รองเท้ายกที่ดีที่สุด 4 อันดับสำหรับการฝึกความแข็งแรงของคุณ
หากคุณพบว่าตัวเองกำลังฝึกยกน้ำหนักทันทีหลังจากการวิ่ง คุณอาจต้องการหยุดที่...
Carol Álvarez 
Carol Álvarez
Carol Álvarez 
ทำไมคุณไม่สามารถทำ handstand?
Handstand ไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับการถ่ายภาพลง Instagram เท่านั้น แต่ยังเป็นการออกกำลังกาย...
Carol Álvarez 
5 อาหารที่กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน (และที่ไม่ใช่ผักหรือผลไม้)
ฤดูหนาวเป็นฤดูสำหรับเสื้อกันหนาว เกล็ดหิมะ และใช่ น้ำมูกไหล มันไม่ใช่ความลับ...
Carol Álvarez 
ประโยชน์ของการรับประทานกิมจิ
คุณรักอาหารรสเผ็ดหรือไม่? คุณต้องการลำไส้ที่มีสุขภาพดีหรือไม่? ถ้าคุณได้ดูขวดโหลแล้ว...
Carol Álvarez 
มีประโยชน์ต่อการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงหรือไม่?
เราทุกคนรู้ว่าโปรตีนในอาหารได้รับการระบุมานานแล้วว่าเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญที่ต้องพิจารณาใน...
Carol Álvarez 
นี่คือวิธีที่คุณควรฟื้นตัวหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก
หากคุณเคยฝึกซ้อมที่มีช่วงความเข้มข้นสูง คุณจะจบลงด้วยอัตราการเต้นของหัวใจที่ XNUMX ต่อชั่วโมง...
Carol Álvarez 
คุณต้องการแคลอรี่ส่วนเกินเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อหรือไม่?
คุณควรเพิ่มปริมาณแคลอรี่เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อหรือไม่? มีคนจำนวนมากที่ซื่อสัตย์ต่อสิ่งนี้ ...
Carol Álvarez 
เคี้ยวหมากฝรั่งดีไหม?
แม้ว่าเราจะจัดประเภทหมากฝรั่งเป็นรสหวานได้ แต่จริงๆ แล้วมีประโยชน์บางประการสำหรับฟันและสุขภาพของคุณใน...
Carol Álvarez 
ไม่ คุณจะไม่เสียสมรรถภาพทั้งหมดของคุณในวันคริสต์มาสนี้ 5 เคล็ดลับเหล่านี้ช่วยคุณได้!
ลืมที่ยอดเยี่ยม เป็นช่วงเวลาที่ยืดหยุ่นที่สุดของปี ฤดูกาลนี้สิ้นสุดลงแล้ว การแข่งขัน…
Carol Álvarez 
2 ทริคง่ายๆ ขจัดอาการปวดข้อ
อาการปวดข้อเท้าสามารถแอบเข้ามาหาคุณได้ เป็นหนึ่งในโรคที่สามารถเกิดขึ้นกะทันหันพร้อมกับโรคร้ายได้...
Carol Álvarez 
วิธีการเตรียมกาแฟของคุณอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?
เมื่อคุณนึกถึงเครื่องดื่มก่อนออกกำลังกาย มีโอกาสที่กาแฟจะมีความสำคัญพอๆ กับเจล...
Carol Álvarez