Živimo u stalnoj potražnji naše tjelesne građe. Prije ljeta ulazimo u famoznu “bikini operaciju”, a na kraju želimo skinuti kilograme koje smo nagomilali jedući sladoled i pijući piće s prijateljima. Mnogi ljudi traže jednostavne i pristupačne lijekove, kao što je pribjegavanje dodacima za sagorijevanje masti. I to je ono o čemu danas želimo razgovarati, o uspješnom Reduslimu koji se također prodaje u Mercadoni.
Njegova niska cijena tjera nas da se zapitamo je li doista zanimljiv i radi li. Već znamo da većina dodataka prehrani može ugroziti naše zdravlje, ali i naš novac. Kako bismo razjasnili vaše nedoumice, detaljno analiziramo ovaj proizvod i utvrđujemo je li dobra opcija za gubitak viška kilograma i masnoće.
Zašto je to?
Sagorjevači masti jedan su od najkontroverznijih dodataka prehrani na tržištu. Opisuju se kao dodaci prehrani koji mogu ubrzati metabolizam, smanjiti apsorpciju masti ili pomoći tijelu da sagori više masti za gorivo. Proizvođači ih često hvale kao čudesnim rješenjima koja mogu riješiti probleme s težinom.
Reduslim je dodatak prehrani za koji se tvrdi da izrazito povećava metabolizam masti ili potrošnju energije, smanjuje apsorpciju masti, pospješuje gubitak težine i oksidaciju masti. tijekom vježbanja ili na neki način izazvati dugoročne prilagodbe koje potiču metabolizam masti.
Većina sagorjevača masti sadržavat će nekoliko sastojaka, svaki sa svojim predloženim mehanizmom djelovanja, i često tvrde da će kombinacija tih tvari imati aditivne učinke.
Međutim, sagorjevači masti često su neučinkoviti, pa čak i štetni. To je zato što ih ne reguliraju regulatorna tijela za hranu. Ne postoji čudesna tableta za mršavljenje. Čak ni "prirodni dodaci" ne mogu jamčiti gubitak masnoće.
Imajte na umu da je metabolizam kod svake osobe drugačiji. Ne postoji "čudesan" sagorjevač masti. Najučinkovitiji način mršavljenja je spavanje, smanjeni stres, redovita tjelovježba i uravnotežena prehrana bogata hranjivim tvarima.
Sastojci i sastav Reduslima
Sastav Mercadona Fat Burning kapsula važno je znati ako ih možete uzimati bez vidljivog rizika. Iako su napravljeni od prirodnih sastojaka, morate uzeti u obzir učinke koje stvaraju u tijelu:
«Prah lišća crvenog čaja, maltodekstrin, želatina, ekstrakt sjemenki guarane, prah kore cimeta, magnezijev stearat, vitamin B6 i bojila.»
ekstrakt crvenog čaja
Njegov glavni sastojak je prirodan i vrlo zanimljiv za opću dobrobit organizma. Ima svojstva da utječe na metabolizam i osjećaj sitosti, a istovremeno daje energiju tijelu. Uvjeravaju da pridonosi dobroj detoksikaciji i pročišćavanju.
Kada je u pitanju mršavljenje, crveni čaj je također vrlo zanimljiv sastojak. Tako je istraživanje pokazalo da crveni čaj omogućuje gubitak između 0,2 i 3,5 kilograma masne mase više od onih koji ga ne konzumiraju. To je svakako velika razlika za tako mali trud. No, nuspojave se mogu pojaviti nakon konzumacije pripravaka od čaja. Stoga istraživači bilježe hipertenziju i mogući zatvor.
Ekstrakt sjemena guarane
Guarana osigurava potrebnu količinu kofeina u tijelu. Energizira sustav i utječe na metaboličke procese. To utječe na apetit i sitost.
Zanimljivo, guarana može imati svojstva koja pomažu u mršavljenju. Prije svega, to je bogat izvor kofeina, koji može ubrzati vaš metabolizam za 3-11% u 12 sati. Brži metabolizam znači da tijelo sagorijeva više kalorija u mirovanju.
Osim toga, studije iz epruvete su otkrile da guarana može potisnuti gene koji pomažu proizvodnju masnih stanica i promovirati gene koji je usporavaju. Međutim, učinci guarane na proizvodnju masnih stanica kod ljudi ostaju nejasni.
prah kore cimeta
Kontrolirajte osjećaj gladi. Učinak na razinu glukoze u krvi također može pomoći tijelu da izgubi težinu. Protuupalna i antibakterijska svojstva cimeta mogu pružiti dodatnu pomoć onima koji pokušavaju smršaviti promicanjem cjelokupnog zdravog tijela koje će bolje prerađivati hranu.
Važno je napomenuti da sam cimet neće dovesti do dugoročnog gubitka težine. I puno manje u dodatku koji sadrži malu količinu.
magnezij
Ovo je jedan od najpoznatijih sastojaka za ljubitelje sporta i fitnessa. Pomaže u oporavku mišićne mase i opuštanju mišića cijelog tijela, ali i uma.
Magnezij može biti od pomoći u reguliranju razine šećera u krvi i inzulina kod osoba koje imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili su pretile. Jedno je istraživanje pokazalo da uzimanje većih količina magnezija pomaže u boljoj kontroli razine glukoze u krvi i inzulina. Ista studija također je pokazala da magnezij pomaže kod nadutosti i zadržavanja tekućine.
Vitamina B6
Održava normalnu neurološku funkciju i proizvodi hemoglobin. Nedostatak ovog vitamina može uzrokovati slučajeve anemije.
Vitamin B6 pomaže u mršavljenju tako što pomaže tijelu u metaboliziranju masti i smanjuje zadržavanje vode. Stručnjaci za mršavljenje otkrili su da je ovaj vitamin vrlo koristan za mršavljenje. Vitamin B6 podržava mnoge funkcije u tijelu koje su potrebne za mršavljenje.
Glukomanan
Vlakna glukomanana, odnosno glukomanan, inhibiraju sposobnost tijela da apsorbira masti i kolesterol. Također snižava krvni tlak, ubrzava metabolizam i smanjuje apetit. Formula praha Reduslim lako se prenosi i lako se guta. Potiče metabolizam, regulira probavu i povećava energiju. Kao bonus, također uklanja toksine iz tijela.
Glukomanan je polisaharid topiv u vodi koji se nalazi u korijenu jama (također poznatog kao konjac). Apsorbira ga debelo crijevo i fermentiraju bakterije debelog crijeva, što je jedan od razloga zašto je tako upijajući. Reduslim sadrži glukomanan. Također dolazi u obliku tableta, granula i dodataka. Dobar je izbor za ljude koji žele izgubiti težinu i održati svoje zdravlje.
Kako se uzima? Nuspojave
Preporuke na pakiranju potiču na uzimanje 4 kapsule dnevno, dva ujutro i još dva za ručak. Uzimajući u obzir da pakiranje sadrži 40 kapsula, imali bismo samo 10 dana. Unatoč prirodnom sastavu, nije indiciran za djecu, trudnice i dojilje.
Kapsule nisu izaziva ovisnost, ali može imati više neželjenih nuspojava. Na primjer, bit će vrlo normalno da znojite se više nego inače. Izbacivanje tekućine putem znoja dat će vam osjećaj lakšeg i "gubljenja" težine. Ali ne zaboravite na pravilnu hidrataciju.
Insomnio
Ako niste upoznati s konzumacijom kofeina (čak i ako jeste), mogli biste se osjećati uzrujanije nego inače. To ne bi trebao biti problem, iako bi također moglo ometati vaš noćni odmor, uzrokujući nesanicu.
Ekstrakt zrna zelene kave i drugi dodaci bogati kofeinom kontroliraju razinu glukoze u krvi. Aktivni sastojak koji sadrži, klorogenska kiselina, zajedno s kofeinom, trebao bi usporiti apsorpciju glukoze u tijelu. Neizravno, ovo bi trebalo potaknuti mršavljenje. Međutim, znanost je otkrila ovaj učinak kod samo nekoliko ljudi. U većini slučajeva ovi aktivni sastojci Reduslima uzrokuju nesanicu i ubrzani rad srca. To znači da nećete smršaviti niti se dobro naspavati.
dehidracija
Poznata je činjenica da su ekstrakti zelenog čaja jedan od uobičajenih sastojaka u dodacima za sagorijevanje masti. Crveni čaj ne samo da ubrzava metabolizam, već ima i diuretička svojstva. Zapravo, Crveni čaj Stoljećima se koristi kao diuretik.
Stoga uzimanje dodataka za sagorijevanje masti na bazi crvenog čaja može dovesti do dehidracije zbog pojačanog mokrenja. Dehidracija je opasna situacija, osobito tijekom treninga ili vrućeg vremena. Čak i kofein i drugi stimulansi prisutni u Reduslimu pridonose dehidraciji. Osim toga, dehidracija je također odgovorna za mnoštvo drugih neugodnih simptoma poput glavobolje, umora i mučnine.
Ozljeda jetre
Unatoč raznim tvrdnjama o sigurnosti biljnih dodataka prehrani za mršavljenje, istraživači su izvijestili o više epizoda hepatotoksičnost. Određeni sagorjevači masti sadrže sastojak koji se zove usninska kiselina. Utvrđeno je da ovo, zajedno s ekstraktima zelenog čaja i stabla guggul, uzrokuje oštećenje jetre.
Konzumacija sagorjevača masti s ekstraktima zelenog čaja može uzrokovati žuticu i akutni hepatitis. Stručnjaci izvješćuju da krom polinikotinat, uobičajeni aditiv za sagorijevanje masti, uzrokuje akutno oštećenje jetre. Većina ovih sastojaka u interakciji je s biljnim ekstraktima poput Garcinie Cambogie i kontaminantima teških metala uzrokujući oštećenje jetre.
Anksioznost i glavobolja
Visoke doze ili kronična uporaba dodataka prehrani za mršavljenje može uzrokovati tjeskobu. Dodaci prehrani koji sadrže ekstrakt gorke naranče, kofein i yohimbe mogu uzrokovati glavobolju i tjeskobu.
Ekstrakt zrna zelene kave također može izazvati napade panike. Također, sagorjevači masti koji sadrže kofein su prestrogi za srce. Ako imate problema sa srcem, preporučuje se da se držite podalje od sagorjevača masti i dodataka prehrani koji sadrže kofein.
Crijevni problemi
Također je poznato da dodaci za sagorijevanje masti sadrže sastojke koji mogu imati nuspojave. laksativi. To može uzrokovati nelagodu u gastrointestinalnom sustavu, uključujući želudac, crijeva i crijeva.
Želučane tegobe i nadraženost također se mogu pojaviti kao nuspojava stimulativnih biljaka. Uz bolove u trbuhu, možemo osjetiti i crijevne plinove. Tijelo može stvoriti neravnotežu unutar probavnog sustava kao odgovor na nove lijekove i dodatke prehrani. Suplementi za sagorijevanje masti ubrzavaju metabolizam, što zauzvrat stimulira crijeva na brži rad, što dovodi do proljeva.
Palpitacije srca
Lupanje srca još je jedna uobičajena nuspojava dodataka za sagorijevanje masti koju karakterizira nepravilan i brz srčani ritam.
Većina dodataka za sagorijevanje masti tvrdi da djeluju tako da potiču proces termogeneza. Omogućuje brže kretanje krvi kroz tijelo, čime se podiže toplina i uzrokuje gubitak masti. Međutim, studije su pokazale da ovaj proces nije siguran ili učinkovit način kontrole težine. Ako se takve stvari dogode, bolje je prestati koristiti ove Reduslim. Moguća promjena srčanog ritma i ubrzani otkucaji srca mogu dovesti do problema opasnih po život.
Gubitak apetita
Reduslim je namijenjen smanjenju tjelesne masnoće, ali ne utječe na osjećaj gladi. Međutim, vidljivo je da mnogi sagorjevači masti sadrže kemikalije i neke hormone koji aktiviraju mozak. Oni signaliziraju mozgu da su tijelo i želudac puni.
Ovi dodaci uklanjaju opću glad nazivajući se noradrenergičkim lijekovima. Vidi se da sagorjevači masti prekidaju tijela, gladuju i šalju signale mozgu, a ne da aktiviraju osjećaj apetita. Zbog toga je bilo slučajeva u kojima su se muškarci osjećali tjeskobno i imali srčani udar.
Reduslim iz Mercadone, djeluje li?
Iako brend tvrdi da možete izgubiti do 20 kilograma u mjesec dana uz pomoć ovog suplementa, nećete postići rezultate ako ne promijenite način života. Neophodno promijenite način prehrane i vježbajte redovito ako želimo uočiti dobrobiti sagorijevanja masti. No, mijenjajući svoje navike... suočavamo li se s placebo učinkom tableta?
Oni koji su uzimali Mercadona Reduslim tvrde da je učinak proizvoda postignut upravo zato što su sastojci odabrani do savršenstva. Ista tvrtka čak kaže da ćete izgubiti interes za brzom i nezdravom hranom, ona će vas zadovoljiti i smanjiti želju. Osim toga, kažu da je smanjena proizvodnja masnog tkiva.
Istina je da je najbolja metoda (i najzdravija za dugoročno održavanje) zdrava i uravnotežena prehrana, uz svakodnevno vježbanje. Obratite se zdravstvenim radnicima da vas upute u ovu novu promjenu i nemojte trošiti svoj novac (3 €) na dodatke za sagorijevanje masti.
Ažuriranje: Trenutno je Mercadona lansirala obnovljeni sagorjevač masti u a cijena 3 eura pakiranje. Ove tablete se sastoje od «tvari protiv zgrudnjavanja, suhi ekstrakt afričkog manga, suhi ekstrakt Coleus forskohlii i vitamin C«. Ova nova verzija je dodatak prehrani napravljen od biljnih vrsta i vitamina C.
Kako bi se primijetili učinci, potrebno je uzimati dvije kapsule dnevno, jednu za ručak i jednu za večeru. Na taj način dobit ćemo 300 mg afričke mande, 180 mg coleus forskohlii i 20 mg vitamina C. Pakiranje preporučuje da se ne prekorači preporučena dnevna doza. Uz to, savjetuju da se ova vrsta suplementa ne smije koristiti kao zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu uz zdrav način života.
Jednu kapsulu treba uzeti dnevno uz obrok. Ako je učinak nedovoljan, prema navodima proizvođača, doza se može povećati za jednu do dvije kapsule. Preporučuju uzimanje ujutro kako bi se sagorijevanje masti aktiviralo na početku dana. Još jedna prednost je što Reduslim smanjuje osjećaj gladi. Ako se kapsula uzima i za doručak, smanjuje se rizik od neželjene žudnje za hranom. Ako imamo problema s tim, pogotovo noću, Reduslim možemo uzeti i uz večeru.
Osim toga, upozoravaju da se ne preporučuje tijekom trudnoće, dojenja i djece mlađe od 14 godina. Kod osoba s dijabetesom preporučljivo je prethodno se posavjetovati s liječnikom specijalistom.
Glavni učinak od coleus forshkohlii je da pomaže regulirati metabolizam masti, pomažući u kontroli tjelesne težine. Međutim, ne postoji velik broj studija koje podupiru ove pozitivne činjenice u sagorijevanju masti. A još manje biti nešto učinkovito bez poboljšanja drugih navika. Stoga se, kao ni u prvom Mercadona proizvodu koji je pušten u prodaju, ni ovo ne čini kao dobro rješenje problema. Osim toga, trošit ćemo novac za smanjeni broj tableta. Ako stvarno želimo izgubiti masno tkivo, poželjno je prijeći na zdrave navike.
zdrave alternative
Iako nas lijekovi i dodaci tjeraju da mislimo drugačije, postoje prirodni sagorjevači masti. Ne samo da su jeftiniji od Reduslima, već je i znanost dokazala njihovu učinkovitost i sigurnost za konzumaciju. U nastavku prikazujemo najbolje alternative za Reduslim:
- Kofein. Kofein vam pomaže u sagorijevanju tjelesne masti pospješujući vaš metabolizam, a također pomaže vašem tijelu da sagorijeva masnoću za energiju. Jedno je istraživanje proučavalo učinak kofeina na regulaciju tjelesne težine povećanjem potrošnje energije, što u biti znači da sagorijevate više kalorija kroz povećanu razgradnju masti, kao i kroz proces proizvodnje topline u tijelu koji se naziva termogeneza.
- Ketoni maline. Keton maline je tvar koja se nalazi u malinama i odgovorna je za njihov karakterističan miris. Sintetička verzija ketona maline prodaje se kao dodatak prehrani za mršavljenje. U masnim stanicama izoliranim iz miševa, ketoni maline povećavaju razgradnju masti i povećavaju razinu hormona zvanog adiponektin, za koji se smatra da je povezan s gubitkom težine.
- Ekstrakt zelenog čaja. To vam daje sve nutritivne prednosti zelenog čaja u prahu/kapsuli. Ekstrakt sadrži kofein i polifenol epigalokatehin galat (EGCG), koji pomažu u sagorijevanju masti. S druge strane, klorogenska kiselina može usporiti razgradnju ugljikohidrata u crijevima. Ekstrakt zrna zelene kave može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi i krvnog tlaka. Također je bogat antioksidansima.
- proteinski prah. Protein u prahu može potaknuti vaš metabolizam, što će vam pomoći u sagorijevanju masti i kontroliranju apetita. Pokazalo se da visokoproteinska dijeta pomaže u smanjenju apetita, sagorijevanju masti i povećava zadovoljstvo u usporedbi s hranom s visokim udjelom ugljikohidrata. Viša količina proteina također može pomoći u ravnoteži šećera u krvi, što stabilizira energiju i ograničava želju za hranom.
- Topiva vlakna. Suplement topivih vlakana smanjit će apetit i pospješiti sagorijevanje masnoće dok će ograničiti apsorpciju kalorija iz hrane.
- Yohimbine. To će održati visoku razinu adrenalina i blokirati receptore koji obično sprječavaju vaše tijelo u sagorijevanju masti. Čuvajte se bolnih nuspojava koje može izazvati.
- L-karnitin. To je aminokiselina poput kreatina. Prirodno se nalazi u namirnicama životinjskog podrijetla kao što su meso, riba i jaja. Ljudi koji slijede vegansku prehranu teško dobivaju i proizvode dovoljno. Tijelo ga može prirodno proizvesti s drugim aminokiselinama, uključujući lizin i metionin, sve dok nema dovoljno vitamina C. Vjeruje se da L-karnitin mobilizira masne kiseline u stanice koje se koriste za energiju. Stoga logično ima smisla da pomaže u sagorijevanju masti.
- Konjugirana linolna kiselina (CLA). To je masna kiselina (osnovna komponenta dijetalne masti) i prirodno se nalazi u hrani kao što su mliječni proizvodi i govedina. Proizvodi se u obliku dodatka prehrani i tvrdi se da smanjuje masnoću dok povećava mišiće i energiju.
- Ulje triglicerida srednjeg lanca (MCT).. Obično dolazi iz kokosovog ulja, ali se također može naći u palminom ulju i nekim mliječnim proizvodima. To je ulje koje sadrži masne lance srednje dužine. Budući da su kraći, vaše tijelo ih lakše probavlja i koristi. Budući da ga tijelo može koristiti kao izravan izvor goriva, to znači da neće nužno biti pohranjen kao mast.
- garcinia cambogia. Dobiva se od kore tropskog voća. Kora sadrži hidroksicitričnu kiselinu (HCA) koja može blokirati enzim koji tijelo koristi za stvaranje masti. Istraživanja na životinjama pokazuju da može spriječiti enzim koji proizvodi mast u tijelu i povećati razinu serotonina, što može pomoći u smanjenju želje za hranom.
Može li se Reduslim kupiti u ljekarni?
Nažalost, ljekarne trenutno ne nude Reduslim. No, to ne mora biti nedostatak jer su cijene u tim objektima obično puno više od online cijena. No, istina je da daju veću sigurnost kada se prodaju u ljekarnama.
Kako je Reduslim prirodni dodatak prehrani koji se dobro podnosi, ne izaziva ovisnost. Kapsule ne sadrže tvari koje otežavaju odvikavanje. Oni koji su postigli svoj cilj mogu jednostavno preskočiti proizvod ili ga nastaviti uzimati kao dodatak prehrani.
Što OCU misli o Reduslimu?
U Udruzi potrošača i korisnika (OCU) jasni su da je za gubitak težine zaslužna hipokalorična dijeta, a ne dodatak prehrani za mršavljenje (Reduslim). Upravo nam prehrana s manje kalorija i "zdrav način života" mogu pomoći u eliminaciji masnoća. Ako se ne pridržava hipokalorične dijete, 35 eura (bez troškova dostave) koliko košta desetodnevni “tretman” Reduslimom neće biti od koristi.
Oni tvrde da ne postoji čudotvorna tableta koja vam omogućuje da izgubite puno kilograma bez promjene prehrambenih navika i bez utjecaja na naše zdravlje. Osim toga, ističu da su i glukomanan i druge tvari poput kofeina prirodnog podrijetla, no to ne znači da su potpuno bezopasne.
Suplementi glukomanana moraju sadržavati sigurnosno upozorenje. opasnost od gušenja Za osobe s problemima gutanja ili koje uzimaju glukomanan uz neadekvatan unos tekućine. Osim toga, njegov unos može uzrokovati nelagodu u trbuhu, proljev i zatvor.
Iz OCU-a podsjećaju da ako želimo smršavjeti, pribjegavanje mršavljenju nije dobra opcija. Ne postoji kapsula koja nas tjera na mršavljenje sama po sebi, nego zdrave navike, u kojima se smanjuje unos kalorija, a povećava potrošnja energije, koje će vam pomoći da skinete svaki višak kilograma bez štete po zdravlje.