Ako postoji nešto sigurno kada imamo određene fizičke ciljeve, to je da moramo ići u teretanu i naporno raditi. Svaka nadopuna vašoj sportskoj rutini je dobrodošla. Međutim, postoje neki članci čiji su doprinosi prilično upitni. A ti, misliš li da ti mobitel je li on dobar partner za trening?
Kao iu većini aspekata naših života, nije sve crno ili bijelo. U slučaju prikladnosti nošenja mobitela u teretanu, događa se ista stvar. Mogli bismo reći da postoji tanka siva linija koja određuje trebate li ga doista nositi ili ne. Znamo da nas u današnje vrijeme telefon prati posvuda; na takav način da, odvajanje od njega nam je problem. Ako vam se događa da kada ćete mobitel ostaviti kod kuće, ili na ormariću, osjećate se čudno, nemirno ili nesigurno, možda biste trebali razmisliti o promjeni.
Zbraja li ili oduzima mobilni telefon u našem treningu?
Danas postoji mnoge aplikacije koje nam omogućuju nadopunu i kontrolu naših vježbi. Možemo jasno vizualizirati tablicu vježbanja, brojati korake, vidjeti grafikon otkucaja srca, znati koliko je kalorija sagorjelo, pročitati preporuke o određenim zdravim navikama, dijetama i još mnogo toga.
Je li mobitel doista neophodan u teretani?
Biti iskren prema sebi ključan je za utvrđivanje stvarnih razloga zašto se ne riješite svog mobilnog telefona. Očito je da ovo ima mnoge prednosti kao što su korištenje aplikacija koje smo spomenuli ili mogućnost slušanja personalizirane i motivirajuće glazbe. Međutim, u ovom tehnološkom uređaju krije se velik broj distrakcija koje vjerojatno ne znate zanemariti u svom sobnim satima.
Odgovaranje na pozive, odgovaranje na poruke ili WhatsApp, kontinuirano fotografiranje, provjeravanje društvenih mreža... neke su od navika koje mnogi imaju dok su u teretani i koje Odvode ih jako daleko od ispunjenja ciljeva. Osim udaljavanja od svojih ciljeva, korištenje mobitela u teretani moglo biti opasno. A to je da to može uzrokovati gubitak ravnoteže, stabilnosti i pažnje; Nisu baš preporučljivi aspekti ako trčite na traci za trčanje ili namjeravate nositi teret.
S druge strane, interno, Bavljenje sportom trenutak je nepovezanosti i oslobađanja od napetosti i stresa. To je vrijeme kada se morate usredotočiti na sebe i naći pravo blagostanje i učinkovit posao. Kontinuirano obraćanje pozornosti na ono što se događa u virtualnom svijetu ne dopušta vam da se isključite i obratite pozornost na ono što je stvarno važno. Napravite test. Pokušajte završiti svoj trening daleko od svog mobitela i otkrijte nove osjećaje.
Ako ga doista koristite u praktične svrhe i možete ga spriječiti da vam odvlači pažnju, na pravom ste putu!