simma Det är en utmärkt träning som har många hälsofördelar. Dessutom är det en aktivitet som kan utövas i alla åldrar och oavsett fysisk kondition. När vi föreställer oss en person som simmar, visualiserar vi dem i poolen, men vad sägs om att göra det? en el mar?
Att bada i havet har många fördelar som vi kan dela in i två sektioner. Först av allt, de fördelarna med att träna vattenträning. Och å andra sidan de som bidrar saltvatten. Det finns många anledningar till att ge sig ut på simning i öppet vatten är ett utmärkt alternativ. Så om du är en äventyrlig person och tycker om att uppleva nya utmaningar, vad väntar du på?
Anledningar till varför bad i havet är ett bra alternativ
- fördjupa dig i en naturscen som ger dig lugn och ro
- Möjligheten att upptäcka nya platser
- Våga bada i havet öka din säkerhet och ditt självförtroende när man möter nya territorier
- Stärk din kropp
- Det tvingar dig att vara alert och förbättrar ditt sinnestillstånd. uppmärksamhet och koncentration
- Stärker och tonar musklerna, förbättrar siluetten och hjälper dig att vara i form
- Har en låg risk för skador, eftersom det är en sport med låg effekt
- Du kan utnyttja dina semesterdagar till förbli aktiverad och upptäck nya stränder
- Förändringarna i havets tillstånd, lugnet eller vågorna, gör det till en utmaning att testar dig och tvingar dig att möta motgångar
- Du variera tempo och intensitet av övningen eftersom ingen stör din rutt
- Det är ett mycket bekvämt sätt att förvärva vitamin D som ger solen
- Du kommer att utveckla din känsla för läggning
- Du träna ensam eller i grupp
- Effekten av salt på havet gör att du kan flyta mer, vilket gör den idealisk för förbättra din teknik
- simma i havet har kraftfulla fördelar för din kropp och själ
- Att träna utomhus bidrar ren och ren luft till dina lungor
- det gör variera träningstiderna, så en dag kan du njuta av soluppgången, en annan av solnedgången... Du väljer!
- Saltvatten har en kraftfull antistresseffekt som hjälper dig att öka ditt välbefinnande
- Saltvatten hjälper läka sår
- du ökar ledflexibilitet så du tar hand om dem och stärker dem
- Du förbättrar samordning
- Havsvatten, slappnar av blodkärlen och minskar rodnad och strävhet
- Havsvatten är en utmärkt behandling för hud och hår
La simning Det är en av de mest kompletta sporterna som finns. Om det, förutom att vara så nyttigt, erbjuder möjligheten att utöva det utomhus, tillägna sig alla fördelar med att träna i havet, blir det definitivt en stjärnsport.