su i odgovorile na upitnike koje je potvrdila međunarodna znanstvena zajednica. Metilacija DNA proučavana je iz uzoraka krvi dobrovoljaca. Istraživači vjeruju da način života izravno utječe na našu DNK i da te promjene mogu biti povezane s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.
«U prethodnim studijama također smo uočili da konzumacija duhana modificira razine metilacije DNA. Nužna je prisutnost zdravog načina života, koji uključuje bavljenje tjelesnim vježbama za prevenciju kardiovaskularnih bolesti.”.