den hudfläckar De kan dyka upp av olika anledningar. Som vi alltid säger är mat en av de viktigaste pelarna för god hälsa och livskvalitet. Mat har en direkt inverkan på vår kropp, både inuti och utanför. Idag pratar vi om några av dem med vilka du kan undvika fläckar på huden.
Med en balanserad och komplett kost gynnar vi vårt hälsotillstånd. När vi tar hand om oss själva inuti, visar sig på utsidan. Du skulle bli förvånad över antalet konsekvenser, positiva som negativa, som mat har på oss kropp, utseende och psykiskt välbefinnande. Av denna anledning kommer att känna till egenskaperna hos det vi äter hjälpa oss att veta om vi gynnar vissa omständigheter. I det här fallet kommer vi att prata om hudfläckar och hur den typ av mat vi äter kan förbättra eller förvärra bevisen för dessa märken.
Mat för att undvika hudfläckar
Det finns många anledningar till att fläckar kan uppstå på huden. Den vanligaste är sol exponeringMen hormonella faktorer, kost, slag eller vissa vanor kan gynna dem. Därför är det väldigt viktigt, först och främst, att skydda huden med en hög faktor och inte bara på sommaren. Detta kommer att hjälpa dig att förhindra dem och förbättra inte bara ditt utseende, utan också din hälsa.
Vilka livsmedel kan förhindra hudfläckar?
- Citrus mat: som citron, grapefrukt, apelsin eller lime kan de hjälpa dig att ta hand om din hud. De citronsyra, fungerar som ett naturligt blekmedel och hjälper till att minska hudpigmentering och förena tonen. Dessutom är de rika på vitamin C, bland andra grundläggande näringsämnen, som hjälper dig att stärka ditt försvar och hålla ditt immunförsvar i optimalt skick.
- gurka: Förutom att vara ett utmärkt livsmedel för hudens hälsa, på grund av sin höga andel av vatten (mer än 90%), vitamin C och E, kan du använda den som aktuell användning. Gör din egen naturliga mask genom att krossa den och sätta den på fläckarna i några minuter. Du kommer att observera hur gradvis, gradvis, din huds utseende förbättras.
- Gröna bladgrönsaker: de är fulla av vitaminer, mineraler och antioxidanter som skyddar din hud från för tidigt åldrande. Likaså tar de hand om det mot solskador och undviker uppkomsten av fläckar, rodnad, torrhet och rynkor.
- honung: Honung är en mycket smakrik mat med fantastiska hälsoegenskaper. På samma sätt som gurkan kan denna vara använd som en naturlig mask för att minska fläckar och förena tonen. Blanda bara det med mjölk och applicera det på det drabbade området. Låt den vila och ta bort den.
upptäcka andra Mycket effektiva knep för att bli av med hudfläckar