Ljeto je idealno vrijeme da se posvetite sebi. Osim toga, veća izloženost suncu znači da nam pogoduje prekrasan ten. No naša koža zna biti kivna i njegujte je s posebnom pažnjom, ne boli. Obratite pažnju na sljedeće smoothieji za zdravu kožu ljeti.
Na isti način na koji se kremom štitimo od sunca i njegujemo kožu ostatak godine, hrana je ključni stup. Ako želimo pokazati lijepu, zategnutu i zdravu kožu, možemo pronaći put kroz uravnoteženu prehranu. Danas vam dajemo 3 ideje kako možete pripremiti smoothije pune blagodati za vas. Usuđuješ li se probati?
Smoothiji za njegu vaše kože ljeti
regenerativni shake
Pomiješajte u blenderu šaku jagode, šipak, kruška i pola čaše vode. jagode sadrže antioksidansi koji pomažu u proizvodnji kolagena te tako poboljšati izgled vaše kože. Osim toga, Vitamina C jača vaš imunološki sustav i održava vas jakim i vitalnim. Nar i njegove revitalizirajuća svojstva, savršena je nadopuna kako biste mogli zadovoljiti zahtjeve svojih dana.
šejk za čišćenje
Pripremite u svom blenderu zelena jabuka, šaka špinata, kriška ananasa i komadić avokada. Dodajte pola čaše vode za tekuću teksturu. Vrlo je hranjiv shake, odličnog okusa i lako se pije, bogat je Vitamina C koji pogoduje stanju vaše kože i smanjuje znakove starenja.
Antioksidativni šejk
Ulijte pola čaše biljnog mlijeka, šaku borovnice, jagode i maline. Ako ga želite učiniti potpunijim, dodajte a šaka sjemenki suncokreta i bundeve i još orasi. To je smoothie s visokim udjelom antioksidansa koji se bori protiv oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima; uzrok mnogih bolesti i prerano starenje. Ako želite, možete uključiti komad plátano kako bi mu dali poseban štih u okusu i teksturi.
Ne zaboravite da uravnotežena prehrana brine o vašoj unutrašnjosti i odražava se na vanjštinu. Možete koristiti kozmetičke proizvode i druge alternativne tretmane, jer mnogi od njih mogu biti korisni. Štoviše, nikada ne ostavljajte po strani pravilnu prehranu. Briga o našem zdravlju je najvažnija stvar, a što je najbolje, vrlo je jednostavna ako se potrudite.