Skoči na komba To je jedna od najdinamičnijih i najkompletnijih kardio aktivnosti koje možemo prakticirati. A to je da postoji toliko vrsta i varijanti skokova da nam, sigurno, nikad neće dosaditi. Postavljanje novih izazova i treniranje dok ne postignete tehniku vrlo je motivirajuće i zabavno.
Osim toga, jednostavnost transporta užeta omogućuje nam da vježbamo ovu vježbu gdje god želimo, bez potrebe za posebnim kondicioniranjem. Međutim, kao što postoje stotine različitih skokova, imamo i mogućnost biranja između različite vrste užeta, prema našim potrebama.
Vrste užeta za preskakanje
natjecateljske skakalice
Ova vrsta užeta jedna je od najtraženijih u svijetu fitnessa, a trenutno iu praksi crossfita. Razlog? Mogućnost postizanja a velike brzine i njegovu učinkovitost u svladavanju dvostrukih ispod. Unutar užadi za brzinsko natjecanje možete pronaći različite mjere debljine užeta. Stoga bi početnik trebao početi s većom debljinom.
uže za tkanje
To su najtradicionalniji i oni koji su, uz potpunu sigurnost, bili u rukama gotovo svih. Kvaliteta ovih žica nije visoka, tako da neće biti od velike koristi u određenim treninzima. Međutim, ako želite započeti sa svijetom skakanja, možete započeti svoje gađanje s užetom ove vrste. Obično imaju plastične ručke i prilično debeli konop. Kad vidite svoj napredak, otići ćete ohrabreni da odaberete svoju sljedeću kupnju.
utegnuto uže
Ova vrsta kombasa nastoji dodati a veći intenzitet i moć svojim treninzima. Mogu se utegnuti i na ručke i na samo uže. Dodavanjem težine upotpunit ćete vježbu i primijetiti veći napredak u tehnici.
Očito se ne preporučuju u treninzima koji se temelje na duplim skokovima. Na taj način utegnuta užad obično nije uobičajena u praksi, na primjer, u crossfitu.
plastično uže za preskakanje
Najviše se koriste. Recimo da je to standardna užad za skakanje. Toplo se preporučuju početnicima, ali ne nude veliku prednost kada je u pitanju davanje brzine ili snage treningu. Dvostruki skokovi su teški, pa nisu uobičajeni u sportovima poput boksa ili crossfita.
Ako ste već odabrali pravu vrstu užeta za sebe, vrijeme je za vježbu. Bilo da ste početnik, ili iskusan skakač, nove skokove zasigurno možete otkriti klikom na sljedeću poveznicu: https://lifestyle.fit/trening/fitness/vrste-preskakanja