Smink är ett av de dilemman som kvinnor har när det kommer till träning, speciellt eftersom vi ser några gymkamrater lika utklädda som på en fredagskväll.
Kan vi sminka oss eller är det dåligt för vår hud? Det är bäst att hålla ansiktet rent från smink och krämer (förutom solkräm), men vi kommer att ge dig några råd om du känner dig mer säker på att ha lite färg i ansiktet.
När vi gör några fysisk aktivitet När kroppstemperaturen stiger försöker vår kropp att reglera den genom att skapa svett. Hudens porer vidgas och varje extern agent kan vara ett hinder som gynnar utseendet på svarta prickar.
Rekommendationer
Experter rekommenderar att du rena ansiktet precis innan du börjar ditt träningspass. Befria dina porer från smink eller krämer med en ansiktsvatten eller rengöringsmjölk, aldrig en gel eller kroppstvål. Du kan också använda micellärt vatten eller någon gel indikerad för ansiktet (efter att du tagit bort smink).
Men om du är en av dem som måste ha lite smink, oroa dig inte för det finns en lösning. existera BBCreams lätt, återfuktande och med lite färginslag som hjälper dig att få en bättre hudton och inte påverkar svettning lika mycket.
Om du kommer från jobbet och du är påhittad, det är väldigt viktigt att ta bort allt du samlar i ansiktet. I större antal kommer de att vara bakterier från miljön som tillsammans med resterna av kosmetika kommer att göra en bomb på din hud.
Tänk på att även om du bär flytande foundations kan du avsluta din träning med sminkplåster efter att du har tagit bort överflödig svett med handduken.
Om du också gillar att lyfta fram din blick för att inte känna dig så "naken" är det bäst att välja en mascara eller vattenfast eyelinerf för att undvika att sluta som Mulans matchmaker.
Självklart kan du använda läppbalsam för att återfukta dem med en subtil touch av färg. Detta rekommenderas starkt om du tränar utomhus på vintern.
Välj också att använda en solskyddskräm SPF50+ om du ska träna i parken. På så sätt kommer du att förhindra att fläckar skapas på huden och självklart slipper du åldrande orsakat av ultravioletta strålar.
Vad måste du göra obligatoriskt?
- Innan träning: Som vi redan har nämnt, om du kommer från skolan eller jobbet, ta bort sminket och använd något lättare (om du behöver sminka dig). Glöm inte att ta med produkter i väskan för att anpassa ditt ansikte till träning!
- Efter träning: Normalt har du svettats och om du inte vet så innehåller svett en hög syrahalt. Det bästa är att du tar bort överflödig svett med en handduk och inte dröjer med att gå till duschen för att eliminera alla bakterier innan de samlas i dina porer. Du kan använda vanligt vatten eller micellärt vatten för att fördubbla möjligheten att det inte påverkar din hy.
Kom ihåg det "mindre är mer«: träna utan smycken, parfymer, rikligt smink eller ohjälpsamma frisyrer.