Redovito tjelesno vježbanje je navika koja mora biti prisutna u zdravom načinu života. Svi znamo beskrajne dobrobiti koje nam donosi i prednosti koje donosi koži. Poznato je da znoj koji izbacujemo tijekom bavljenja sportom uklanja nečistoće i prirodno ljušti kožu. Problem je u tome što ponekad ovaj znoj može uzrokovati ili povećati akne.
Znoj, glavni problem
Znoj se miješa s mrtvim stanicama, vanjskom prljavštinom i sebumom, što dovodi do pojave prištića na uobičajeni način, kako na licu tako i na tijelu. Ova vrsta akni Nije povezano s hormonima, ali obično nastaje zbog trljanja o majicu, ruksak, kapu, usko donje rublje, dodirivanje sprava, čišćenje istim ručnikom itd...
To je akna tipična za sportaše i to je prepoznato jer višak znoja prekriva folikul dlake (dio kože gdje kosa raste). Koji se sportaš ne znoji i ne miješa to s mrtvim stanicama, prljavštinom i kremama za sunčanje koje koristi? Normalno je da se ova vrsta prištića pojavi ako nismo pažljivi.
Može li se sportom izbjeći pojava akni?
Sigurno vam pada na pamet kao prvi savjet za sprječavanje akni tijekom treninga. Da, šminka. Bolje se baviti sportom bez ikakvih maquillaje, ili barem koristite lagane i mineralne podloge.
Odjeća je također važna. Koristi tkanine prozračan kako se u njemu ne bi skupljala istodobno vlaga i prljavština. Zapamtite da ove dvije točke snažno utječu na problem.
Kada se bavimo sportom na otvorenom, neophodno je koristiti ga mineralne kreme za sunčanje Ako koristimo vodootporne, znoj će se prisilno nakupljati i njegovo izlučivanje neće biti sasvim ispravno. To će dovesti do nakupljanja toksina u porama.
Ideal je tuširati se što je prije moguće kako prljavština ne bi prodrla u pore i počela stvarati prištiće. Ako ne možete, osušite znoj čistim ručnikom (ne onim koji koristite za sprave u teretani) i operite ruke.