Često se trudimo biti na vrhu u svim aspektima našeg života, ali nemoguće nam je sve postići. Pronaći trenutke da se posvetimo sebi vrlo je važno za stanje našeg zdravlja, tjelesnog i psihičkog, te kvalitetu našeg života. reći ćemo vam neke pozitivne ideje tako da možete iskoristiti ove ljetne mjesece i brinuti se o sebi kao nikada prije.
ponekad, nije nedostatak interesa ono što nas tjera da ne brinemo o sebi onoliko koliko bismo trebali. Vrijeme kao da jako brzo prolazi kada krenemo ispunjavati sve svoje zadatke i obveze. pretvaramo se dati sve od sebe na poslu; brinuti se za svoje; pridržavati se sportska rutina; hrani nas ispravno; a također imaju vrijeme da se družimo i pokažemo najbolje lice, a da ne umrem pokušavajući. Svi bismo željeli ispuniti svoje namjere, a da se ne osjećamo umorno kako se približava kasno poslijepodne. Međutim, moramo biti realan sa svojim mogućnostima i prilagoditi se okolnostima na najzdraviji i najmirniji mogući način.
Pozitivne ideje za brigu o sebi ovog ljeta
Iskoristite ljetne mjesece, u kojima temperatura nam omogućuje da provodimo više vremena na otvorenom i dani su duži, to je izvrsna opcija. Uživanje u radosti koju nose sunčani dani i predlaganje novih ciljeva je uspjeh. Stoga još uvijek imate vremena da ovo ljeto učinite super produktivnim i poslužite kao punjenje za hladnije mjesece.
trenutke opuštanja
Navika koja može pripremite se iznutra i izvana za zimu, je uživati aktivnosti opuštanja na otvorenom. Možda nećete osjetiti neposredne dobrobiti. Međutim, postupno ćete prestati shvaćati kako ste bili bez njih tako dugo. Prvi sat ujutro ili zadnji sat popodne idealno je vrijeme za ponovno otkrivanje sebe.
trenutke ljepote
Čak i ako ti je teško naći vremena za sve, odvojite jedan dan u tjednu kako biste posvetili nekoliko sati svojoj beauty rutini. U sebi integrira njegu tijela, lica, kose; i inovacije uključujući, na primjer, kupke za stopala i masaže stopala. Primijetit ćete razliku, osjećat ćete se bolje i prenijet ćete to do kraja života.
trenuci čitanja
Zamijenite televiziju za čitanje. Čak i ako idete na vrh, sigurno imate cijeli dan nekoliko mrtvih trenutaka u kojima možete čitati umjesto pregledavati svaki detalj svojih društvenih mreža. Pustite mobitel da diše i provedite svoje vrijeme za pauzu aktivnosti koje daju krila vašoj kreativnosti.
kulinarski trenuci
Velik dio vašeg zdravlja i kvalitete života leži u kuhinji. Iskoristite ovo ljeto da pribjegnete prirodnim i sezonskim namirnicama i odbacite one prerađene krcate aditivima. Poboljšat ćete svoje zdravlje iznutra, odražavat ćete ga izvana i to će povećati vaše blagostanje. Ne podcjenjujte snagu svoje prehrane i počnite sastavljati svoj zdravi jelovnik.
Budete li imali na umu ove ideje, dočekat ćete kraj ljeta smirenog i uravnoteženog uma. Osjećat ćete se dobro iznutra i izvana, zahvaljujući tome što ćete naći vremena da se posvetite sebi što je, više od hira, nužnost. imat ćete oslobodio napetosti koje, nesvjesni toga, stvaraju mobilni i drugi elektronički uređaji; osloboditi se površnosti i kultivirati svoj um. Konačno, zdrava prehrana na koju ćete se fokusirati, Očuvat će vas s puno energije, vitalnosti i zdravljaue, iznutra, projicira se izvana.