Simning är en ganska komplett sport som gör underverk för vårt fysiska och mentala tillstånd. Detta hindrar inte att dålig kroppsvård leder till skador eller obehag, som det berömda "simmarörat" eller akut extern öroninflammation. Alla som har lidit av det känner till den obekväma känslan som denna inflammation ger, så vi kommer att ge dig råd för att undvika att den uppträder och hur du ska behandla den, om du har den.
Vad är simmarens öra?
Akut öroninflammation är en inflammation, irritation eller infektion i öronområdet och dess hörselgång. När det gäller "simmaröra" anser vi det vara akut yttre. Dess utseende beror på konstant kontakt med örat med klorerat vatten. Detta vatten tar bort vaxet som bildas naturligt och gynnar bakterier torkar och fjäll huden. På samma sätt gynnar vattnet som blir kvar i örat efter simning skapandet av en Fukt klimat där bakterier föds.
Infektion kan också uppstå vid användning av vissa schampon och att dessa kommer in i vår hörselgång. Dessutom kliar örat, den bomullslökar och andra typer av föremål som vi introducerar skadar vår hud som kantar öronhålan.
Vilka är symtomen?
Om du tror att du kan ha öroninflammation, var uppmärksam på kroppens varningssignaler och identifiera din infektion. Symtom uppträder i den akuta fasen (48 timmar sedan den första infektionen) och kan nå varar ca 6 veckor om den inte behandlas. Du kan stöta på:
- Illaluktande, gulaktiga flytningar eller vattniga flytningar.
- Hörselnedsättning och problem.
- Svullna lymfkörtlar i nacken.
- Smärta och svullnad i hörselgången.
- Irritation inuti örat som vanligtvis orsakar klåda.
- Buzz inuti.
- Utbrott på trumhinnan.
- öronrodnad
Det kan undvikas?
Det går förstås att undvika, trots simträning. Det viktiga är håll insidan av örat torr för att undvika infektion. Ta del av dessa tips eftersom de kommer att lösa dig att behöva överge träningen tills din läkning är klar.
- När du kommer ut ur poolen, luta huvudet åt sidorna för att ta bort allt vatten från öronen. Dra lätt i loberna för att räta ut hörselgången och uppmuntra allt vatten att komma ut.
- torka öronen efter bad och dusch.
- Om du fortfarande har en känsla av fuktighet även efter att du har använt handduken för att torka dem, använd hårtorkeneller vid låg hastighet. Håll den på anständigt avstånd så att du inte orsakar hörselskador.
- Om du simmar mycket och flera gånger i veckan, välj använd öronproppar. Gå till autologen för att designa några anpassade för dig. Dessutom hjälper badmössan dig att förhindra att vatten kommer in i dina öron.
- Som vi nämnde tidigare, stoppa inte in något. Inga svabbar, fingrar eller något annat föremål som kan slita sönder och skapa infektioner.
- La naturligt vax Det är bra för att skydda örat mot bakterier. Var inte besatt av överrengöring om du inte har ett uppbyggnadsproblem. Kontakta i så fall din läkare för råd.
Vad kan jag göra om jag redan har simmaröra?
Det första du bör göra är gå till din läkare för att diagnostisera graden av infektion och inflammation. Vanligtvis kommer du att få antibiotika örondroppar under 10-14 dagar.
De kanske kan hänvisa dig till andra behandlingar, beroende på om det har påverkat mer än bara örat. Till exempel:
- Oral antibiotika, om infektionen har spridit sig till eller bortom mellanörat.
- Kortikosteroider för att minska klåda och inflammation.
- Smärtstillande medel, som paracetamol eller ibuprofen.
Något som också hjälper dig att minska smärtan är att sätta varma dukar I örat. Gå på samma sätt till din läkare för att rengöra hörselgången och göra en bedömning av sekretet.