Većina nas zna da zimsko vrijeme nije dobro za nos. Nedostatak vlage, hladan vanjski zrak i prisilno grijanje zraka u zatvorenom prostoru dehidriraju sluznicu unutar nosnih prolaza. Zbog toga možete imati suhe nosne prolaze i sinuse, osjećaj začepljenosti, skoreli nos i da, čak i jako curenje nosa. Ono što svi znamo kao suhi nos.
Osim ublažavanja nelagode, rješavanje problema suhoće nosa, umjesto čekanja da se stvari prirodno poprave kada vrijeme zatopli, je za vaše cjelokupno zdravlje.
Sluz je važna tvar koju tijelo proizvodi kako bi se zaštitilo od stranih tvari kao što su virusi i bakterije. Prilično je ljepljiv, što mu pomaže uhvatiti strane čestice koje tijelo zatim može ukloniti, a također ima antimikrobna svojstva koja se bore protiv infekcije.
Osim hladnog i suhog vremena, drugi uzroci suhog nosa uključuju pušenje, vaping i određene lijekove. Dodajte to rastućem popisu razloga za prestanak pušenja i pronađite podršku koja vam je potrebna. Sada ćete željeti znati kako liječiti suhi nos i spriječiti taj osjećaj poput Sahare u nosnim prolazima u budućnosti.
Zašto je nos suh?
Čest uzrok suhoće nosa je ispuhivati nos prečesto, bilo zbog prehlade ili alergije. Suh nos također je čest kod ljudi koji žive u područjima sa suhom klimom i koji puše duhan ili marihuanu. Kronična suhoća nosa također može biti uzrokovana određenim medicinskim stanjima, kao što su Sjogrenov sindrom.
Ostali uzroci suhoće nosa uključuju infekcije, nedostaci u prehrani y rinitis kronična atrofija, dugotrajna upala nosa nepoznatog uzroka. To je također čest simptom određenih lijekova, kao što su antihistaminici y dekongestivi koristi se kod običnih prehlada ili alergija.
Osim što je neugodno i bolno, rijetki su ozbiljni slučajevi. Sluznica nosa i pregib ispod njega osjetljivi su, a prekomjerna suhoća i iritacija mogu uzrokovati pucanje kože i krvarenje. Međutim, ako imate suh nos dulje od 10 dana ili osjetite znakove infekcije (groznica, iscjedak, krvarenje iz nosa koje ne prestaje i slabost), trebali biste odmah otići liječniku.
Lijekovi za izbjegavanje suhoće nosa
Pokušajte s fiziološkom otopinom
Nazalni sprejevi i gelovi s fiziološkom otopinom održavaju vaše nosne prolaze lijepima i vlažnima. Koliko često ćete ih trebati koristiti bit će različito za svakoga, ali prskajte nosnice onoliko koliko je potrebno za ugodu, što može biti dva puta dnevno ili svakih četiri do šest sati.
Ako vam se čini da stalno morate koristiti sprejeve za nos, pokušajte s gelom koji obično duže traje. Fiziološki gel je poželjniji od nečega poput maslinovog ulja, kokosovog ulja, bademovog ulja ili vazelina, što neki ljudi pokušavaju nanijeti na nosnicu vatom.
To baš i nije način na koji bi se trebao koristiti, a ne želite ga udahnuti u pluća. Također zapamtite da izbjegavate umetanje štapića duljeg od četvrt inča u nosnicu. Još se ne preporučuje, ali imajte ovo na umu ako ga ipak probate jer u to vrijeme nemate ništa drugo u kući.
piti češće
Pijenje vode tijekom dana važno je kako bi cijelo tijelo (uključujući nos) bilo dobro hidrirano, čak i zimi. Držite bocu vode pri ruci i često je punite.
Niste sigurni koliko vode trebate piti? Dobro pravilo je piti oko 3 litre dnevno.
ostati vlažan
Ako imate ovlaživač spojen na centralni klima uređaj u kući, provjerite razinu vlažnosti i povećajte je ako je potrebno. Inače, prijenosni ovlaživači također mogu biti korisni za uvođenje potrebne vlage u prostoriju.
Idealna vlažnost je između 40 i 45 posto, 35 do 40 posto ako je osoba alergična na plijesan. Razina vlažnosti u grijanom domu zimi može biti znatno ispod 20 posto, a često i ispod 10 posto. Kao da ste u neplodnoj pustinji. Čak i sa sustavom ovlaživanja cijele kuće, dobra je ideja koristiti mali ovlaživač zraka u spavaćoj sobi kako bi vaši nosni prolazi bili vlažni dok spavate.
Ako ste na putovanju, preporučuje se da u sobi objesite mokre ručnike kao lijek za suhi nos.
Pogledajte svoje cjelokupno zdravlje
Postoje određena medicinska stanja koja vas mogu učiniti sklonijima učincima suhoće nosa, uključujući Sjogrenov sindrom, kronična autoimuna bolest u kojoj vaše tijelo napada vlastite žlijezde koje proizvode suze i slinu. To može dovesti do suhih nosnih prolaza.
Ako primijetite druge simptome Sjögrenove bolesti, kao što su krvarenje iz nosa, česti sinusitis, promjene mirisa ili okusa ili suhe oči (između ostalog), razgovarajte sa svojim liječnikom.
Provjerite lijekove
Ako sumnjate da bi novi lijek mogao uzrokovati suhoću, dogovorite sastanak sa svojim liječnikom kako bi on mogao pregledati što uzimate i napraviti promjene ako je potrebno.
Također je važno napomenuti da suhoću nosa možete pogrešno pripisati alergijama i uzimanju antihistaminika. Oni mogu pogoršati suhoću, stoga razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego uzmete bilo koji lijek protiv alergije koji se izdaje bez recepta.
provjerite imate li krvi
Ako imate i krvarenje zajedno sa suhim nosom (možete to vidjeti u krvavoj sluzi i krastama), razgovarajte sa svojim liječnikom. Možda će vam biti propisana antibiotska mast za nos, koja će navlažiti vaše nosne prolaze i pomoći u uklanjanju bakterijskih infekcija koje se mogu pojaviti.