Riječ je o obrnutom stolu s kojim uspijevamo obrnuti svoj prvobitni položaj, odnosno staviti noge na strop. Na prvi pogled djeluje bezazleno, ali kao i sve vezano uz sport, uvijek postoje nedostaci za neke profile. Invertirana mašina će nam se svidjeti kada je isprobamo nekoliko puta, ali budite jako oprezni ako patimo od vrtoglavice ili imamo neku vrstu ozbiljne ozljede leđa.
Invertni stroj postaje moderan i želimo objasniti što je to, čemu služi, možemo li ga svi koristiti, koje prednosti ima itd. Nešto bitno je da se radi o tome da se postavimo naglavačke, tako da ne možemo provesti puno vremena u ovom položaju, jer je naše tijelo dizajnirano i naviklo raditi u izvornom položaju i provođenje puno vremena naopačke može nam uzrokovati ozbiljne probleme .
Ovaj stroj za okretanje normalnog položaja tijela nije ništa novo, s nama je već stoljećima. Tek sada se otkrivaju njegove prednosti i mnogi ljudi hrle da ga kupe. Nešto slično onome što se događa s čudesnim dijetama i shakeovima i zamjenskim obrocima. Ljudi žele rezultate i žele ih sada, ne žele patiti niti se truditi.
Među blagodatima koje se pripisuju obrnutom stroju je i nestanak celulita, no to nije posve točno. Ako se uravnoteženo i zdravo hranimo i redovito bavimo sportom smanjuje se i celulit.
Što je i čemu služi ovaj stroj?
Jednostavno rečeno, ovo je daska za teretanu poznata kao obrnuta daska omogućuje nam rotaciju za 180 stupnjeva. To znači da nam omogućuje da ostanemo uspravni u izvornom položaju ili povećavamo stupnjeve dok ne budemo naglavačke.
Investicijska banka koja kombinira našu težinu s gravitacijom kako bi se nastavila okretati. Ovaj stol ili stroj ima neka osiguranja i zaustavljače tako da možemo mijenjati stupnjeve nagiba i da se ne okreće sam, dovodeći u opasnost naše živote i živote onih oko nas.
U početku ovaj inverzijski stol služi za oslobađanje napetosti u kralješcima leđa, za ublažavanje boli, smanjenje stresa, potpuno rastežemo, izdužujemo i opuštamo cjelokupnu muskulaturu, osiguravamo zdravo kretanje ligamentima cijelog tijela, odmaramo zglobove, intervertebralni prostori oslobađaju pritisak itd.
Amazon
Tko ne može koristiti inverzijsku tablicu?
Već na početku teksta smo predvidjeli da ne možemo svi koristiti ovu investicijsku banku. To je zato što ćemo prvi put kada ga koristimo osjetiti jaku tjeskobu, vrtoglavicu i možda ćemo imati vrtoglavicu i mučninu.
Prema riječima stručnjaka, prvi puta ne bismo trebali potrošiti više od 1 ili 2 minute. Maksimalno što je dopušteno kada smo tijelo već prilagodili ovoj promjeni je 3 minute. Možemo ići do 5 minuta ako već imamo puno iskustva i naše tijelo ne trpi štetne učinke. Ako smo stručnjaci možemo produžiti vrijeme ulaganja do 20 minuta.
Zapravo, u početku se ne možemo prvi put okrenuti naglavačke, nego se moramo okretati svaki dan malo po malo, dok se tijelo ne prilagodi i navikne na okretanje.
Unatoč prednostima inverzijske tablice, ona ima i određene nedostatke koje ćemo vidjeti na kraju članka. S tim u vezi, reći ćemo tko ne bi trebao koristiti tablicu inverzije:
- srčanih problema
- Pretilost.
- Hipertenzija.
- Osteoporoza.
- Glaukom.
- Trudnoća.
- Infekcije ili problemi sa sluhom.
- Oštećenje mozga ili mentalni poremećaji.
Prednosti obrnutog stroja
Invertirani stroj ima niz prednosti i to je ono što ćemo danas ovdje objasniti. Ako želimo isprobati ovu banku, važno je biti jasan sa svim informacijama, kao što je slučaj sa svakim proizvodom ili uslugom koja može izravno utjecati na naše zdravlje.
poboljšati držanje
Mnogo sati provodimo sjedeći i navikli smo se na loše položaje, pa nam invertiranje gravitacije u tijelu pomaže da poboljšamo držanje kralježnice, ublažavamo bolove u leđima, kako na razini mišića tako i zglobova, i stvaramo prostor između kralježaka.
Sve to opušta kralježnicu i poboljšava držanje. Također je potrebno malo truda s naše strane i poboljšati naše držanje u stolici, na sofi ili kada koristimo mobitel.
Potiče dobru cirkulaciju krvi
Čini se ludo, ali preokretanje gravitacije našeg tijela pomaže cirkulaciju krvi, čak uspijeva mijenjati uobičajenu cirkulaciju i to pogoduje svim organima. Poboljšanjem cirkulacije, tijelo je više i bolje oksigenirano čak ići toliko daleko da sprječava gubitak kose, za poboljšanje koncentracije, izbjegavamo proširene vene, pomlađivanje kože itd.
Poboljšanje cirkulacije tu ne staje, već nudi i dobrobiti za limfnu cirkulaciju i time pogoduje eliminaciji toksina, otpada i tekućine iz cijelog tijela.
Amazon
Smanjuje pritisak u kralježnici
To je logično i poznato je desetljećima. Pritisak gravitacije uzrokuje patnju našeg tijela, posebno kralježnice. Promjenom reda te gravitacije uklanjamo pritisak s tog područja i otvaramo prostor između diskova kralježaka. To znači manje boli, poboljšava se živčani sustav, smanjuje se stres na zglobovima, odgađa se starenje hrskavice, afekcije u lumbalnom dijelu cerviksa se smanjuju, jačaju se hrskavice i zglobovi itd.
Glavne vrline investicijskog stroja javljaju se u našoj kralježnici, ali naglašavamo da se ne okrećemo od prvog dana, već da to treba biti postupan proces.
Ublažava stres i tjeskobu
Stroj za ulaganje pomaže nam da se oslobodimo stresa i tjeskobe nakupljene u tijelu tijekom dana. Sa samo 3 sata naglavačke, još uvijek imamo kvalitetu života.
Sva ta napetost se akumulira u mišićima tijela, pa će okretanje tijela i istezanje 100% osloboditi stres i tjeskobu na prirodan i zdrav način.
To nije čarobno rješenje, to je samo saveznik. Ako vidimo da stres negativno utječe na nas i imamo epizode tjeskobe, najbolje je konzultirati se sa stručnjakom i zamoliti ga da nam u skladu s tim pomogne.
Nedostaci obrnute tablice
Da, usprkos prednostima visjeti kao šišmiš, postoje određeni nedostaci kojih biste trebali biti svjesni. Na taj način ću znati radimo li nešto dobro za svoje tijelo ili nešto loše.
Prebrzo izlaganje obrnutom položaju može uzrokovati vrtoglavicu, ozljede, dezorijentiranost, bol, nelagodu, osjećaj nesigurnosti itd. U početku, čak i ako se okrenemo samo za nekoliko stupnjeva, možemo osjetiti vrtoglavicu i dezorijentiranost.
To moramo znati postavljajući se naglavce otkucaji srca će se smanjiti a to nas može natjerati da osjećamo tjeskobu i strah, vrtoglavicu, pa čak i otići u epizodu tahikardije i hiperventilacije.
Ako smo imali ili još uvijek imamo problema sa srcem, respiratornim zatajenjem i sličnim stanjima, najbolje je ne riskirati i ne koristiti ovaj invertirani stroj. Na isti način na koji ako smo trudni ili mislimo da bismo mogli biti, nije preporučljivo koristiti ovu tablicu inverzije.