bänkpressövningar utan bänk
Styrketräning är avgörande om vi vill njuta av god hälsa och fysiskt motstånd. Det finns många typer av…
10 enkla och goda recept med Mercadona hummus
Kikärtshummus är en mat av medelhavsursprung som har blivit populär över hela världen i...
7 sockerfria hälsosamma dessertrecept
Hälsosamma desserter har blivit en trend på alla sociala nätverk och i vår vardag. OCH…
Tips och övningar för en frisk rygg
Ryggen är en grundläggande del av vår kropp som gör att vi kan bibehålla en upprätt hållning och utföra en fantastisk...
Hur man tar havrekli
Havrekli är en integrerad del av havrekornet som separeras under malningsprocessen...
Hur man gör laterala höjningar med hantel och vilka fördelar det har
Hantel laterala höjningar är en viktig övning om vi vill ha runda och estetiska axlar. Är om…
Hur många kalorier har ett äpple och varför är de så hälsosamma?
Äpplen konsumeras över hela världen för alla typer av dieter. De innehåller en stor mängd viktiga näringsämnen för våra...
Elskotrar vs elcyklar: vilket är bättre?
Hållbar mobilitet har kommit för att stanna. Med den stora inverkan motordrivna fordon har på miljön och vår...
12 övningar för större triceps
Triceps är muskeln i armen som gör den mycket större överlag än biceps. Är…
De bästa hemlagade guacamole-recepten
Avokado är en unik frukt som har vunnit stor popularitet i köket de senaste åren. Inte bara…
Vad måste ett överlevnadskit ha?
Har ett överlevnadspaket eller ett litet skafferi där vi kan hitta några grundläggande förnödenheter - konserver, första hjälpen-kit...