För några år sedan var det vanligt att höra hur äldre människor förbjöd vissa matkombinationer och en dag bestämde vi oss för att testa och här är vi. Något liknande händer med bananer och mjölk och det har sin anledning. Idag ska vi ta reda på om förbudet mot att blanda bananer med mjölk är en myt eller är det på riktigt och vi har gjort det fel hela våra liv.
Blanda banan och mjölk, är det möjligt eller bättre inte? På Internet finns det hundratals sidor där de till och med säger att dricksvatten är dåligt, så vi måste vara väldigt försiktiga med vad vi läser och var vi läser det, särskilt det senare.
Många gånger har vi sett denna kombination i bearbetade smoothies i stormarknader, kaféer, barer, vi kan till och med göra det själva hemma. Det är sant att, nästan alltid, tillsätts till exempel jordgubbar i denna blandning. Men båda separat är två mycket näringsrika och kaloririka livsmedel, beroende på vilken typ av banan och typ av mjölk vi har valt på den tiden.
Banan och mjölk, ja eller nej?
Faktum är att a banan den har cirka 100 kalorier och ett 250 ml glas helmjölk har cirka 160 kalorier. Detta tillsammans med att shaken vi köper är tillsatta sockerarter och fetter, så kalorierna ökar. Detta är en av huvudorsakerna till att man inte ser med goda ögon att blanda banan och mjölk på en regelbunden basis.
Det andra ryktet, och detta beror på varje person, beror på att de är två tunga livsmedel. När bananen kommer in i magen jäser bananen och när den blandas med mjölk blir kombinationen sur och vi kan drabbas av vissa obehagliga konsekvenser som magsmärtor, gaser, uppblåsthet, diarré, trötthet. illamående etc
Som vi säger, detta är något som kan hända oss. Om vi gör den här blandningen och det känns dåligt rekommenderar vi att du provar varje ingrediens separat. Till exempel, om varje gång vi äter en banan vår mage sväller och vi har gaser, kan det vara ett tecken på allergi eller intolerans, när det gäller mjölk.
Det finns ingen medicinsk eller vetenskaplig studie som säger att denna kombination är dödlig, för det är det uppenbarligen INTE. Det enda är att det kommer dagar då vi mår bättre och andra sämre, eller människor som tycker att blandningen är tung och andra inte. Det är som om vi äter räkor med majonnäs och ananas, mycket väl kommer det inte att sluta att i 80% av försöken kommer resten att fortsätta med sina liv och kommer inte ens veta.
Så tekniskt sett kan du blanda banan med mjölk, antingen separat, i shakes, i en skål, med hel, halv-, laktosfri eller vegetabilisk mjölk. Det viktiga är att ha en välbalanserad och varierad kost där det finns grönsaker, frukt, baljväxter, frön, proteiner (djur eller grönsaker), mejeriprodukter och vatten, mycket vatten.