Plivanje je prilično cjelovit sport koji čini čuda za naše fizičko i psihičko stanje. To ne sprječava da loša njega tijela dovede do ozljeda ili nelagode, poput poznatog "plivačkog uha" ili akutnog vanjskog otitisa. Svatko tko je patio od nje zna kakav neugodan osjećaj izaziva ova upala, pa ćemo vam dati savjet kako izbjeći njezinu pojavu i kako je liječiti, ako je imate.
Što je plivačko uho?
Akutni otitis je a upala, iritacija ili infekcija područja uha i njegovog ušnog kanala. U slučaju "uha plivača" smatramo ga akutnim vanjskim. Njegov izgled je zbog stalnog kontakta s uhom s kloriranom vodom. Ova voda uklanja vosak koji se prirodno stvara i pogoduje bakterije isušuju i ljuskaju kožu. Isto tako, voda koja ostaje u našem uhu nakon plivanja pogoduje stvaranju a Vlažna klima u kojem se rađaju bakterije.
Do infekcije može doći i korištenjem određenih šamponi i da ovi uđu u naš ušni kanal. Osim toga, češanje uha, pamučni pupoljci i druge vrste predmeta koje unosimo oštećuju našu kožu koja oblaže ušnu šupljinu.
Koji su simptomi?
Ako mislite da možda imate otitis, obratite pozornost na znakove upozorenja vašeg tijela i identificirajte svoju infekciju. Simptomi se javljaju u akutnoj fazi (48 Horas od početne infekcije) i može doseći trajati oko 6 tjedana ako se ne liječi. Možete naići na:
- Žućkasti iscjedak ili vodenasti iscjedak neugodnog mirisa.
- Gubitak sluha i problemi.
- Natečeni limfni čvorovi na vratu.
- Bol u ušnom kanalu i oteklina.
- Iritacija unutar uha koja obično uzrokuje svrbež.
- Buzz unutra.
- Erupcija na bubnjiću.
- crvenilo uha
Može li se to izbjeći?
Naravno da se može izbjeći, unatoč vježbanju plivanja. Važno je održavajte unutrašnjost uha suhom kako bi se izbjegla infekcija. Uzmite u obzir ove savjete jer će vas oni riješiti potrebe da napustite trening dok ne završite s ozdravljenjem.
- Kada izađete iz bazena, nagnite glavu u stranu uklonite svu vodu iz ušiju. Lagano povucite režnjeve kako biste ispravili ušni kanal i potaknuli svu vodu da izađe.
- osušite uši nakon plivanja i tuširanja.
- Ako čak i nakon što ste ih osušili ručnikom, i dalje imate osjećaj vlage, koristite sušilo za kosuili malom brzinom. Držite ga na pristojnoj udaljenosti kako ne biste oštetili sluh.
- Ako plivate puno i nekoliko puta tjedno, odlučite se za koristiti čepiće za uši. Idi autologu da dizajnira neke prilagođene za tebe. Osim toga, kapa za plivanje također će vam pomoći da spriječite ulazak vode u uši.
- Kao što smo već spomenuli, ne stavljaj ništa unutra. Bez briseva, prstiju ili bilo kojeg drugog predmeta koji može trgati i stvarati infekcije.
- La prirodni vosak Dobar je za zaštitu uha od bakterija. Nemojte biti opsjednuti pretjeranim čišćenjem osim ako nemate problema s nakupljanjem. U tom slučaju posjetite svog liječnika za savjet.
Što mogu učiniti ako već imam plivačko uho?
Prvo što biste trebali učiniti je idi svom liječniku za dijagnosticiranje stupnja infekcije i upale. Obično ćete dobiti antibiotske kapi za uši tijekom 10-14 dana.
Možda će vas moći uputiti na druge tretmane, ovisno o tome je li zahvatilo više od samo uha. Na primjer:
- Oralni antibiotici, ako se infekcija proširila na ili izvan srednjeg uha.
- Kortikosteroidi za smanjenje svrbeža i upale.
- Sredstva za ublažavanje bolova, poput paracetamola ili ibuprofena.
Nešto što će vam također pomoći da smanjite bol je staviti tople krpe U uhu. Na isti način otiđite liječniku da očisti ušni kanal i napravi procjenu sekreta.