Prije nekoliko godina, Organización Mundial de la Salud (WHO) definirao je sjedilački način života i tjelesnu aktivnost kao globalnu epidemiju s negativnim posljedicama na zdravlje i gospodarstvo cijelog planeta. Iako je, srećom, sve veća svijest o zdravim životnim navikama i sportu, velik dio populacije potpuno je udaljen od cilja organizacije.
danas je objavljeno studija u časopisu The Lancet Global Health, gdje skupina istraživača WHO-a osigurava da se više od 1.400 milijuna ljudi (27% svjetske odrasle populacije) nije dovoljno tjelesno bavilo tijekom 7. godine.
Ni muškarci ni žene nisu dostigli preporučene razine tjelesne aktivnosti da bi bili zdravi. Znate li što znači vježbati? najmanje 150 minuta umjerene aktivnosti ili 75 minuta intenzivne aktivnosti tjedno.
Dobrobiti tjelesne aktivnosti na zdravlje su brojne: smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, pozitivno utječe na mentalno zdravlje, odgađa pojavu demencije i pomaže nam u održavanju zdrave tjelesne težine.
Područja s najvišom razinom tjelesne aktivnosti bila su Latinska Amerika i Karibi (43,7%), Južna Azija (43,0%) i zapadne zemlje s visokim dohotkom (42,3%) za žene; nasuprot tome, najniže razine kod muškaraca zabilježene su u Oceaniji (12,3%), istočnoj i jugoistočnoj Aziji (17,6%) i subsaharskoj Africi (17,9%).
Bogate zemlje su sve više sjedilačke
Osim toga, podaci studije pokazuju da nije bilo napretka u poboljšanju globalne razine tjelesne aktivnosti između 2001. i 2016. te da zapadne zemlje s visokim dohotkom sve više sjedile, s stopa tjelesne neaktivnosti koja je više nego dvostruko veća nego u zemljama s niskim dohotkom (37% u odnosu na 16%).
Studija ukazuje na to nije bilo poboljšanja u ukupnim razinama tjelesne aktivnosti između 2001. i 2016. godine, pri čemu zapadne zemlje s visokim dohotkom postaju najviše sjedilačke.
Azija se ističe značajnim poboljšanjem posljednjih godina, idući s 26% tjelesne neaktivnosti u 2001. na 17% u 2016. To je zbog napretka postignutog u Kini, gdje je neaktivnost pala na 14%, što je vrlo upečatljivo u usporedbi sa zemljama poput Njemačke koje premašuju 40%.
muškarci protiv žena
Istraživači su shvatili da postoji velika razlika u spolu a opaža se u svim zemljama, a posebno u područjima kao što su Bangladeš, gdje 40% ženskog sektora ne vježba dovoljno.
Melody Ding, istraživačica na Sveučilištu u Sydneyu, prati ovaj video s potpisanim pismom u kojemu uvjerava da su ovi podaci posljedica činjenice da žene se suočavaju s više društvenih, kulturnih i ekoloških prepreka tjelesnom vježbanju.
Poziv na stvaranje sigurnih i kulturno prihvatljivih prilika koje osnažuju žene da sudjeluju u bilo kojoj aktivnosti.
WHO upozorava na pad tjelesne aktivnosti
🏃🏼♀️Više #tjelovježba stvara model aktivnog životnog stila, koristan za vaše #Zdravlje
🏊🏼 Vježbajte 60 min. dan s umjerenom i snažnom aktivnošću
🤸🏼♂️Smanjuje sjedeće periode
Više savjeta 👉🏼https://t.co/vthy6IZDtK pic.twitter.com/WjnsDEAhCB— Moncloa (@desdelamoncloa) Rujna 5, 2018
Kako nam je u Španjolskoj?
Na sreću ili nesreću, Španjolska ima sličnu situaciju kao i ostatak svijeta. Četvrtina stanovništva (23% muškaraca i 30% žena) ne prakticira preporučene tjelesne vježbe. No, unutar onoga što je moguće, imamo puno pozitivnije podatke od ostalih zemalja Europske unije. Portugal ima 43%, Njemačka 42%, Italija 41%, Velika Britanija 36% i Francuska 29%.
Nije prvi put da nam se skreće pozornost na sjedilački način života od kojeg pate Španjolci. u najnovija Nacionalna zdravstvena anketa utvrdio je da 35% ljudi ima nisku razinu tjelesne aktivnosti, a 54% ima prekomjernu tjelesnu težinu.