Postoje razdoblja u godini kada registracija novih korisnika u dvorane nečuveni su. Nakon Božića, krajem ljeta ili pred blagdane mnogi se upišu u teretanu, ali samo to rade. Za početak konkretnih planova za mršavljenje ili toniranje tijela, ne isplati se samo s registracijom, već će nam trebati pristojna oprema za tjelesnu aktivnost. Danas objašnjavamo što je potrebno:
1. Sportske cipele, dva para
Ne paničarite. Ne govorimo o trošenju na dva para visokokvalitetnih cipela, već o promjeni obuće kada izađete iz rutine treninga. Neće biti dobro nositi samo jednu zbog znojenja, a zbog stopala natiču nakon velikog napora da nosim iste cipele kući. Dakle, kupujte dobre tenisice bez štedenja, a također, nosi neke tenisice ili slično koje su udobne za povratak.
2. Borbeni ruksak
U ovom slučaju, opet, ne tražite ljepotu, već udobnost. Mnogi vole ruksake jer su elegantniji, ali umjesto toga nose ogromnu težinu bez kompenzacije na jednom ramenu. Naš savjet je da nabavite jedan ruksak od najmanje 15 ili 20 litara kapaciteta. U njega ćete ponijeti presvlaku, dodatni par cipela, ručnik, kanister za vodu... Ukratko, mnogo stvari koje zauzimaju prostor. Bolje da ima džepova viška nego nedovoljno.
3. Mali ručnik za ruke
Ovo izravno u mnogim teretanama to je obveza. I kako može biti drugačije, u mašinama se znojiš, a nije prihvatljivo ostaviti mašinu znojnu za sljedeći. Uzmite svoj ručnik (ne pretjerano velik, ne idemo na plažu) i on će vam biti najbolji saveznik da se osušite i ne ostanete mokri tijekom cijele rutine.
4. Velika kanta za vodu
U ovome isto kao i s ruksakom. Ne štedite na nošenju limenka od litre ili litre i pol. Kad bude manja, morat ćete ići do fontane napuniti je, pa kupite veliku, napunite je do vrha i služit će vam tijekom cijelog treninga.
5. Prozračna odjeća
s majicu, kratke hlače i možda tanku trenirku grijati, dovoljno je. Nemojte zaboraviti izbjegavati 100% pamuk jer se vrlo malo znoji i odlučite se za materijale kao što su poliester ili likra. U mnogim prilikama zanemarimo odjeću, ali cilj nije ni razmišljati o tome što nosimo. Materijal koji se ne znoji bit će veliki neprijatelj u rutini.
6. Neke japanke
Osnovni za tuširanje nakon treninga, ili za ulazak u saunu ili bazen ako ih vaš sportski centar ima. Nikada ne znate koliko je stopa kročilo pod tuš u teretani, a gljivice i druge bakterije lako lutaju ovim prostorijama. S japankama ćete nakon rutine neko vrijeme prozračiti stopala i izbjeći veća zla.
Koliko onda trošim?
Čitajući popis, vjerojatno ste pomislili da će vam ova stvar u teretani biti preskupa, ali ništa nije dalje od istine. Pod pretpostavkom da već imate ruksak, te na isti način prođete s bocom, japankama ili papučama za povratak kući, velika će investicija ići u cipele.
Računajući na neke pristojne tenisice za osamdesetak eura, Jedan komplet odjeće za oko 25, i one 10 u ručniku i boci, za cifru od blizu 1 eura plus upis u teretanu, već sada možete početi vježbati. Kad se pokušate dogovoriti, doći će vrijeme za veća ulaganja. U nered!