Det är ganska troligt att om vi läser detta beror det på att vi inte vet vad plogging är. I enlighet med dessa linjer kommer vi att reda ut tvivel och vi kommer att förstå vad detta nya och fördelaktiga sätt bland idrottare i alla åldrar och fysisk kondition består av, för att plugga inte bara innebär att sporta, utan också att hjälpa miljön.
Med Internets ålder dyker nya kunskaper och namn upp då och då. I det här fallet är det en solidaritetsverksamhet för miljönSamtidigt som vi stärker affektiva band träffar vi likasinnade och tränar motstånd.
Vad är ploggning?
Ploggning har precis landat i vårt land och kommer direkt från Sverige. Bakom denna disciplin finns en man som heter Erik Ahlström och ursprunget till begreppet ploggning är summan av två ord som är jogging vad innebär det att springa och Låsa in vilket på svenska betyder plocka upp.
Kort sagt, vad ploggningstekniken innebär är plocka skräp när du idrottar, vi kan gå, springa, cykla, paddla kajak, som vi vill, så länge vi gör miljön en tjänst och istället för att lämna mer sopor eller lämna soporna där vi hittar det, samla det osjälviskt för att spara föroreningar och olyckor till område (och planeten i allmänhet).
Låt oss komma ihåg att en enkel bit glas, en bit papper, en halvsläckt cigarett, en bit plast kan orsaka skogsbränder som förstör tusentals hektar skog och att lågorna dödar hundratals oskyldiga djurliv i deras väg . Utan att räkna det arv som detta innebär för människoliv.
Nu är plogning en världsomspännande trend och praktiseras av alla de människor som är engagerade i miljön, som slutar varje gång de ser sopor på marken (eller i vattnet), vare sig det är plast, flaskor, glas, kartong, batterier, etc.
De viktigaste fördelarna
Ploggning är en ekologisk sport och, precis som alla sporter eller dagliga aktiviteter, har den vissa fördelar som vi vill lyfta fram nedan:
Ta hand om din kropp
Vi vet mycket väl att idrott är bra för kroppen, eftersom det förbättrar blodcirkulationen, förebyggs hjärtsjukdomar, minskar uppkomsten av diabetes, vi tonar våra muskler, vi går ner i vikt, etc.
Lägger vi till en regelbunden träningsrutin med nya rörelser kommer resultaten och välmåendet att märkas mer. Om medan vi springer i en stabil takt, vi står upp och böjer oss, lägger vi till knäböj alltså tona lår, ben och rumpa, vi gör också vikter när vi bär sopor. Dessutom, genom att skapa toppar av aktivitet, bränner vi mer fett och vårt hjärta blir starkare.
Förbättra självkänslan
Genom att träna plogging är vi 100% medvetna om den goda gärning vi gör, och all skada vi räddar planeten och mänskligheten. Den enkla gesten att plocka upp skräpet som vi ser på vår väg hjälper oss energiskt må bättre om oss själva, på bättre humör, med laddade batterier, med mer lycka osv.
Vi har framför våra ögon den perfekta möjligheten att förbättra oss och må bättre, samtidigt som vi tar hand om miljön så att den nästa gång vi passerar är ren. Dessutom sparar vi med denna enkla gest risker för att barn och djur skär sig med exempelvis glas.
ta hand om miljön
Det enda och främsta syftet med att plugga är att ta hand om vår miljö och miljön i allmänhet, förutom att göra någon form av fysisk aktivitet.
Låt oss ta hänsyn till att till exempel en mask tar cirka 300 år att bryta ner, en burk 10 år, en glasflaska 4.000 XNUMX år, en T-shirt i bomull 2 månader, en sko ca 200 år, en kartong 1 år, plastfolie 150 år, aluminiumfolie 10 år, ett batteri 1.000 XNUMX år, en plastpåse 150 år, en cigarettfimp i 10 år, en bit tuggummi i 5 år osv.
Allt vi lyckas ta bort kommer att vara till nytta för miljön, planeten och vårt framtida jag när jag går runt där igen och allt är rent.
Tips för att träna plogging
Ploggarna, som är namnet på de som utövar den här typen av sport och med socialt ansvar, anpassar sig till varje fysisk nivå, ålder och tillstånd, men råden som vi ska ge nedan fungerar lika för alla:
Gå i grupp
Vi kan åka ensamma, ja visst, men det är bättre att gå i grupp för att täcka mer mark, gå snabbare och stötta varandra. Dessutom är det så vi träffar nya människor, kopplar av från personliga och arbetssituationer, lär oss nya saker, förbättrar empatin och vid en händelse är det bättre att vara omgiven av människor som kan hjälpa oss.
Genom att träna plogging i en grupp mångdubblas fördelarna vilket gör arbetet mer tillfredsställande och vi känner den där extra konkurrenskraften för att förbättra vår fysiska prestation.
Använd handskar och biologiskt nedbrytbara påsar
Som vi sa tidigare handlar det om att samla sopor, inte skapa mer, så det rekommenderas att använda återanvändbara och/eller biologiskt nedbrytbara påsar. Traditionella soppåsar bör undvikas så långt det är möjligt, eftersom dessa handtag är mycket obekväma att bära, av denna anledning vi rekommenderar återanvändbara påsar eller breda handtag.
Ett annat viktigt element är handskar, eftersom vi vid insamling kommer att röra vid många bakterier, krossat glas, svampar, det kommer att finnas maskar, material som kan vara förorenade med vissa ämnen som djuravföring och kiss. För säkerhet och hygien är det bäst att använda trädgårdshandskar, eftersom de har områden som andas och områden med förstärkning för att undvika skärsår.
Organisation i samlingen
Det lämpliga och perfekta är att återvinna. Om vi är flera i gruppen kan vi ange att var och en samlar ihop en avfallsbit, till exempel ett glas, ett annat papper och kartong, andra kläder osv. Det är sant att det ska vara minst 2 personer som samlar in burkar och plast eftersom det är det vanligaste avfallet i skogar, berg, ängar, öppna fält och trädgårdsområden i utkanten av städer.
Ett annat alternativ skulle vara att några av gruppmedlemmarna tar med en cykel med en liten släpvagn, så att vi kan städa mer yta utan att behöva bära den där extra vikten på varje arm, och sedan gå tillbaka i våra steg med de väskorna.