Ketogena dieter letar efter lågkolhydratalternativ till all mat. Det sista är att upptäcka om det finns ketobröd i Mercadona.
Trots det faktum att denna stormarknad har valt den höga förekomsten av protein i många av sina mejeriprodukter, finns det fortfarande önskemål att uppfylla. Det är inte lätt att hitta ett ketobröd, eftersom alla bröd huvudsakligen består av kolhydrater. Det finns dock några högprotein-, lågkolhydratalternativ som kan möta ketobehov. Även bortom fettreducerande kosttillskott, som t.ex Keto Actives.
Om du går överbord på kolhydrater är du slut på ketos, och din kropp går tillbaka till att använda glukos istället för fett för energi. Detta gör att effekten av den ketogena kosten avbryts. Många av bröden som lämpar sig för denna diet görs vanligtvis med en annan typ av mjöl, som mandelmjöl. Även om ett av de bästa alternativen är molnbröd, som är rikt på protein, hjälper mättnad och reglerar suget.
tyvärr det finns inget ketobröd i Mercadona som passar denna typ av diet. För närvarande är det endast tillgängligt under tilläggsmärken som säljs i andra stormarknader (som El Corte Inglés).
100 % fullkornsbröd och fiber- och sesambröd
Ketobröd är ett bröd fritt från mejeriprodukter, kolhydrater och gluten. De innehåller vanligtvis äggvita, mandelmjöl, sötningsmedel, olivolja eller kokosolja. Dessa är normalt de vanligaste ingredienserna som används när man gör den här typen av bröd, som, som man kan se, är väldigt nyttiga och vi måste ta hänsyn till dem när vi tittar på ingredienserna i Mercadona. Men som vi sa tidigare har denna stormarknad fortfarande inte ketobröd bland sina varianter. Vi tvivlar inte på att de kommer att ta med det under månaderna, även om du också måste vara beredd på dess höga pris.
Men bland alla alternativ som Hacendado presenterar finns det ett par som sticker ut för att ha ett lägre bidrag av kolhydrater. Det betyder inte att de helt och hållet rekommenderas för lågkolhydratdieter, men de ligger åtminstone närmast.
Å ena sidan, om vi gillar skivat bröd till frukost fullkorn 100 % svålfri Det är den lägsta kolhydraten. Specifikt innehåller en skiva 9 gram kolhydrater och 8 gram protein, förutom 2 kalorier. Därför är det inte en proteinversion, även om den har ett lägre kolhydratintag jämfört med sin version med skorpa. Dess pris är 5 € per paket.
Dessutom fiber- och sesambröd från Hacendado, Wasa-typ, rekommenderas speciellt för alla typer av dieter. Per portion på cirka 10 gram ger det 5 gram kolhydrater, 8 gram protein och bara 1 kalorier. Som vi kan se är det ett mycket nyttigt bröd och mer anpassat till keto-dieter. Dess pris är 2 € för ett paket med 38 enheter.