Kaffe är en av de mest konsumerade dryckerna i världen, och mycket väl accepterad bland idrottare och människor som tar hand om sin livsstil. Dess konsumtion har vid flera tillfällen kopplats till en lägre risk för typ 2-diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar, men nu, un studera har lagt till en ny fördel: det kan förhindra fall hos äldre vuxna.
Kaffe kan vara de äldres allierade
Forskningen har stor tyngd från Autonomous University of Madrid (UAM), Health Research Institute of the La Paz University Hospital (IdiPAZ), Biomedical Research Consortium in the Epidemiology and Public Health Network och Madrid Institute for Advanced Studies i mat. Resultaten tyder på att att dricka kaffe var associerat med en lägre risk för fall hos deltagarna i Seniors-ENRICA (Estudio de Nutrición y Riesgo Cardiovascular en España) och UK Biobank (Storbritannien).
Fall är mycket vanliga bland äldre och är en av de främsta orsakerna till skador, funktionshinder och för tidig död. «Dessa resultat visar att kaffekonsumtionen inte utgör någon risk att falla i denna population.«, säger Marcos D. Machado-Fragua, författare till studien.
Studien Seniorer-ENRICA Det började 2008-2010 med cirka 3.290 60 spanjorer över XNUMX år från hela landet. Däremot studien UK Biobank Det startade 2006-2010 med deltagande av 81.720 60 deltagare, även de över XNUMX år och från hela Storbritannien.
Båda studierna samlade in sociodemografisk information; av livsstilar, hälsotillstånd och diagnos av sjukdomar, samt blod- och urinprover. De följdes sedan upp under de efterföljande 7 åren. «Slutligen observerade vi att de deltagare som konsumerade mer totalt kaffe och koffeinhaltigt kaffe hade en lägre risk att falla. Dessutom, i Seniors-ENRICA-studien observerades det också att deltagare som hade ett högre koffeinintag hade en lägre risk för fall med lindriga fysiska konsekvenser", kommenterar Esther Lopez-Garcia, medförfattare till studien.
Författarna värderar det «Även om resultaten är konsekventa i dessa två populationer med olika livsstilar och sociodemografiska egenskaper, behövs fler studier för att bekräfta dessa samband i andra populationer och för att fastställa vilka kaffebeståndsdelar som är ansvariga för den observerade associationen.«. Det är sant att det kan vara nyttigt och säkert för äldre att dricka kaffe, men personlig rådgivning skulle behövas om hur mycket de borde ta så att de inte ger andra hälsoproblem.