Att träna regelbundet är en vana som måste finnas i en hälsosam livsstil. Vi känner alla till de oändliga fördelarna det ger oss och fördelarna det ger huden. Det är välkänt att svetten som vi driver ut när vi idrottar eliminerar orenheter och exfolierar huden naturligt. Problemet är att det finns tillfällen då denna svett kan orsaka eller öka akne.
Svett, huvudproblemet
Svett blandas med döda celler, yttre smuts och talg, vilket ger upphov till uppkomsten av finnar på ett vanligt sätt, både i ansiktet och på kroppen. Denna typ av akne Det är inte relaterat till hormonet, men det uppstår oftast på grund av att vi gnuggar mot skjortan, ryggsäckar, kepsar, tighta underkläder, rör vid maskinerna, rengör oss med samma gymhandduk osv...
Det är en akne som är typisk för idrottare och som är erkänd eftersom överflödig svett täcker hårsäcken (en del av huden där hår växer). Vilken idrottare svettas inte och blandar det med de döda cellerna, smutsen och solskydden de använder? Det är normalt att den här typen av finnar dyker upp om vi inte är försiktiga.
Kan uppkomsten av akne av sport undvikas?
Det kommer säkert att tänka på som det första tipset för att förebygga akne när du tränar. Ja, sminket. Det är bättre att idrotta utan någon Maquillaje, eller åtminstone använd lätta och mineraliska foundations.
Kläder är också viktigt. Används vävnader andas så att den inte samlar på sig fukt och smuts samtidigt. Kom ihåg att dessa två punkter är starka påverkare på problemet.
När vi idrottar utomhus är det viktigt att använda mineraliska solskyddsmedel Om vi använder vattentäta sådana kommer svett att tvingas samlas och dess eliminering blir inte helt korrekt. Detta kommer att leda till en ansamling av gifter i porerna.
Idealet är det ta en dusch så snart som möjligt för att inte låta smuts tränga in i porerna och börja bilda finnar. Om du inte kan, torka din svett med en ren handduk (inte den du använder för gymmaskiner) och tvätta händerna.