En natt gick vi och la oss utan smärta och nästa morgon vaknade vi oförmögna att vända nacken åt sidan. Vad är detta för magi? Jag är säker på att vi alla har varit med om ett avsnitt av crick i våra liv. Om du är en idrottare är det normalt att återhämtningen går lite snabbare, men du kan fortfarande vara upprörd i flera dagar.
Här berättar vi allt som har med torticollis att göra så att du kan undvika mer cervikal smärta.
Vad är torticollis?
Torticollis är inget annat än en långvarig muskelkontraktion i nackregionen som orsakar smärta och oförmåga att röra sig. Normalt får det huvudet att titta mot ena axeln, medan hakan fortsätter att peka åt motsatt håll.
Detta muskelproblem kan uppstå i alla åldrar, men när det uppstår vid födseln betyder det att barnets huvud var i fel position medan det utvecklades i livmodern.
typer av torticollis
Inom detta tillstånd hittar vi fyra olika typer:
- Stel nacke: orsakas av plötsliga rörelser i nacken eller dåliga ställningar.
- Idiopatisk: när tillståndet inträffar utan känd orsak.
- medfödd: Det dyker upp inuti livmodern, när fostret har placerats i en dålig position under sin tillväxt eller det finns problem med spolningen av fostrets hals.
- psykogen spasm: det kommer ut på grund av spastiska kriser i nacken åtföljd av smärta. Det kan bero på stress eller trötthet.
Varför visas det?
Orsakerna till dess utseende är två:
- På grund av en genetisk påverkan anses den vara ärftlig.
- Som ett resultat av en muskelskada orsakad av dålig hållning eller plötsliga rörelser.
Även om det, som vi sa tidigare, också kan uppstå på grund av stress eller trötthet.
Vilka symtom ger det?
Symtomen på torticollis är mycket lätta att upptäcka. Normalt lider personer som lider av torticollis av cervikal smärta, har begränsad rörelse i nacken och uppvisar stelhet i sternocleidomastoidmuskeln. Dessutom kan vi ha onormal huvudhållning.
Däremot är det vanligt med huvudvärk och lätta darrningar och svullnad av nackmusklerna. Uppenbarligen noteras en begränsning av rörelsen.
Kan torticollis undvikas?
Eftersom denna patologi förvärvas på grund av dålig hållning, rekommenderas att vara särskilt försiktig i situationer som kan orsaka det, som att använda kuddar som är för höga eller låga när vi sover.
Dessutom rekommenderas det att vara uppmärksam när du gör dagliga aktiviteter som att spendera mycket tid på att prata i telefon med en påtvingad och inte särskilt ergonomisk hållning, hållningen när vi står framför datorn eller om vi gör plötsliga rörelser i nacken .
utföra avslappningstekniker och regelbunden stretching av livmoderhalszonen minskar risken för att drabbas av det. Fast det är viktigt att du inte stretchar när du redan har torticollis. Du kan förvärra inflammationen i musklerna och förvärra situationen.
Vanlig torticollis kan förebyggas genom att undvika dåliga ställningar när vi sover, när vi arbetar vid datorn eller när vi använder telefonen.
Hur kan vi behandla det?
Det viktigaste för att behandla torticollis är att träffa en sjukgymnast för att bedöma din situation. Du kan även utföra värmebehandlingar och få massage, samt ta muskelsmärtstillande.