Teško bi vam bilo reći da nemate ožiljke na tijelu. Ili ste bili mali pa ste trčali (to se meni dogodilo) ili ste nedavno doživjeli nesreću. Također je moguće da vas je sportska ozljeda navela na operaciju koja je stvorila ožiljke. I stari i novi mogu utjecati na vaše kretanje i pokretljivost iz dana u dan, posebice na treningu ili kada se bavite sportom. Ako se ožiljak nalazi u (ili blizu) zgloba, stvorit će veći stres na pokretljivost. A svi znamo da kratak raspon kretanja može biti loša vijest u vašem životu.
U nastavku ćemo vam reći kako ožiljci mogu utjecati na pokretljivost, koje komplikacije mogu nastati ako ih ne tretirate s ljubavlju i koji su najbolji tretmani ako vam uzrokuju bol ili se ne krećete dovoljno. Prva stvar koju trebate znati je da nikada zauvijek ne biste trebali imati bolove ili smanjenu pokretljivost. Ako ste u toj točki, važno je da radite na tome i izliječite se.
Kako ožiljci utječu na mobilnost?
Ljudsko tijelo je previše složeno da bismo ga razumjeli. Sve je povezano jedno s drugim, iako svaka stanica ima određenu funkciju u organizmu. Odnosno, ako imate ožiljak na koljenu zbog ozljede, vrlo je moguće da postoje dijelovi vašeg tijela koji mogu osjetiti posljedice. Moguće je da vas bole donji dio leđa ili leđa ili da imate problema s hodanjem. Kada se to dogodi, mobilnost je smanjena i kvaliteta vašeg života počinje padati.
Nema veze što je ožiljak star 15 godina, moguće je da vas i danas boli. Najčešći tip ožiljaka koji utječe na pokretljivost su keloidi. Keloidi se uzdižu iznad normalne, zdrave kože i šire se izvan lezije. Odnosno, kvrgave su i veće nego što je ozljeda zapravo bila. Ovi ožiljci nastaju zbog hiperprodukcija određenih vrsta stanica u procesu cijeljenja.
Veza između ožiljka i pokretljivosti također proizlazi iz kolagen. Ožiljno tkivo nastaje kada je dio tijela oštećen, zahvaćajući normalne kolagene stanice. Ne morate biti rasporani, ožiljno tkivo može nastati i od reza nožem.
Kao što dobro znate, kolagen se nalazi u cijelom tijelu (tetive, mišići, kosti, koža i ligamenti). Ovo je jedan od razloga zašto je suplementacija kolagenom u prahu tako moderna ovih dana. Svatko želi bolju kožu i jače kosti.
Kada pukotina na koži počne zacjeljivati, vaše će tijelo poslati tone novih stanica kolagena i drugih stanica na zahvaćeno područje kako bi formiralo zdravo tkivo i zatvorilo ranu. Problem leži u činjenici da tijelo ne može dobro organizirati te nove zdrave stanice. Zato se teško vratiti na savršeno glatku i netaknutu kožu. Grupiranje stanica daje oblik ožiljku, i oni su ti koji gube svoju fleksibilnost.
Možete poboljšati učinke ožiljaka
Pretpostavimo da se nikada nećemo moći riješiti ožiljaka. Osobno ih smatram pomalo neobičnima i kojih se ne bih želio sramiti; ali izvan fizičkog, možemo poboljšati učinke ožiljka. Jedan od najboljih i najlakših načina da poboljšate pokretljivost i ožiljno tkivo jest masaža.
Da, možda mislite da sam luda, ali izmasirajte ožiljak a tkivo u tom području pomaže u procesu remodeliranja kože. Logično, rana mora biti potpuno zacijeljena prije nego što ovaj proces započne. možete izvesti masaža križnim trenjem, koje uglavnom podučavaju fizioterapeuti. Uz pomoć prstiju ćete masirati u smjeru okomitom na ožiljak. Ova vrsta masaže omogućuje pravilno poravnavanje novih kolagenih vlakana kako bi izgled ožiljka izgledao bolje.
Možete čak i učiniti istezanje za pomoć u zacjeljivanju ožiljaka i povećanju pokretljivosti. Razne vježbe istezanja i fleksibilnosti pomažu produljiti i rastegnuti pogođeno tkivo u blizini ožiljka. Kada postignete da pletivo bude izduženo, a ne tako kruto, imat ćete više pokretljivosti i manje ograničenja.
Uvijek se prepustite u ruke profesionalaca kako bi u svakom slučaju izvodili odgovarajuće tehnike. Otiđite kod fizioterapeuta da procijeni stanje vašeg ožiljka i pomogne vam da ga poboljšate.