Jedne smo noći otišli u krevet bez bolova, a sljedećeg jutra smo se probudili nesposobni okrenuti vrat na jednu stranu. Kakva je ovo magija? Siguran sam da smo svi prošli kroz epizodu krika u našim životima. Ako ste sportaš, normalno je da je oporavak malo brži, ali svejedno možete biti uzrujani nekoliko dana.
Ovdje ćemo vam reći sve vezano uz tortikolis kako biste izbjegli više bolova u vratu maternice.
Što je tortikolis?
Tortikolis nije ništa drugo nego produljena kontrakcija mišića u predjelu vrata koja uzrokuje bol i nemogućnost kretanja. Obično čini da glava gleda prema jednom ramenu, dok brada ostaje usmjerena u suprotnom smjeru.
Ovaj problem s mišićima može se pojaviti u bilo kojoj dobi, no kada se pojavi pri rođenju to znači da je bebina glava bila u pogrešnom položaju dok se razvijala u maternici.
vrste tortikolisa
Unutar ovog stanja nalazimo četiri različite vrste:
- Ukočeni vrat: uzrokovano naglim pokretima vrata ili lošim držanjem.
- Idiopatski: kada se stanje pojavi bez poznatog uzroka.
- urođena: Pojavljuje se unutar maternice, kada je fetus tijekom rasta bio postavljen u loš položaj ili postoje problemi u ispiranju vrata ploda.
- psihogeni spazam: izlazi zbog grčevitih kriza u vratu praćenih bolovima. To može biti zbog stresa ili umora.
Zašto se pojavljuje?
Uzroci njegove pojave su dva:
- Zbog genetskog utjecaja smatra se nasljednim.
- Kao posljedica ozljede mišića uzrokovane lošim držanjem ili naglim pokretom.
Iako, kao što smo već rekli, može se javiti i zbog stresa ili umora.
Koje simptome predstavlja?
Simptome tortikolisa vrlo je lako otkriti. Ljudi koji boluju od tortikolisa obično pate od bolova u vratu maternice, imaju ograničeno kretanje u predjelu vrata i prisutnu ukočenost sternokleidomastoidnog mišića. Također, možemo imati abnormalno držanje glave.
S druge strane, česta je glavobolja te lagano drhtanje i oticanje vratnih mišića. Očito je primjećeno ograničenje kretanja.
Može li se tortikolis izbjeći?
Kako se ova patologija stječe zbog lošeg držanja, preporuča se posebno paziti u situacijama koje je mogu izazvati, kao što je korištenje previsokih ili niskih jastuka dok spavamo.
Osim toga, preporuča se obratiti pažnju kod obavljanja svakodnevnih aktivnosti kao što je provođenje puno vremena u telefonskom razgovoru s prisilnim i ne baš ergonomskim držanjem, držanjem pred računalom ili ako radimo nagle pokrete vratom. .
izvesti tehnike opuštanja i redovito istezanje cervikalne zone smanjuju opasnost od obolijevanja od nje. Iako je važno da se ne istežete kada već imate tortikolis. Možete pogoršati upalu mišića i pogoršati situaciju.
Uobičajeni tortikolis može se spriječiti izbjegavanjem loših položaja dok spavamo, kada radimo na računalu ili kada koristimo telefon.
Kako to možemo liječiti?
Najvažnija stvar za liječenje tortikolisa je posjetiti fizioterapeuta kako bi procijenio vašu situaciju. Također možete provoditi toplinske tretmane i primati masaže, kao i uzimati lijekove protiv bolova u mišićima.